为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢(为什么越来越多的人喜欢熬夜)

大家好，为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢相信很多的网友都不是很明白，包括专家不建议熬夜的原因也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢和专家不建议熬夜的原因的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么现在人都喜欢熬夜呢，是社会压力还是别的原因呢
2. 为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢
3. 明知道熬夜不好，还是不能早睡，怎么办
4. 都说吃安眠药不好，与熬夜相比，哪个伤害更大

为什么现在人都喜欢熬夜呢，是社会压力还是别的原因呢

世界在变，节奏加快，五光十色，夜晚更美。如今，由于工作、生意、生活的需要，夜景、夜市、夜生活，普遍存在于大中城市中，一部分人（军人、警察、医生护士、消防员、各业值班人员）总是在夜间工作或执行任务，自然，还有人，习惯在夜晚读书、写作、上网、看新闻、饮酒品茶。熬夜，注意身体，黑白颠倒，有损健康，切记......

为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

“我要睡了......晚安。”

23点59分，你在微信上给朋友发了最后一条消息。然而一个小时之后，你们又在“王者峡谷”里偶遇了。

打游戏，看微博，刷抖音，午夜12点之后才是你真正的主战场。窗外那浓重的夜色仿佛给生活增添了无穷的魅力，“一不留神”就熬到了后半夜3点……

对于熬夜，其实很多人都明知不可为，但却又有难以割舍的情怀。喜欢熬夜的主要原因有以下几点：

一、工作原因：

现代社会很多人，尤其是白领下班的时间比较晚，遇到加班的时候回家的时间就更晚了。晚上的时间是一天中最长的可支配的时间，很多人用这段时间来做一些自己喜欢的事情，比如追剧、看书、玩游戏等，熬夜的现象很普遍。

二、个人事业

有些人对事业太拼了，晚上的时间很安静，没有其他人的打扰，是很适合思考进行工作的。于是乎，相当一部分事业狂都选择了熬夜。

三、禁不住诱惑

时间回到二、三十年前，那个时候熬夜还不是一种普遍现象，为什么呢？因为当时没有多少娱乐设施，既没有手机，有没有很多好看的综艺节目，网络技术又不像现在这样发达，这种情况下熬夜能干什么，总不能对着夜色发呆吧。

然而，现在随着社会的进步，科技的发展，可供人们娱乐的东西实在是太多了。比如追剧，虽然已经午夜12点了，但是剧情正进行到最关键的时刻，这个时候怎么办，只能熬夜追剧啦~

明知道熬夜不好，还是不能早睡，怎么办

明知道熬夜不好，困，却睡不着，心事重重，难以入眠。实际是不能早睡吗？不要去想，却又不由自主的想，这是你的压力太大了，不防白天去健身房多运动下，透支下体力，调节下心态，多坚持几天，睡眠晚上可能就会慢慢改善了，就踏实了。

都说吃安眠药不好，与熬夜相比，哪个伤害更大

什么药吃多了都不好，没病不会有人傻到去吃药，但药物毕竟能够帮助我们改善不适症状，延长寿命，改善生活质量，总之一句话，吃药一定是有好处的，毕竟能把我们的平均寿命从建国前的40岁以下提升到现在的76.5岁，医学的发展功不可没。虽然很多人都在说现在人的身体不如以前了，但这只是关注到了发病的情况，实际上只是很多以前医学不能治疗的疾病，现在能治疗了，但还是有一些人的病没治好而已。在我这个医生看来，熬夜带来的危害要远远大于吃安眠药可能出现的不良反应。

服用安眠药可能不良反应——药物依赖性

如果提到安眠药的不良反应，一定是长期服药可能出现的药物依赖性给人造成的影响最大，同时也是造成很多人不敢服用安眠药的根本原因。但并不是所以药物都存在依赖性的，在安眠药中，只有苯二氮卓类药物在连续服用8周的情况下是可能出现药物依赖性的。其余非苯二氮卓类药物在药理上是不存在依赖性的，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等就属于非苯二氮卓类药物，不同的药理作用导致了他们不存在药物依赖性。当然，人们还是可能因为服药而出现心理上对安眠药的依赖，就好比小孩子不给糖吃就一直哭是一个道理。

但即使已经出现药物依赖性，仍然是可以通过科学的方法缓解依赖性，最终成功停药的，这一点你完全可以咨询你的医生，专业的精神科医生都会了解如何通过缓慢减药的方法去纠正安眠药的药物依赖性的。

长期服药可能不良反应——肝肾功能的影响

我们知道，所有的药物不是通过肝脏代谢就是通过肾脏代谢，所以不管长期服用任何药物都可能加重肝功能或者肾功能的代谢负担。

可以说常用的安眠药包括苯二氮卓类的和非苯二氮卓类的，并不存在严重的肝功能损害和肾功能损害，而且门诊经常看到服用安眠药40多年的老人自己来开药，我也跟他们沟通过，一个个体检身体都是棒棒的。所以肝肾功能的影响当然可能存在，但真的不突出，也并不常见，如果担心可以每2-3个月复查一次大生化就都清楚了。

长期服药可能的不良反应——认知功能损害

总听到有人说长期吃安眠药会把人吃傻了，会让人记忆力减退，会让人反应变慢，会让人思维能力和决断能力直线下降，真的吗？当然不是！其实很多时候长期的失眠反而是导致上面这些典型认知功能损害的，而且很多长时间得不到缓解的失眠问题，其实并不是单纯的失眠问题，起码在门诊发现很多患者只是抑郁症以失眠作为首发症状而已，人们总是会不经意间忽视自己的情感症状。得不到控制的抑郁症是一定会出现认知功能损害的，甚至病史时间长的抑郁症患者可能因为这种认知功能损害而因病致残。

熬夜的危害有哪些呢？

虽然说过了上面的这些关于安眠药不良反应的谣言，我觉得都不用再说熬夜的危害，但毕竟有始有终，表了一家，也不能落下另一家。

熬夜的危害很大，尤其是长时间熬夜对健康的危害及其巨大，比如我们常说的猝死，前不久艺人高以翔在凌晨熬夜录节目剧烈运动的时候突然心脏猝死，给我们拉出了熬夜的危害。其实这些年经常看到这样的新闻，一些程序员或者值夜班的医生，因为工作不得不熬夜，在连续熬夜透支身体的时候很容易出现心血管或者脑血管的意外，甚至更极端的心脏猝死。

另外熬夜本身也是缺血性脑卒中的独立原因，这一点是有大数据国家级研究结果支持的。而且熬夜本身就可能诱发心肌梗死，而且对于既往有过急性心梗的人来说，熬夜是可能诱发急性心梗的再次发作的。

除此之外，我们看到熬夜的人会有黑眼圈，经常熬夜的人还会因为眼睛长时间处于疲劳状态而最终引发眼睛出现疼痛、干涩、流泪等不适症状，甚至因此患上干眼症或视力骤降等眼科问题。

长时间熬夜还会直接导致免疫力下降，更容易罹患多种疾病。甚至熬夜还可能导致我们的内分泌功能紊乱，引起月经不调，肥胖，血糖升高等等表现。

最后，谈之色变的癌症与熬夜也有密切的关系。我们知道癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂过程，从而导致细胞发生突变，产生癌细胞。

希望我的介绍能够帮助你了解熬夜的危害，合理使用安眠药帮助睡眠完全是健康的，合理的，科学的。希望人们不要因为误解而拒绝安眠药带来的健康睡眠，比起安眠药，熬夜的危害大得多。

为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢和专家不建议熬夜的原因的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！