各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样，以及怀孕时为什么医生不建议吃dha的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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孕妇能不能吃鱼肝油和DHA之类的东西呢为什么
在关于孕妇要不要补充DHA的这个问题上，我们先来了解一下DHA的作用。
DHA是二十二碳六烯酸英文的缩写，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
1、影响胎儿大脑发育。在胎儿满5个月后，人为的对胎儿听觉、视觉、触觉进行刺激（胎教）会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进胎儿视网膜光感细胞的成熟。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，促进胎儿视网膜光感细胞的发育。
3、能减少怀孕妈妈产后抑郁发生的可能。据研究表明，我国50%到75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%到15%的新妈妈会变得很强烈，专门术语称之为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，孕妇摄入足量DHA有减少产后抑郁症发生的可能。
4、延长妊娠期，降低早产风险。在孕期补充足量的DHA还可以将孕妇的“妊娠期”平均延长至1.6~2.6天，对于有早产风险的孕妇可以延长妊娠期的功效，降低早产风险。
所以孕妇摄入足量的DHA不仅对自己的身体十分有利，而且对宝宝的健康成长也很重要。
了解了DHA的重要作用之后，我们就来谈谈通过鱼油补充孕妇所需的DHA。
DHA可以通过食补，吃鱼或者吃鸡蛋、鸡肉可以补充DHA，但是补充所必需DHA量是不够的，所以还需要食用专门的DHA高含量的鱼油进行补充。关于鱼油的选择，我还是推荐这款“SOUTHERNATURE孕妇及哺乳专用鱼油”，它是专门针对怀孕期及哺乳期妇女们的独特配方，含有高含量的DHA，而且是经过IFOS认证的高品质、安全可靠的鱼油，颗粒小，胶囊包装，但是没有任何鱼腥味，所以对于怀孕的妈妈们是十分友好的，不会导致妈妈们在服用时有呕吐的感觉。
在说了以上那么多，关于楼主问的孕妇能不能吃鱼油DHA的回答是肯定的，而且DHA对于孕妇来说还是早补早好，建议妈妈们从准备怀孕的时候持续补充DHA到哺乳结束，不仅对自己身体有好处，还对自己的孩子生长发育有重要的作用。
女人怀孕期间吃DHA真的有用吗
您好，DNA是人体不可缺少的多元不饱和必要脂肪酸，是构成神经细胞在负责传递信息的重要物质，也是大脑皮质中细胞膜内磷脂质的重要成分。科学家研究证实，若缺乏DNA，会造成记忆力和学习能力的降低。
DNA除了帮助人类脑部充分的发育之外，更有助于胎儿视力健全的发育，特别是对在怀孕第三期及出生后的婴儿，如果缺乏DNA，会出现眼睛周边神经炎、视力模糊，严重者，有可能造成先天性失明。
还有资料显示，胎儿缺乏DNA，大脑发育受限，若进入老年，比同龄人提前患老年痴呆症。所以，保证怀孕期胎儿及其婴幼儿时期DNA和充足的营养，是帮助人智心成长、影响脑力的关键。
DNA和EPA都属于人体必要脂肪酸，当进入人体后，则转变成抗血小板的有效成分，能阻止血小板聚集，促进血脂的分解及排泄，可降低动脉硬化和血栓的形成，减少发炎现象，有保护心脏及强化血管的功能。
既然DNA和EPA以证实对人体有多种好处，尤其是提高头脑的机能方面是不可缺的，那么，那些食物是富含DNA、EPA呢？
1.深海鱼类
深海鱼类的鱼油中含大量的Omega——3脂肪酸，主要是DNA和EPA。由于DNA、EPA是是由深海洋浮生物所制造，鱼类吃了浮生物，体内长期积累DNA、EPA，因此，使某些鱼类含有丰富的DNA、EPA，而一般淡水鱼类所含DNA、EPA较少。常见富含DNA和EPA的鱼类有：鲭鱼、秋刀鱼、鳗鱼、沙丁鱼等，其次是红鳟鱼、桂鱼、海鳗等。
由于DNA和EPA是一类不饱和脂肪，非常容易氧化酸败，因此一定要选择新鲜的鱼类，并注意烹调方式，最好是煮炖及清蒸，不要油煎，以减少营养的流失。也可选择补充剂。
2.母乳
母乳含大量的DNA，尤其是初乳所含的DNA更高。而哺乳期妈妈的饮食影响乳汁的成分。研究发现素食的哺乳期妈妈的乳汁所含的DNA较少，因此应留意DNA的补充。建议每周吃三次不同的新鲜深海鱼类，尽量不吃鱼皮及内脏，也可多吃含亚麻酸的食物，如大豆、核桃等。
要想宝宝头脑聪慧，还要食用富含卵磷脂的食物，如麦芽、大豆、花生、小牛肝羊肉、燕麦等。
祝您生一个既健康又聪慧的可爱宝宝。
怀孕后需要补充DHA吗
怀孕之后补充DHA有利于促进胎儿智力的发育，又称为脑黄金，建议你根据自己的经济条件进行决定，在怀孕前三个月之内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，孕期的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要吃过于生冷的食物。
怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样
一般DHA可以促进胎儿大脑发育，其实很多食物中都有DHA，比如深海鱼类等。
不吃DHA补充剂也没关系的，多吃鱼和坚果照样吸收足够多的营养，促进孩子大脑发育。
我怀孕6个多月开始吃的，买了三瓶，现在一瓶还没吃完。也没觉得怎么样。
好了，关于怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样和怀孕时为什么医生不建议吃dha的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
