各位老铁们好，相信很多人对关于减肥的知识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于关于减肥的知识以及坚果减肥冷知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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减肥期间吃什么坚果好
减肥期间补充坚果，可以增加很多营养，给全身提供充足的养分。虽然坚果本身脂肪和热量比较高，但是偶尔吃吃是对身体和减肥有所帮助的。可以吃一些花生，其中富含蛋白质和维生素，有利于身体。开心果有助于身体排清毒素，自然而然的就会瘦身了。吃坚果还能够增加免疫力，美容养颜。
5+2轻断食可以吃坚果吗
根据5+2轻断食减肥法时可以食用坚果的，因为坚果是属于低脂高蛋白食物，你可以在断食期间每天食用250克左右的坚果！
减肥期间能吃哪些坚果
减肥期间可以吃一些花生，核桃，榛子等，这些食物含有丰富的营养，同时脂肪含量并不是很高，不会对减肥造成营养，还能够补充人体所需要的能量，尽量不要吃炒过的瓜子或者是油炸的食品，还有脂肪含量过高的肥肉等，含糖量高的食物也不要吃，否则会影响到减肥的效果。
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