如何做到不攀比不自卑

大家好，关于如何做到不攀比不自卑很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不攀比心理的建议的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 不知不觉的就去攀比了怎么办，怎样才能把这种心态消除掉，还有怎样才能改掉过度在意别人说的话
2. 在生活中怎么克服攀比心理
3. 你觉得在当今社会怎样才能做到不烦躁、不攀比和不抑郁
4. 如何做到不攀比不自卑

不知不觉的就去攀比了怎么办，怎样才能把这种心态消除掉，还有怎样才能改掉过度在意别人说的话

攀比的恶根就是爱虚荣、爱面子的心里作祟，没必要把自己搞的很累？其实有时候人的面子没那么重要，有什么条件打什么仗，自己的日子自己过，没有烦恼，不是挺好的吗？新型冠状病毒的肆虐的教训告诉我们每一个人健康平安就是最大的幸褔！

在生活中怎么克服攀比心理

大多人的不幸，就是计较出来的，计较掌握不住量就是攀比

有相处就会有攀比，把自己搞的无比糟糕，最后痛苦的，还是自己。

其实，我们大部人生活可能没那么好，但也没那么糟糕，但人们总是本末倒置，对自己的亲人那么苛刻，生活总是有盈有亏，而人们抓住亲人的圆满之处和自己缺憾之处相对比，那最后一定出问题。

第一：做人要看菜下饭，量体裁衣

不是别人的生活永远是最好的，而是自己能握在手里的，才是最好的。和别人比较，是一个永无止境的过程，因为总会有人比你好。也许你好不容易买了二百平的大房子，转眼发现发小换别墅了。也许你正开心自己买的几十万的包，打开朋友圈发现有好友晒大钻戒。这么一比较，瞬间感觉自己好惨，原先的幸福感瞬间淡然无存。

第二：过的好不好，问自己才知道

要看自己是否过的好，不要和别人比，要和过去的自己比

第三：放下一些面子上的比较，真正去关注里子的生活，才会幸福很多

你觉得在当今社会怎样才能做到不烦躁、不攀比和不抑郁

说实话，第一眼看到这个问题的感觉是：很难回答。

感觉提问者似乎是在传达这样一种意思：“我感觉这个社会充满了烦躁、攀比、这个社会容易让人抑郁，我该怎样避免受到社会的负面影响？”

这个提问本身就带有一种外归因的倾向。

好像一个人的烦躁、攀比、抑郁都是外界造成的。

实际上不是这样的。

大多数问题是有外因和内因共同导致的，并且，内因起到了很大作用。

所以，这个问题可以换成这样“我该如何提升自己，让自己变得不烦躁、不攀比、不抑郁？”

这样的问题容易回答多了。

首先，如何做到不烦躁？

这需要很强大的情绪控制能力

需要对人、对事、对自己的包容心

既要允许自己犯错，也要宽容别人

并且，在遇到问题时，解决问题的决心和行动应该大于因问题产生的情绪

如果能做到这些，一个人就能做到不被烦躁情绪困扰

所以，我们应该提升的是驾驭情绪和解决问题的能力

而不是让自己不烦躁

最好的方法就是多看书

你越强大，就越不容易被烦躁情绪困扰

还有一种方法，是一定要找到自己感兴趣的事

总的来说，学习+做事，可以让人更不容易烦躁

其次，如何做到不攀比？

攀比行为其实跟一个人是否拥有稳定的自信和自尊有关

喜欢攀比的往往是那些感到自信心不稳定，自尊不稳定的人

换句话说，他们的自信、自尊依赖于外界评价

外界认可我，就自信，否则就自我怀疑

或者说，他们习惯于通过与别人对比来获得自信、自尊

比别人强，就自信，比别人弱，就自我怀疑

所以，如果一个人想要做到不攀比

他需要建立稳定的自信和自尊

那么，怎样建立稳定的自信自尊呢？

这个课题真的太大了

很多人一辈子都需要通过跟别人对比来获得自信

在这里给大家一些建议：

1、清楚的了解你自己，你的优点、缺点，喜好，性格等

2、知道自己想要什么，为自己设置一个目标

3、关注于个人成长，学会自己跟自己比

当你专注于自己脚下的路，就不会在意别人是在起点还是终点

最后，如何做到不抑郁？

任何一个人都不可能从来不感到抑郁

我们能做的是更好的调节抑郁情绪

需要做好两个方面：

第一，合理的释放攻击性

很多人的抑郁是源于攻击性无法释放

进而转向自我攻击

释放攻击性不是让我们去伤害别人

而且允许我们的能量向外界传递

我们需要给自己的能量找个宣泄口

比如通过言语或行为向外界传递自己的意志

第二，培养自己爱的能力

抑郁的反义词不是不开心，而是“爱无能”

所以，平时我们养花、养宠物、对陌生人的帮助

生活中的任何一个善举，其实都在培养我们爱的能力

这样说来，对别人的好，是可以缓解抑郁的

总结来说，最好的方法就是让自己成长。

如何做到不攀比不自卑

每个人都有自己的生活一面，每一天，要远离负面情绪，不抱怨正能量才能往上更好的工作和学习，不断进步过自己想要的生活，不攀比，不虚荣，活在一份淡然一笑之中，不虚构，活在一份真实之中，平凡的世界，平安就好，心安就好

好了，关于如何做到不攀比不自卑和不攀比心理的建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！