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女人在生理期的要知道不能喝冷水，也不能喝冷的东西，要注意保暖多喝热水，喝红糖水，知道备有暖宝宝，不要有激烈的运动。
女生来大姨妈是一件很正常的事情，在这期间，要多注意保暖，特别不能着凉了。不要喝冷饮，不要吃辛辣的东西，尽量不要碰凉水。也要注意，不要剧烈运动，可以适当吃一些补血的东西，比如红枣啊之类的，也可以喝点红糖水，促进淤血排出。其他倒也没什么特别需要注意的了。
女生出去来大姨妈，正确的教育方法，首先跟她说人的生理结构，女孩子长大了就会来大姨妈，来大姨妈是一件很正常的事情，让女孩子不需要害怕，因为私处流血了，就害怕，告诉她，这是长大的标志，而且要跟她说卫生巾的正确使用方法，这就是正确的教育方法啦。
冬天女孩子来大姨妈是个特殊时期，而且冬天气候比较凉，女孩子特别容易着凉，尤其是在大姨妈期间身体抵抗力比较弱，所以我们必须要照顾好女孩子的身体，在穿衣服方面我们要穿的暖和一点，平时要让她多喝一些热水，如果喜欢喝红糖姜水的话最好，另外保证手脚的暖和就可以了。
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