减肥能不能吃糯米粉(糯米粉增肥还是减肥)

励志一生冷知识 2023-08-30 14:02:14 -

大家好，减肥能不能吃糯米粉相信很多的网友都不是很明白，包括糯米粉热量冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减肥能不能吃糯米粉和糯米粉热量冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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每100克糯米粉的热量是1424千焦耳，比大米的热量高一点，比小米的热量低一些，大米热量是1420千焦耳，小米热量是1520千焦耳。

糯米粉热量高点

每100g糯米粉所含热量大约是361大卡，但是糯米粉在煮熟之后吸水膨胀，会导致热量发生变化，大约是每100g中有116大卡。糯米粉也就是糯米面，是由糯米通过研磨而成，其中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和淀粉等，并且低钠，低胆固醇

每百克糯米粉中所含的热量大概在348克左右，糯米粉指将糯米磨成粉末，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素等丰富营养物质，

每100克苹果的热量是53千卡。

苹果是世界上最受欢迎的水果之一，含有多种对人体有益的营养物质，如维生素、纤维素、柠檬酸和苹果酸等有机酸

糯米粉热量是350大卡热量，因此糯米粉热量相对较高，其可用于制作糯米饼、汤圆等食物，正常人群适量吃，可补充足够的热量和能量、蛋白质、碳水化合物等营养物质。

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