大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下早上空腹游泳对健康好吗的问题，以及和游泳前多久不建议进食了的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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早上空腹游泳对健康好吗
早晨空腹游泳好吗？
这里要澄清几个概念：1、早晨游泳；2、空腹游泳；3、早晨空腹游泳。
1、早晨游泳。这个不能一概而论，要因人而异，如果你有糖尿病、高血压、心脑血管疾病，早晨是这些疾病的高发期，最好咨询医生，根据自己的身体情况决定是否参加这样的锻炼。
对于身体健康的人，早晨游泳其实是一项很好的运动。清晨起来游上半个小时到一个小时，身体释放的内啡肽让人感觉神清气爽、心情愉悦、精力充沛，体力和体质都得到了很大提升，而且感觉这一天都多出了几个小时可以更好地利用！
当然，这也是要有个良好习惯的，就是要早睡早起，睡得太晚，睡眠不足，一大清早再去游泳，昏头昏脑地，体力不支还是不建议游泳；另外，早起还是要喝点温开水，补充一下一晚上丢失的水分，再吃点容易消化的食物，比如香蕉或者其他水果，一大清早空腹游泳还是不好的，特别是容易低血糖的人，如果不吃点东西就去游泳，是有危险的！再就是，游泳之前一定要做一些热身运动，这个不必多说，任何一种运动都要先做热身运动，减少运动伤害！
2、空腹游泳。游泳既不能空腹，也不能饱腹进行，空腹容易发生低血糖，同时没有热量供应，没有力气，体力不支，容易发生危险；饱腹的状态下，一个是游不动，另外，本来应该流向胃部的血液此时却要被迫流向身体四肢和其他部位，对于消化系统也是不利的。
3、早晨空腹游泳，这是最不可取的。一般情况下，除了夏天因为炎热感觉不出来，其他季节，一大清早起来，身体温度本来就比较低，再不补充能量，就在温度很低的水里游泳，虽说可能减肥的效果更好，但是也容易发生低血糖的危险，饿的时间长了，可能吃的更多，适得其反！
总之，早晨游泳要因人而异、早晨空腹游泳不可取！
祝你乐享游泳！我是爱游泳爱瑜伽的六零后逆风飞扬sy，如果我的回答对你有帮助，欢迎评论、点赞、关注、转发哦！
游泳前吃饭还是游泳后吃饭好或者游泳前后都吃
最好是吃完饭去游泳，哪怕少吃点，也比饿肚子去好。因为空肚子游泳，会很快就疲劳了，没有劲。对身体也不好，所以还是应该吃点东西再去游泳好。
儿童游泳吃好饭好还是空肚子好
儿童游泳吃饭好还是空肚子好？
我觉得有的时候，会有很多人说不要空肚子，洗澡，要吃完饭再洗澡可是我觉得有的时候，吃完饭再去下水洗澡，肚子里面也还是不舒服的所以我觉得儿童在游泳之前，可以吃一点点东西，不要吃太多比如说吃一些热量比较高的巧克力，等到游完泳之后在吃饭，我觉得这样倒是可以
儿童九点半游泳可以吗
没有具体的规定。
对于儿童游泳适合的时间并没有具体规定，可以根据个人的时间安排来选择适合自己的时间，建议可以选择在下午的4点到晚上的9点，这段时间相对来说人体比较活跃。
只是需要注意的是过饱和过饥都不适合游泳，在游泳前1小时内不要吃东西，吃完饭后40分钟左右再开始游泳，游泳后可以适量补充一些水分，吃一些容易消化的食物。
关于早上空腹游泳对健康好吗，游泳前多久不建议进食了的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
