大家好，关于南怀瑾圆寂后有没有舍利子很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于南怀瑾不建议常灸肚脐的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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南怀瑾圆寂后有没有舍利子
南怀瑾先生圆寂后是有舍利子的。
我与南怀瑾先生的思想第一次交流是在他的一本书《易经杂说》中，而我对南先生真正的有了兴趣却是知道南怀瑾先生圆寂后竟然留下了舍利子。
舍利子百度百科的介绍是僧人生前因戒定慧的功德熏修而自然感得，意思就是僧人生前因为戒掉了一些东西把慧觉固定住的功德经过修持而自己感得的。挺复杂的哈！我自己的理解呢，就是有智慧的修行后而且修行的结果非常好的人在圆寂后就会生出舍利子。
那么，南师符合有智慧、修行功夫深这两个关键词吗？无疑是符合的。我们可以从南师的一些书中对他的智慧窥得一二。以《易经杂说》为例（因为他的这本书我研究最久，认识最深，其他书我的认识估计不足以教人），这本书以非常浅显易懂的话语把《易经》这么一本晦涩难懂的书给说的痛彻，那么，这还不能够说明问题吗？足矣！（没看过这本书的朋友们可以去看看）
而南师的修行功夫深这个关键词也很好的吻合了，我们都听说过南师对一些著名佛经的解释和对自己理解的阐释，而这些观点被曾经听他讲课的学生整理形成了一本本书，例如《楞伽大义今译》。虽然我没有看过南师关于佛经的那些书，但是通过别的一些书我们也可以看出来南师对于修行的态度和修行的深度。
那么这么一个大师圆寂后有舍利子留下我们看来也是十分正常的。
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男人如何在不经常锻炼的情况下，消除大肚皮
消除大肚子的话，我讲讲今年通过3个月减掉大肚子的经历吧，先看看这3个月的成果吧！
如果让你3个月减到我这样，你愿意嘛！或者想要吗？如果你想，那么下面的这套不需要经常锻炼就可以做到的计划，你可能需要它，那来看看我这3个月都做了些什么吧？
这3个月的重点在于饮食，其次就是每周2次训练，一次30分钟，可以说时间已经很短了吧！那下面就是我这次的详细计划。
一、饮食这块，我是这么现在吃的·理性并机智地选择食物
懂得食物之间的关系，搭配。确保一日三餐。这样你才可以吃饱，吃好，还瘦得快。
·减脂最佳食物：
按照高蛋白，低脂肪，低GI主食的原理就好搭配了
1、自己搭配食物
这里帮你们列举一些食物，如果你在减脂，那么你可以参考，或者选择类似的食物。
蛋白质：鸡蛋，牛肉，鱼，虾，去皮鸡肉，豆制品，绿豆红豆，猪肉（脂肪偏多，建议少吃）
脂肪：橄榄油，椰子油，牛油果，坚果，
高GI主食：白米饭，白面，馄饨，包子水饺
低GI主食粗粮：紫薯，玉米，芋头，红薯，黑米饭，糙米饭，南瓜，荞麦面，土豆等
水果：草莓，蓝莓，橙子，西柚
训练前吃香蕉，运动前喝咖啡。
以上这些食物是你在家，可以自由搭配的，如果你时不时要在外聚餐，那么你可以像我一样，选择这么做。
2、聚餐饮食方法
如果有条件可以选择潮汕清汤火锅，日料，法式西式轻食餐厅等比较干净少油的餐厅
（1）聚会前
你可以在家先吃点健康干净的食物，比如说：牛排，鸡蛋，蔬菜，或者多喝点水都可以。
（2）聚会时
尽量挑选肉类，蔬果类，水果含糖多的食物少吃，吃得顺序一定要先蔬菜，再肉类，还有一些油炸类的下酒菜，一不小心就会吃多，酒类红酒适量没关系，聚会的时候多和朋友聊天，喝水，喝茶，转移注意力
（3）聚会后
如果真的不小心吃太多，别担心，第二天正常饮食，保持好心态，不要暴饮暴食，可以晨起一杯咖啡，做做有氧，也许你只是水肿，脂肪不会因为一次放纵就会长的，所以还要有太强的负罪感。
一周都是干净饮食健康的前提下，偶尔吃点垃圾食品并没什么关系，适可而止，别太放纵就行，因为我是不是也吃些零食。
3、外面吃饭饮食选择
如果个人在外吃饭的话，我选择有下面这些食物。
按照高蛋白低碳水低脂肪的原则，这里推荐一些外食餐厅：
1、潮汕牛肉火锅
2、星巴克新出的素食系列，一些沙拉，卷饼。
3、麦当劳除炸物以外的汉堡类，少酱、
4、沙县鸡腿饭、寿司、牛排类都是可以的
5、炒菜馆子的一些清淡食物，比如蒜蓉西兰花、小炒牛肉、西红柿鸡蛋等等。
上面就是我这3个月的饮食经历，让我减掉了小肚子，但是我还是配合了一定的训练定做，这些在家都可以完成。
二、一周锻炼2次（不用常锻炼了吧）我锻炼的动作主要以徒手功能性的为主，主要是下面这5个动作，每个动作我每次训练是6-8组，每组12-18次，组间休息40-60秒。
动作一：平板支撑
动作二：开合跳
动作三：高抬腿
动作四：俯卧撑
动作五：波比跳
波比跳是最难的，开始我都只能做10个，到第三个月时，我可以做50个了，5组，每组10个。你也可以的。
总结这次的减肥，已经让我养成了一个好的饮食计划和时不时锻炼的爱好，让我收获了健康，同时身材也好了起来，你看看你想在3个月瘦到我这样嘛！如果想，那就行动起来吧！
如果有什么减肥问题，可以留在评论区。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
