大家好，今天小编来为大家解答晚上喝咖啡好吗这个问题，为什么不建议晚上喝咖啡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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夜间喝咖啡会怎样
夜间喝咖啡会睡不着
晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量，可能会导致入睡困难、睡后易醒等。所以晚上睡觉前4个小时不建议喝咖啡。
晚上喝咖啡好吗
晚上是不要喝咖啡的。
这是因为咖啡里面有一种咖啡因的东西，喝上之后会造成大脑皮层的兴奋，这样晚上睡不着觉，可能要到凌晨才能睡着。
咖啡好处坏处
咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。黑咖啡还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。
喝咖啡的好处虽然很多，但也有一些坏处，比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾，产生依赖。下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠，不利于休息。
晚上可以喝咖啡吗
不可以，晚上最好不要喝咖啡。晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋，会对睡眠时间，和睡眠质量有一定的影响，晚上还是不可以喝咖啡的
晚上喝咖啡好吗和为什么不建议晚上喝咖啡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
