大家好，今天来为大家解答关于睡眠的七个小常识这个问题的一些问题点，包括冷知识防瞌睡也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么一看不会的知识就犯困
睡觉原本是与看书阅读毫无关系的行为，但可能是由于在学习、工作中与无关刺激建立了联系，形成了相应的条件反射。
比如，从学生时代开始，就会有很多疲劳却仍要坚持看书的时刻，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，想抛书睡觉，但又觉得不看不行而勉强支撑，这种多次反复，甚至是长达十几年的行为习惯，让看书与睡觉这两种无关的活动联系了起来，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来。
自我保护知识
1、合理夜生活
不要过晚回家、回公寓，加班等，很多被盯上的通常都是独自夜行的女生，歹徒临时起意、图谋不轨。
2、拒绝黑车
黑车通常为非法车辆，特别是在前不着村后不着店的郊区。无论白天、夜晚，不要为了节约一点点的费用而冒险！请一定要拒绝黑车载行！另外，不管多累，独自坐车时别打瞌睡，公交地铁亦是如此。
3、学会拒绝陌生人
女孩在外一定要树立安全意识，要有意识地保护自己，从而去避免那些危险因素，保护自身安全。和陌生人说话的时候不要放松警惕，必要时候冷面相对，学会拒绝陌生人提出的不合理帮助。
4、警惕食物被“加料”
食物确保在视线范围内，不管饮料还是食物，食用时都要多留心眼，味道不对，切记保持警惕。
独自在家，也要提高警惕
上课总打瞌睡劝他一段话
上课总打瞌睡怎么样劝他呢？
首先应该这样跟他说：我知道你上课总打瞌睡是有原因的，不妨你跟我说说，看我能不能帮你什么忙，是什么事情才使你没有休息好，我们把这个问题解决了就好了，对吧？
你说出来我一定会尽力去帮你解决，好吧，请你一定要相信我。
关于关于睡眠的七个小常识的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
