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100g花生的热量是多少
每100g花生的热量一般在300-500大卡左右。
花生属于坚果类食物，营养价值比较丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质等多种营养成分，适当食用有助于补充人体所需营养。但是，花生的热量比较高，每100g花生的热量一般在300-500大卡左右
花生的热量高吗
花生的热量比较高。
花生在日常生活中比较常常见，营养丰富而且热量高，每100克花生中含有560千卡的热量。花生不仅热量高，而且营养丰富，适量的吃花生能够为人体补充蛋白质、脂肪、维生素、糖类、钙、氨基酸、胡萝卜素等。
一克花生所含的能量（单位：千焦）
一克花生释放的热量是50焦，花生是一种高热量的食物，每100g花生中含有300大卡的热量。花生本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生，能够提高人体的免疫力，可以吸收花生之中的脂肪、蛋白质等，在一定程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的效果
花生是优质碳水吗
花生不是优质碳水化合物、花生蛋白质含量比较高是一种油料。可以直接使用、生花生具有健脾养胃、美容养颜、花生皮具有凝血的作用、花生可以榨油、出油率比较高、花生壳磨碎后可以作为饲料。
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