style="text-indent:2em;">大家好，请说出踢足球的几个动作名称相信很多的网友都不是很明白，包括踢球小腿外翻怎么弄好看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于请说出踢足球的几个动作名称和踢球小腿外翻怎么弄好看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
请说出踢足球的几个动作名称
1、颠球
颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。
2、短传
短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。
脚弓传球：支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。
3、长传
脚内侧搓球长传：支撑脚站位距离要比短传稍微远一些，方向同样朝向传球方向，重心集中在支撑脚上，脚绷紧且与支撑脚脚尖方向大约成90度，脚稍微向前斜一些，这样有利于更好的搓球，用脚内侧搓球与地面的接触地方，球踢出去后是抛物线运行，空中球往后旋转。
4、停球
为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
5、脚尖踢球
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。
怎么样快速矫正O型腿
O型腿，也被称为”膝内翻”，
O型腿，让腿看不来很短也很不美观，现在分享一个8分钟的训练，矫正O型腿。让自己的腿变得又长又直。
工具：网球或者筋膜球
第一个动作：按压阔筋膜张肌肌肉位置：如图
按摩方法：手肘贴地，侧身将腿部“阔筋膜张肌”压在网球或筋膜球上，通过前后滚动的方式按压30秒。
第二个动作：放松髂胫束肌肉位置：如图
按摩方法：上身保持侧躺，腿部髂胫束压在筋膜球上。保持呼吸，持续时间30秒
第三个动作：放松股外侧肌肌肉位置：如图
按摩方法:腿部股外侧肌压在筋膜球上，前后滚动30秒
换另一侧重复第一至第三个动作第四个动作：放松股四头肌肌肉位置：
按摩方法：左手抓右脚，拉伸股四头肌，持续30秒后换另一侧。（左下角为简易版，适合柔韧度稍弱的朋友）
第五个动作动作要领：排球，篮球任意。两膝盖夹住球，缓缓抬起臀部。（切忌不要把腰抬的太高，上背部不要离开地板）30次
第六个动作动作要领：膝盖与脚尖成直线，盆骨向后移，（下蹲时切忌不要让膝盖向内侧弯，保持挺胸收腹）30次
怎么减大腿和小腿
谢谢邀请！
减大腿跟小腿，其实也是需要坚持的，有没有什么速成的办法。
办法其实大了说就是那么一个，“管住嘴迈开腿"。
“管住嘴”不是不让你吃饭，节食什么的。每一餐吃七分饱就行，尽可能做到一日多餐。
每一餐的主食少吃，多吃蔬菜，瓜果，肉类就不要吃红肉了，可以适当吃点白肉。
遵循一个原则：高蛋白高纤维，低热量低脂肪低碳水的，拒绝一切油炸，一切垃圾食品。
一日多餐能让你的基础代谢提高，从而让减肥事半功倍。
然后再搞明白一个道理，减肥没有减局部的，所以你下半身比较胖的话，体脂率可能比较高。
所以你的肌肉含量还是比较低的，腿部的肌肉是可能会有的，只是很多人说自己腿粗就是因为肌肉。错，就是因为体脂率高，然后脂肪减不下去，肌肉紧实，就显得全是肌肉，成了大象腿了。
女神腿部有点肌肉，拉伸好了显得比较有线条感更性感，不信你看
模特身材基本都是会练力量训练，让肌肉显出线条感。
而且肌肉含量高，减肥更容易，但是女生不用怕，女生是很难很难练出大块肌的。
饮食抓好了之后，就开始运动。
虽然说减肥不减全身，但是做运动的时候侧重来做下半身的运动，然后配合有氧运动。
下面给你两套瘦下半身的运动，可以一前一后做。
这简单的9个瘦腿动作，坚持2周，然后一定让你明显感觉到腿部瘦下了。
建议在做之前测量一下自己的腿围，做完之后再测量一下。你会有惊奇的发现！
瘦腿动作一，一边30秒再换另一边
瘦腿动作二后伸腿一边30秒再换一边
瘦腿动作三上下抻腿，腿一定要打直。同样一边30秒换另一边
瘦腿动作三
瘦腿动作四
瘦腿动作五
瘦腿动作六
瘦腿动作七
瘦腿动作八
第二套：
1、宽距下蹲1分钟
2、伸腿前后摆2分钟（左右腿各1分钟）
休息30秒
3、伸腿前中后摆动2分钟（左右腿各1分钟）
4、撑地腿屈伸2分钟（左右腿各1分钟）
5、侧伸腿2分钟（左右腿各1分钟）
休息30秒
6、屈膝上抬腿2分钟（左右腿各1分钟）
7、侧身直腿上下摆2分钟（左右腿各1分钟）
8、侧身斜上蹬腿2分钟（左右腿各1分钟）
说的再好的办法，也需要自己坚持的。
所以心态调整好，给自己一个目标，然后像傻狍子一样去坚持吧~！
60岁双腿走路无力、发软怎么回事
谢邀！60岁双腿走路无力发软，这个是很多疾病的前兆，一定要引起思想上的重视。建议及时的去医院进行相关的诊疗。
首先来讲是一种老年性质的改变，这个是所有人都无法避免的，只是有的人可能会在60岁出现，而有的人则有可能会是在80岁左右出现，比如说一些骨性关节炎是非常常见的，对于我们普通人来讲，人老了之后，尤其是膝关节处于一个承重的状态，很容易膝盖的软骨半月板出现磨损破坏，那么在这种情况下就会表现出一种双下肢无力的症状。而且有的人他本来就有一定的骨质异常结构，这样呢更容易加速软骨的破坏，从而造成活动不利的状态。
这个是最常见的，同样也是最难治疗的，因为软骨一旦损伤则无法修复，除非进行外科手术治疗，所以有很多人病重的话，需要进行双侧膝关节的置换，或者有的人还要进行髋关节的置换。
其次就是有可能是腰椎管狭窄而造成的，腰椎管狭窄，压迫了腰部的相关神经，从而造成了双下肢麻木无力等相关的状态，或者是有的人可能会出现间歇性破行。那么这个时候就需要去医院进行相关的检查，才能最终明确一般要进行腰椎的CT或者是腰椎的核磁，挂号的科室，一般来讲都是脊柱外科或者是骨科。
再一个也要警惕是不是出现了脑血管疾病，比如说脑出血脑梗死等等，而出现脑梗死的概率相对比较更好，如果怀疑这方面的基因，也一定要去医院进行头部CT，头部核磁检测，而且脑梗死很多时候都是半身出现问题，很少会出现同时双侧影响。所以这个也一定要根据患者的实际情况进行评判，虽然数量较少，但是也千万不要忽略。
再一个也要警惕是不是出现了一定的低蛋白血症，营养不良而造成的，这个主要是吃饭不好，进食差，或者是身体有一些其他的高消耗形式的疾病而造成的。有的时候身体有肿瘤这种状态，那么同样也会使得全身出现一些麻木无力的症状。
同样也有可能是低钾而造成的，这个也是因为进食差或者是消耗比较大而面临的。
所以一定要先完善相关的检查，明确具体的情况变化，这样才能够最终有一个明确的诊断，如果确实有些比较危重的情况，及时进行相关的治疗是非常有必要的，否则有很多时候病会越来越重。
祝福大家都能够身体健康！
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