吸烟对健身有什么影响(抽烟对健身的影响到底有多大)

很多朋友对于吸烟对健身有什么影响和锻炼时不建议吸烟不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 问一下：准备去跑步了，这段时间一直在锻炼，但是烟戒不掉，抽烟对跑步影响大吗
2. 吸烟对健身有什么影响
3. 吸烟对跑步成绩影响大吗有何依据
4. 天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好

问一下：准备去跑步了，这段时间一直在锻炼，但是烟戒不掉，抽烟对跑步影响大吗

谢邀请！

我是2008年前后戒的烟，当时感觉难度还是蛮大的。事后一想，难度主要在心理层面，生理层面主要在戒烟的三个月以内体现的较为明显。

我想说的是，吸烟对跑步影响还是不小的。跑步对心肺功能的要求是很高的，而吸烟对肺部的影响不用我说你也清楚。吸烟的时候，我的呼吸系统非常的不好，经常咳嗽，再加上肺活量有限，所以跑起步来可以说是上气不接下气，苦不堪言。

戒烟以后，呼吸系统畅通了不少，跑步自然也就顺畅起来；跑步又会反过来进一步加强了你的心肺功能，这样就形成了良性循环。你看我今天6公里跑创造了个人最好成绩，不知道这个成绩跟你比较怎么样？

你开始跑步训练之后，你可能会发现，戒烟比你想象的容易，因为体育锻炼本身也会像烟草一样刺激脑垂体分泌多巴胺和内啡肽这两种“奖励”激素，让你的身体感到舒适。你需要的可能只是克服一些心理障碍，比如别人递给你烟的时候，你不要顺手接过来；接待客人的时候，你也不要为了没有准备吸烟而内疚......。如此而已。

加油！你一定会戒烟成功的！

吸烟对健身有什么影响

不要我回答相信香烟盒上已经给了答案，不错，抽烟确实对身体不好，我以前也是一个烟民，抽了二十几年，记得前年去医院拍片，医生说你抽烟吧，你看你肺部都是黑色的阴影，太尴尬我都不好意思回答了[大笑][大笑]，后来我通过自己的意志力戒烟了，戒烟几个月就明显饭量涨了体重也增加了，平时也不咳嗽了，以后再也不会吸烟??了[耶][耶]也希望烟民朋友们戒烟吧

吸烟对跑步成绩影响大吗有何依据

我跑步三年，有资格回答这问题。跑步前，每天烟有半包。跑了半年，减到几天一根。跑步要坚持下去，抽烟对跑步呼吸有极大影响。一年后，基本没有烟的依赖。我个人感受是这样。朋友烟瘾大的就坚持不了，放弃跑步。跑步对人的意志品质。

天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好

烟的毒素没有10年估计都清不掉，天天锻炼，体内的烟毒能排出去多少？酒精性脂肪肝可以恢复！

我们都晓得一个道理，烟熏肺，酒伤肝！我们的器脏有的机能是不能逆转的，就是伤了这一次可能终身都无法恢复！

不运动不吸烟不喝酒，感觉现在大多数女人都是这样的生活状态，女人的平均寿命一直高于男人。同时这两项指标也是导致男人减寿的关键因素！

所以，烟能不吸尽量不要去碰，吸着的尽量戒掉吧，酒尽量少喝，酗酒那就完全不可取了！

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