老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于健身房开空调锻炼好不好和为什么不建议在空调下锻炼的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享健身房开空调锻炼好不好以及为什么不建议在空调下锻炼的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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健身房为什么不建议安装空调
健身房是一定要安装空调的。有的健身房开在密闭的商场里或者写字楼里，空气流通不是太好，空调是必不可少的，日常换气也是要有的。
尤其是炎热的夏季，会员在健身房里运动，本来出汗就很多，如果再没有空调调节室温，会引起会员中暑的情况。
空调房可以运动吗
很难说好还是不好，如果说不好，那么多有钱人、明星都整天在健身房里面锻炼身体，也没见有什么不好；如果说好，好像锻炼的目的就是为了身体健康、强壮，在空调房里面锻炼不容易出汗，锻炼效果被打了一个折扣。空调房相对密闭，时间久了里面的空气质量会有所下降，也会出现些许的异味。
如果真的是要锻炼身体，建议直接到户外做运动，尽情的出汗，更能起到好的锻炼效果。
空调房里健身好么
谢邀
健身房在使用空调时，把门窗都关紧，没有空气流通，只是身体感觉凉爽，但污浊的空气对运动中的身体没有好处。
而且一身大汗后，抵抗力最差，空调的冷风一吹，很容易出现身体的不适症状。
真正的训练场是不建议开空调的，电扇是更好的选择，怕热的自己去吹就好。
训练就是为了锻炼自身的调节能力，恢复最原始的自我调节体温的能力，户外运动没有空调不一样运动吗？
健身房本来就不是一个贪图享受的地方，不少人一大早就到健身房里，打牌下棋，免费热水喝茶，吹空调，最好洗个澡回家，根本就不训练。
而对于热爱训练的人，不会为一点温度而放弃运动的！
保持空气流通，才更重要。
健身房开空调锻炼好不好
1.开空调锻炼是好的选择。因为锻炼能够使人排汗，随着汗水的蒸发，人体会感到寒冷。开空调可以减轻人的不适感，让锻炼更加舒适。2.在夏季，一些健身房的温度高达30度或以上，高温下运动会增加身体负担，而开空调能够降低室温，减轻身体负担。3.但是在健身时，空调温度也不能过低，不宜超过24度。因为过低的温度可能让人感到过于凉爽，影响锻炼效果，对于皮肤和呼吸系统也会有一定影响。所以合理的温度范围是重要的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
