各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一瘦就瘦脸身上不瘦是怎么回事，以及瘦脸为什么不建议减肥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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一瘦就瘦脸身上不瘦是怎么回事
一瘦就瘦脸身上不瘦是由于身体减脂的方式和原理导致的。
1.身体减脂并不是局部作用，而是全身都会逐渐减去脂肪。
当我们的身体减脂时，脂肪会逐渐减少，但是减去的部位和程度会因个体差异而有所不同。
2.面部脂肪相对于其他部位的脂肪可能要更容易减少，因此当我们减肥时，脸部的脂肪可能会较快地减少，导致瘦脸的效果比较明显。
3.而其他部位的脂肪，如腰部、臀部等可能减少的速度相对较慢，可能需要更长的时间和更多的减脂训练来达到瘦身的效果。
所以，一瘦就瘦脸身上不瘦是因为减脂的效果在不同部位有所差异，而不同部位的脂肪减少速度也会有所不同。
减肥陷入两难，瘦了脸也会瘦，不想瘦脸怎么办
减肥后，如果瘦了，脸也跟着瘦了，但是自己又不想瘦脸，可以通过医美手术的方式来让自己的脸变得饱满起来。
一般这种情况可以进行玻尿酸填充，或者是自体脂肪填充，针对额头、太阳穴、苹果肌、面颊、鼻子、下巴等部位，玻尿酸和自体脂肪都可以实现翘挺丰满的效果。
减肥到底能不能瘦脸该怎么瘦脸
这是个老问题了，先给出我的回答：运动减肥，可以瘦脸。
先说瘦是怎么回事？多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴、脸颊和颈部，有些人的后脑勺也是肥肉满满。但有些人是天生的脸大，脸型关系造成，那就加当别论。脸胖和身体肥胖的原因是一样的，无非就是前面说的运动和饮食的关系。年龄增长当然也是一个原因，因为代谢减缓，脂肪堆积发福了，这是生理趋势。脂肪堆积在哪里？内脏、四肢、腰腹、臀腿，以及脸部和周遭，包括血液。
那么，怎么瘦下来？也很简单，让每天摄入的热量少于消耗的热量。如此，能量缺口就需要调动储备能源（脂肪）来供给，就瘦了。
次说脸是什么时候开始瘦下来的。那么，脸是什么时候开始瘦的？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。但也因人而异，特别是一些比较肥胖的人士，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。
再说瘦脸的条件这里讲的是通过运动减肥，达到瘦脸的目的，要哪些条件：
条件1，以中低强度有氧运动为主，每周安排四至五次运动，每次运动时长45-60分钟（新手要设定2至4周的过渡期）。
条件2，控制饮食，也就是控制每天总的摄入热量，确保消耗的大于摄入的热量。
条件3，第一阶段1至3个月，一定会出现平台期，再调整运动和饮食方案。这样一轮又能一轮地持续减肥，直至达到正常的体脂率目标。在这个过程中，会伴随着脸部脂肪的减少。四个字：持之以恒。
提示：具体的健身方案，应根据自身情况制订，这里才能做为参考。题外话，有些脸部按摩的方法，也是有助于瘦脸的，可以尝试。但本质上，还是要靠“管住嘴、迈开腿”。只要坚持运动，身体会瘦，脸也一定会瘦下来，还你一张更年轻的容颜！
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减肥期间，为什么体重降了，脸一点都没瘦呢
嚷嚷着减肥的人你是否实行了你的减肥计划，是否看到了减肥，称上，自己的体重有所下降，有没有达到两位数呢？镜子当中的自己又有什么变化呢？
有一些人可能就会说，自己也控制了饮食，同时也加强了运动，为什么就是自己的身材不见瘦？对于这种情况，很有可能不仅仅是脂肪的问题哦！
为什么体重降了却不瘦？
要想拥有一个良好的身材，体重绝对不是唯一的标准，当你的体重下降了，他只能说明你的减肥计划有了效果。对于那些体重下降，身材却没有变好的人来讲，说明，剪掉的不全都是脂肪。在减肥期间，我们也应该明白，减脂和减重，两个词虽然只有一字之差。尤其是那些想通过节食减肥的人，绝对是大错特错，身体虽然说体重下降了，但是多半都是减下去的水
动可以帮助我们消耗身体多余的脂肪和多余的热量。一旦你过度激烈的运动，反而将会起到相反的效果，过度运动的人，身体肌肉将会使氨基酸得到分解，因此过多的强烈运动，消耗的脂肪和肌肉都不是成正比的。
错误四：睡眠不足
有一些人晨跑，可能起不来，大部分都会选择在夜跑，如果在这个期间要跑的时间过长，过晚的话同样会影响身体的健康。再加上生活社会的一些琐事儿，使你身体的水分大面积的流失。虽然说看到了身体的体重下降，但是根本就不是脂肪的消耗。所以说睡眠质量也是最重要的。
虽然说大家也都明白，管住嘴迈开腿是减肥科学的最佳方案，但是根据上述的了解，大家也可以粗略的判断出来，管住嘴指的是合理的饮食，迈开腿指的是合理的运动，再加上一些减肥的技巧，这样才能够拥有身体的健康和减肥的目的。
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