各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享崴脚有必要报工伤吗，以及崴脚不建议手术的原因的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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什么是"习惯性崴脚"
为什么会出现习惯性崴脚，有三个原因：
1、前庭系统受损
前庭系统位于内耳中，是人体主要的平衡装置。每当移动头部时，无论是左右方向、上下方向，还是任何其他的动作，前庭系统都会无意识地向你的大脑传递关于运动、平衡和空间方向的反馈。
“前庭装置”由椭圆囊、球囊和三个半规管组成，都位于内耳内。前庭器官的基本解剖结构可以在上方的图中看到。
前庭系统受损会降低平衡能力，踝关节扭伤风险的增加与平衡力不足有关。因此，要确保前庭系统能合适地发挥它的功能。
2.、本体感觉系统受损
本体感觉系统是一个无意识的感受反馈系统，主要功能是感知关节位置以及身体在空间中的方位。它通常被称为“第六感”。基于这种反馈，大脑激活相应的肌肉，进行微调整使你保持在适当的位置上。
教大家一个理解本体感觉重要性的简单方法，试着这样做：闭上双眼，然后将手臂和手指向四周转动。如果不是因为本体感觉系统的话，你可能根本不知道你的身体在做什么动作。
这个系统依赖于肌肉中的接收器，来感受长度、张力、压力以及疼痛刺激。当你的踝关节开始向内翻了，这些接收器会提示大脑它要内翻了。如果真的出现踝关节扭伤了，这些接收器会被牵拉受损，并且反应时会下降，增加了以后踝关节再次扭伤的风险，形成一个恶性循环。因此，对这个系统进行训练是非常重要的。
3.、踝外翻肌群薄弱
控制踝外翻的肌肉，主要是从腿下方至脚踝处的腓骨肌群，使足部外翻。如果这些肌肉力量薄弱的话，足外翻的能力会大大下降。
踝内翻扭伤是最常见的类型，大约85%的踝关节扭伤都是这种类型。当你的足部内翻时（向内扣），足外翻的肌肉必须要足够强来对抗内翻的力量，这样才能避免足踝继续向内而造成扭伤。
避免习惯性崴脚的训练方案把你的前庭和本体感受系统想象成主管经理，当出现问题时它们需要承担责任，“噢不，现在我的脚正处于高受伤风险的位置，踝部正在向内翻。”我们把踝外翻的肌肉看做员工，它们的职责是使踝关节回到安全的位置。
为了避免踝关节扭伤，这三项内容必须一起进行，而且动作要标准。我把这一套常规训练作为我每天的热身活动，我们可以每天练习很多次，如果不行的话，至少要在体育锻炼之前进行练习。进阶到下一项练习之前我们需要顺利完成当前水平的练习。
1、前庭和本体感觉训练每侧1分钟，一旦可以顺利完成，就进入到下一水平，下面是完整的进阶步骤：
1. 双脚前后站立，头部不要移动
2. 单腿站立支撑，头部不要移动
3. 双脚前后站立，头部扭转
4. 单腿站立，头部扭转
5. 双脚前后站立，扭头并点头（每次扭头、点头持续30秒）
6. 单腿站立，扭头并点头
7. 闭眼重复1-6的步骤
8. 站在不稳定的表面（比如泡沫板或者枕头上）重复1-6的步骤
9. 闭眼站在不稳定的表面，重复1-6的步骤
2、足外翻力量训练每侧脚训练30秒，一旦可以顺利地完成一步，就可以进入到下一个水平，下面是完整的进阶步骤：
1.等长收缩对抗手部阻力：手给脚踝向内侧的拉力，踝关节向外侧运动对抗阻力保持
2.主动进行离心控制动作对抗手部阻力：脚踝向内侧运动时一定要主动向外运动，离心收缩对抗
3.等长对抗弹力带：脚踝向外侧运动对抗弹力带的拉力，保持姿势
4.主动进行离心控制对抗弹力带：动作还原的离心过程一定要充分收缩外侧肌肉控制
小结以上这套训练需要按照顺序完成，做完一个级别之后再进阶到下一级别，能如果够顺利完成，你的踝关节受伤风险就会降低很多，另外也可以作为康复训练，注意应该在扭伤急性期过后，肿胀基本消除时开始，逐渐进阶训练帮你恢复前庭和本体感觉功能，避免形成习惯性崴脚。
作者崴脚属于十级伤残吗
崴脚评不上十级伤残，因为崴脚属于软组织损伤，贴上膏药休息几天就好了，十级伤残属于轻微伤残，但是也有一定的手术过程和伤残存在，崴脚恢复健康后没有伤残存在。
崴脚有必要报工伤吗
崴脚没有必要报工伤，因为崴脚属于软组织伤害，一般骨头没有问题，不需要手术，只需要贴膏药消炎止痛就行，所以治疗费用很低；如果报工伤就必须走程序，需要认定工伤，然后再办理工伤鉴定，并且每个环节都有周期，所以很费时间，并且报销费用少，不值得报工伤。
崴脚导致足跟痛做小针刀可以吗
崴脚导致足跟痛可以做小针刀，小针刀属于一种微创的手术治疗方法，患者在局麻的过程当中可能会感觉到些许的疼痛，术后局麻药完全吸收以后患者也不会感觉到特别的痛苦，患者往往也不会有太多的感觉。
关于崴脚有必要报工伤吗和崴脚不建议手术的原因的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
