有趣健身冷知识书籍，有趣健身冷知识书籍推荐(你不知道的健身常识100讲)

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本文目录

1. 健身书排行榜前十名
2. 健身知识书籍
3. 健身必看三大书籍
4. 健身理论知识书籍推荐

1.《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》。

2.《本能减脂》。

3.《无伤跑法》。

4.《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》。

5.《罗伯特议事规则》。

6.《这样练就对了》。

7.《囚徒健身》。

8.《getfitwithjiu-jitsu》(原著作者弗拉基米尔·纳博科夫)。

9.《局部减肥》。

10.《增肌入门与提高》。

1.《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南第6版》美国国家运动医学学会(NationalAcademyofSportsMedicine,NASM),迈克尔·A.克拉克、斯科特·...

2.《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》美国国家运动医学学会(NationalAcademy

1、《硬派健身》

作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。

作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。

2、《高级健美训练教程》

本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。

3、《运动解剖学图谱》

《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系（运动器官系统）的骨、骨连结（关节）和肌肉（骨骼肌）的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读

1推荐书籍有：《健身大师讲堂》、《肌肉生长圣经》、《世界级健身教练的训练秘籍》等2这些书籍都介绍了健身的理论知识，讲解了训练原理、肌肉结构与功能、不同训练计划的优缺点等，帮助读者更好地理解健身训练的本质。3此外，读者还可以通过这些书籍了解到各种健身器材的使用方法，以及如何调整自己的饮食计划，提高健身效果。建议读者在平时的健身过程中多加参考这些书籍，不断完善自己的健身知识和技能。

关于有趣健身冷知识书籍的内容到此结束，希望对大家有所帮助。