很多朋友对于只练金刚功不练长寿功行吗和长寿功为啥不建议练不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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老年人每天坚持做金刚功和长寿功好吗
好啊，让你家老爷子试试不就完事了。
就几个动作，啥要求都没有。还怕扭着还是伤着。
每天运动一点总没错吧，老不活动会有病的。
八段锦和长寿功可以一起练吗
八段锦和长寿功可以一起练。
八段锦说难，其实也不难。难的地方在于琢磨，如何弥补身体条件与动作标准之间的鸿沟。这需要反复的练习，光是练习还不够，还要思考每个动作，怎么做得更好。而我们一开始往往不习惯相对静止的锻炼方式，身体的动作模式与八段锦不匹配，还有各种错误的动作习惯，才让简单的八段锦变难了。
以超高的负荷或错误的方法坚持练八段锦并没有意义，在挑战自己之前，我们要先打好基础。所以，我一直都建议大家练广播体操。它是八段锦的入门功，就算你将来不练八段锦，一直练体操也可以，同样能塑造优雅的体态和气质。
为什么很多人都说形意拳练不好会死人
我练形意有三十多年了，死不死人我不知道，在刚开始一年中确实会出现一些不好症状，如早上起床靠墙睡的鼻孔晚上会喷出细小散状血点，二，头部大脑会受到震荡，表现为人极易冲动好斗思维敏捿度下降。三，劲突然涌来不受大脑控制，随性自然而发。本人就有一次腿脚突然涌劲，一脚出去正踢在墙尖脚处，脚跟内血肿，脚尖走路一个多月治疗才好。还好发现极时，改变了运动方式，先修内强再修外。结果是以上症状全部消失，头脑思维更胜以前。内外互进，功夫逐渐相加深，不可操之过极。长时间极者操练，短时见功快但后果严重，极易内腑受伤，年轻时可扛住而不觉，但久之必现，也已晚已。我觉得这就是会死人的原因吧。形意练就的是阳刚之劲，如适当练些如武当太乙五行拳等阴柔功夫，一阴一阳达成互补对功夫和身体都有极好效果。本人身有体会之感而书，望不同见解之人勿喷。
只练金刚功不练长寿功行吗
可以
金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础；
长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。
关于只练金刚功不练长寿功行吗，长寿功为啥不建议练的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
