大家好，今天来为大家解答为什么练腹部没感觉这个问题的一些问题点，包括教练不建议练腹也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么练腹部没感觉
可能是体脂率超标或动作不合理，没产生效果。
动作选择不合理，指的是动作太简单或者是太难，动作太简单，完全过程中毫无压力，训练感觉必然不会好，动作太难，能力不足则会出现代偿的问题，此时腹部肌肉没有什么感觉，
只有男生体脂率下降到15%以下，女生的体脂率下降到20%以下，再结合科学的虐腹训练，腹肌才能突破脂肪的覆盖成功凸显出来。若你的体脂率超标那么就要进行减脂训练，减脂要从有氧运动入手。
腹肌练不出来是怎么回事
可能是因为缺乏适当的腹肌练习计划或者营养不良。原因是，要练出腹肌需要通过针对性的腹肌训练，而不仅仅是普通的仰卧起坐等运动。此外，腹肌的练习还需要与适当的饮食营养结合，如补充足够的蛋白质和控制碳水化合物的摄入量，才能刺激肌肉增生和减脂。是，腹肌锻炼是一个长期的过程，需要坚持持续的锻炼和合理的营养规划，不能只关注快速增肌或减脂，而忽视身体的健康和平衡。此外，每个人的生理特征和身体状况也会影响腹肌锻炼的效果，因此需要根据自己的具体情况制定适合自己的锻炼计划。
健身肚子疼还能练吗
不建议再次练习了，因为在锻炼中肚子疼痛，可能是因为腹部不适，这个时候练习可能会造成更严重的感觉，最好找到教练进行肚子的肌肉放松比较好
练马甲线腹部疼还要继续吗
不应该继续。因为练习出现疼痛可能是因为运动过度或者姿势不正确造成的损伤，如果继续训练会加重损伤并可能导致更严重的问题。建议先停止练习，正确评估自己的身体状况，必要时咨询专业医生或教练，调整训练计划并逐渐恢复训练。此外，练马甲线腹部并不是一项必须的健身训练，适合自己身体状况和健身目标的训练才是最重要的。
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