style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答怎么让肚子上的腹肌更明显这个问题，肌肉图怎么弄好看点儿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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硬笔怎样写行书又快又好看
快，主要在娴熟，用笔十分熟练，节奏感强，书写速度很快。好，在于笔画结构的精巧美观，即使在快速书写的情况下，仍能保持微观与宏观的协调，呈现予人美感。
硬笔行书要写得好，必须有厚实稳定的书写技能基础。单字的笔画结构要先练到位，这样才能确保快速书写的过程中线条不散、结构不乱。硬笔行书与楷书有不同，也不一定需要必须从楷书走起，但即便是直入行书，也必须先强化单字的细节。细节夯实了，才能保证“高速”状态下不变形。
硬笔行书要写得快，最好就是多写多练，提高熟练程度是最稳妥可靠的办法。其实很多“心到手不到”的朋友，最主要的问题也在于此，书写数量与频度还达不到“熟”的程度，下笔不果决，手脑协调不起来，自然难以生巧，而且一写快就变形。
比较合理的方法是先“好”后“快”。先技能基础搞好，然后通过大量书写实践，固化习惯，速度与节奏自然也就出来了。有的朋友想把二字捆在一起，一锅粥，想边“写快”边“写好”，这是不科学的，效率自然十分低下。
浅谈。插图为抱庸硬笔行书。
怎样拍好健身照片
想拍漂漂的健身美体照片，摄影师好找，装备好买。会凹造型且体态健美的模特不好找。如果你恰巧是，那就好办了。
凹造型时踮脚尖
甩个头发踮脚尖
捋头发时踮脚尖
墙边掐腰踮脚尖
忘了干嘛踮脚尖
这个就没踮脚尖。啪，谁让你看支撑腿了？
看到没有？美照就要踮脚尖！
快去练习踮脚尖
我希望这个小技巧能帮你拍出和图片里一样的美体照片。
怎么让肚子上的腹肌更明显
怎么让肚子上的腹肌更明显，首先大家要搞清楚，肚子上的腹肌包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，它们都是人体结缔组成的重要部分，其实腹肌大家都是有的，如果脂肪多，它自然就把腹肌挡住了，所以很多瘦人反而没怎么锻炼也有腹肌，您想要您的腹肌明显，就得通过坚持锻炼和控制好饮食，来帮助您剪掉您肚子上多余的脂肪。
下面就给大家介绍4个最有效，也最直接可以锻炼到我们腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌的瑜伽体式。
1、瑜伽靠墙板式，首先面对墙壁而站，双手掌心平方在墙上，手臂伸直，肩部在臀部正上方，让腹部向内收向脊柱的方向收紧核心，其次双脚打开与肩同宽，感觉全身都在收紧，停留了三个呼吸后，慢慢的开始做俯卧撑，保持手肘和四柱式一样收紧核心，最后配上呼吸，保持伸长的十次练习，每天三组，这个体式可以很好的锻炼到我们的腹直肌。
2、瑜伽侧板式，首先从斜板式进入，让整个身体向右向上打开，左腿在右腿的正上方，其次双腿并拢，保持整个身体在一条直线上，髋部离开地面，左手向上伸直，五指打开，指尖指向天花板的方向，保持伸长的五次呼吸，完了反侧练习，每天三组可以更好的锻炼到我们的腹外斜肌。
3、瑜伽坐姿屈膝转体锻炼，首先身体仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，双腿向下伸直，其次双腿屈膝，脚跟离开垫子，同时身体上半身抬离垫子，双臂放于胸部双手合十，最后让双臂在身体两侧交替摆动，每天3组，每组摆动50次，这个体式可以很好的锻炼到我们的腹内斜肌。
4、瑜伽斜板式，首先俯卧在瑜伽垫上，双脚并拢，双手放于胸腔两侧，其次脚尖回勾，脚后跟向后蹬出去，双手撑地，身体向上抬起，慢慢的伸直手臂，大腿肌肉收紧，保持两个呼吸，再慢慢回到垫子上，每天3组，每组十五次，这个体式可以更好的锻炼到我们的腹横肌。
锻炼的时候一定要慢，快了就会有惯性，也会影响效果，一定要坚持做到底做到位，不是肥胖的身体，基本半个月就可以看到很明显的效果，如果是肥胖型的，这四个体式可以帮助您更好的减肥，切记一定控制好饮食，不然会一切白搭。
怎么能让狗狗长肌肉
谢邀~~~我家也是拉布拉多，不过是个串串，毛色很杂，从小就很瘦骨量也不大。题主的狗狗很不错啊。现在还小不要担心。我推荐适当喂牛肉或者鸡胸肉。。平时喂点酸奶啊，貌似对肠胃好。
这是现在的样子。1岁2个月。八九十斤吧，没称过，
小的时候吃奶糕，狗粮什么的。其实题主不用太担心，前一两个月都会担心狗狗营养跟不上，体重不达标什么的。后来小白不想吃狗粮，我就自己买牛肉，鸡肝，玉米面鸡蛋蔬菜什么的给它做湿粮。题主没时间就算了。我是因为狗粮太贵了而且它正好不爱吃才做的。（一个字：穷）
小白小时候就细胳膊细腿，题主家狗狗品相不错，只要不严重挑食，过几个月你就会后悔你要给它增肥了。。我后来觉得做湿粮也好麻烦，就找了附近的牛肉店买牛碎肉和大骨头（店主好人，超级便宜，4块钱一斤）每天煮牛碎肉和蔬菜，酸奶家里常备，我一包它一包。然后就以肉眼可见的速度胖成猪。。第一张图还是最近适度减肥之后的样子。我也不是太懂营养啊什么的，反正牛肉绝对增肥长肌肉！！鸡胸肉也是不错的。。适当添加，要不然最后挑食只吃肉就麻烦了。别人家吃狗粮长大的金毛，阿拉撕家，拉布拉多（即使是公的）都没有它壮，每次跟别的狗疯玩一下能把人家扑倒。题主不要太相信什么几个月就得长多少斤，只要科学喂养，运动适当，狗狗健康成长你就是个合格的饲养员。（皇家狗粮很不错了，我家臭白跟着我都没有福气吃）尤其是黑色拉拉，太壮了真的不太好。我就深受其扰，本身带出去很多人就觉得黑色狗很吓人了，它力气又大，别的主人都不愿意让自家狗跟它玩。。天天遛五六个小时都不知道累。。我好累END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
