大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于老年人睡不着觉的解决方法，为什么老人睡不着觉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
老年人失眠睡不着怎么办
老年人失眠睡不着怎么办
老年人失眠睡不着，主要通过治疗原发疾病、服用助眠药物、改善生活习惯、改善睡眠时间等方式。具体如下：
1.治疗原发疾病：甲状腺功能亢进症、内分泌疾病，各种疾病引起疼痛、瘙痒等症状都会影响睡眠，导致失眠。此时应积极治疗疾病，在疾病缓解的同时，失眠的症状也会有所缓解。
2.调整药物：糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。
3.服用助眠药物：失眠症状严重，可以遵医嘱使用助眠药物，避免长期连用。
4.改善生活习惯：白天尤其是下午睡眠不要超过30分钟，可进行适量运动。睡前避免食用或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的影视剧、书等。
5.改善睡眠环境：睡眠时选择舒适的床上用品，温度可控制在25℃左右，避免噪音、光线刺激。
老年人失眠会对健康产生较多影响，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。
本内容由北京回龙观医院精神科副主任医师杨贵刚审核
点这里，查看医生回答详情
70岁老人睡不着觉
可能是由于神经衰弱，身体虚弱所引起的失眠。平时要注意避免劳累，注意休息。饮食清淡易消化。保持乐观的情绪。另外可以服食安定片帮助睡眠。
为什么年轻人睡不醒，而老年人又睡不着呢
这是后遗症啊呵呵，年轻的时候光想多睡会晚上多玩会，早上不想去上班，想赖床，过个周末晚上玩到12点，早上一觉还没到中午，一觉下来那叫个舒服。老年人是因为事情多了，一有动静晚上都睡不着，因为白天午休时间他们会有时间休息，年轻人很少有这种待遇，所以他们的时间观念就是晚上睡觉很早10点左右入眠，早上5点左右可能都睡不着了。可能因为其它原因给孩子做饭，所以早起。有些人早睡早起养成良好的习惯可以存在几十年的习惯
老年人睡不着觉的解决方法
在白天时应尽量避免入睡，还应克服不良的生活习惯和睡眠习惯，需要营造舒适的睡眠环境。在入睡之前可以使用温水泡脚，也可以听一些轻缓的音乐，放松心情。如果精神压力比较大或长时间的精神过度紧张，也会对睡眠质量造成严重的影响。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的老年人睡不着觉的解决方法和为什么老人睡不着觉问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
