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大餐后大量喝水有用吗
大餐后喝水有一定的作用的，多喝水可以帮助人体的新陈代谢，有助于促进肠胃的蠕动，帮助体内的食物和油脂迅速的排出替代。
大餐后轻断食的正确方法
1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正常进食；
2、5：2断食法，一周中任意选取2天，每天食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；
饭前饭后喝水的最佳时间
一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲，促进消化液的分泌。如果是在饭前大量喝水后就开始吃饭，很容易加重胃部的负担，使人有饱腹不适感，还可能因为大量的水冲淡了胃液而影响到食欲和消化。
饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，
吃饭前后多久喝水最好
一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲，促进消化液的分泌。如果是在饭前大量喝水后就开始吃饭，很容易加重胃部的负担，使人有饱腹不适感，还可能因为大量的水冲淡了胃液而影响到食欲和消化。
饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，
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