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小腿肌肉形状分为几种
关于这个问题,小腿肌肉形状主要有以下几种:
1.鸟腿型:小腿肌肉较为发达,但上下两部分肌肉比例不协调,下部分肌肉比上部分更为发达,看上去像鸟腿。
2.萝卜腿型:小腿肌肉较为发达,但整个小腿肌肉形状较为圆润,看上去像萝卜。
3.粗壮型:小腿肌肉较为粗壮,整个小腿肌肉形状较为方正,看上去很有力量。
4.细长型:小腿肌肉较为细长,整个小腿肌肉形状较为纤细,看上去很修长。
5.弓形型:小腿肌肉上下两部分比例协调,整个小腿肌肉形状呈现弓形,看上去比较匀称。
腿肚子学名
腓肠肌部分
腿肚乃是小腿后部隆起的部分,是指腓肠肌部分。而小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子。肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨,对我们人的直立和行走起着非常重要作用。而腿肚子是多数人用以称呼和形容它的词汇,更加通俗易懂一点。
揉小腿肚的正确方法
正确揉小腿肚可以这样做:
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。
步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。
其他按摩方法:
C型推按
同样是手指并拢,拇指张开,从掌心开始微微弯曲,令整个手掌呈“C”字形,按摩的时候利用指腹按在部位上,一边轻擦一边按压,形成一个推按的动作,而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。
U型捏压
手指并拢伸直,掌心微微弯曲,伸出拇指,令拇指与其余手指成“U”字型姿势,按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压,特别是脂肪积聚的部位,注意力度不要过大。
握拳轻擦
伸出双手,轻轻握拳,手指并拢并弯曲关节,拇指扣在食指第二关节的内侧,按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。
通过按摩小腿,不仅能帮助大家放松一下运动后紧绷的肌肉,还会帮助缓解运动后的肿胀和酸痛和改善腿部的微循环,消除水肿、促进脂肪燃烧。
为什么人有小腿肚而动物没有
有些动物也有小腿肚。小腿肚如同“第二颗心脏”,属于相当重要的肌肉,也可解释成“心脏负责上半身的血流,而下半身的血流则由小腿肚来负责”。
除了人以外,狗、猫、猴子等其他动物都没有小腿肚,这就是为什么狗、猫、猴子都用四只脚行走的原因。只有人类可以从四只脚爬行演化成两只脚站立,并开始行走,使视野更广阔,双手得以自由使用,从而造就了现代文明。
问题是,在地心引力的自然法则下,如何使往下流动的血液抵抗重力回送到心脏呢?从心脏运送出来的血液会运行全身,再经由静脉回送至心脏,但是,心脏并不具备将血液回收的力量。
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