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瓜子是热量炸弹。
葵花籽热量最高达到615千卡/100克!
葵花籽中脂肪含量较高为53%,还有约20%的蛋白质以及12%的碳水化合物,以及维生素E、钙和铁。其中葵花籽中铁含量达到2.9毫克/100克,比红糖中铁含量还要稍多一点点。
以下是一些关于南瓜的冷知识:
1.南瓜是一种葫芦科植物,和西瓜、苦瓜等是亲戚。
2.传说中的南瓜车来源于欧洲民间故事《灰姑娘》,但在原著中描述的其实是一辆黄色的南瓜形马车。
3.南瓜含有丰富的胡萝卜素,有利于保护视力和皮肤健康。
4.南瓜籽含有丰富的蛋白质和多不饱和脂肪酸,食用有利于降低胆固醇和预防心脏病。
5.南瓜的品种非常丰富,有些品种甚至可以作为家居装饰使用。
6.南瓜的营养价值非常丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
7.南瓜全株各部可供药用,果实的各个部分都有其特别的用途,包括南瓜子和南瓜藤都可以被利用。
以上是关于南瓜的一些有趣的冷知识,希望能够帮助到您。
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