大家好，关于吃饱了就困的，小心糖尿病找上来很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于糖尿病为啥不建议吃饱的知识，希望对各位有所帮助！
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糖尿病吃饱鱼好吗
糖尿病的病人可以吃鲍鱼。糖尿病的人也需要营养，可以食用适量的蛋白质，如鱼类，瘦肉，鸡蛋牛奶等。平时饮食要控制中热量的摄入，每天食用油在25~30克，不吃油炸食品，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜如白菜，芹菜油菜，黄瓜，西红柿。平时适量运动。
吃饱了就困的，小心糖尿病找上来
不是吧，谁吃饱了都困。因为吃饱后，进入胃内的食物，要被胃进一步机械搅拌和粉碎，同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指肠，进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收。在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会感到困了。
但是，糖尿病前期的几个信号，大家一定要警惕！
1.吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。
建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。
2.薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。
建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。
3.体重超标。九成糖尿病前期患者都有体重超标。
建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。
4.苹果身材。苹果型身材(腰部更粗)人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。
建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。
5.血压偏高。有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。
糖尿病没那么可怕，平时食疗+运动+药物+心态也能控制，首先要有一个积极乐观的心态，还有就是听医生的话，平时可以吃一些能控制血糖的食物，比如冬瓜、苦瓜、燕麦、薏米、黑豆等，还有可以试试青钱柳薏仁茶，降糖效果也非常不错。
糖尿病人吃饭一小时后又饿了怎么办
很多原因会导致糖尿病患者餐后一小时又饿了，针对这个问题，我们要对因处理：
一、 为了控制好血糖，每餐吃的很少。
针对这种情况，建议咨询专业的营养师，调整饮食方案。因为摄入过少，导致机体能量摄入不足，体重丢失，也会增加并发症及死亡的风险。
二、 饮食量合适或者偏多，但是餐后一小时又饿了。
这时候，建议监测血糖：
１、 餐后1小时血糖偏高，证明体内胰岛素不足，不够细胞利用，导致葡萄糖不能有效进入细胞内，使人体产生饥饿感。
针对这种情况，建议先调整饮食方案、适当增加运动，如果血糖还是偏高，建议咨询专业的医生，调整治疗方案。
２、 餐后1小时出现低血糖。
首先，我们要看看饮食搭配。有些人饮食搭配过于单一，吃了一些升糖特别快的食物：如粥、面汤等，刺激胰岛素大量释放，导致餐后1小时低血糖。这种情况，建议调整饮食。
其次，餐后是否进行剧烈运动。如果进行过剧烈运动，建议减少运动量，避免低血糖的发生。
最后，如果不是上述饮食、运动的原因，您的治疗方案可能不太合理，建议咨询专业的医生调整治疗方案，避免低血糖的发生。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
饭吃得越少，对糖尿病控制越有利吗
我已经糖尿病快二十年了！大毛病没有，身体弱也算正常，刚得病的时候，确实不敢吃多，饿的哭唧唧的，后来我就谁的话也不听了！以前挑食的毛病也彻底改了，凡是有营养的食物，来者不拒，也不挨饿，定会吃饱，啥都吃，水果也几乎都吃，我爸妈看了都害怕，自己饭前解馋，吃了很多西瓜，吃饭时，主食就少吃或不吃，葡萄有时候真是忘乎所以，吃多了，正餐就不吃了！当然不是经常我只有一个原则，身体有病，就要好好吃饭，绝不能挨饿和忌口，一定要营养均衡是身体维持健康的基本条件
关于本次吃饱了就困的，小心糖尿病找上来和糖尿病为啥不建议吃饱的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
