各位老铁们好，相信很多人对产妇不能吃什么蔬菜都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于产妇不能吃什么蔬菜以及坐月子不建议吃的菜有哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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产后不适合吃的食物有哪些
您好，我是末末宝贝的娘亲，很高兴回答这个问题。前年我的宝宝降生，产后做月子，因为不懂由着性子随便吃，让自己吃尽了苦头，也连累到了宝宝。后来经过医生的指导和自己的学习，总结了一些有用的经验教训，下面我就分享给大家，希望对产后坐月子的妈妈们有所帮助。
宝妈们在分娩时，耗损了很多的体力，使得气血、筋骨都很虚弱，非常容易受到风寒的侵袭，所以我们就需要花时间进行修养调补恢复健康。坐月子期间一定要吃有营养的食物补充营养，但是一定要注意产后妈妈坐月子有几种食物是千万不能碰的哦。
第一，不要吃人参等大补的食物。
大家都知道人参是非常滋补的药材之一，所以很多产后妈妈们会把人参定为补身的重要食物。但是，大家有所不知，产后马上服用人参对新妈妈是有害无益的。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。所以新妈妈们在产后一个一个星期内不要服用人参，等伤口开始愈合，可以适当的服点人参恢复体力。
第二，不要那么早吃鸡蛋。
鸡蛋中含有人们熟悉的多种营养物质，被评为最有营养的早餐。但是对于刚生产完的妈妈们来说，数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。
第三，千万不要吃坚硬粗糙以及生冷的食物。
产妇在生产过程中身体的各个功能都受到了很大的耗损，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。
第四，不要吃存放时间较长的剩饭菜。
第五，不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
第六，不要吃味精过多的食物。
味精中含有丰富的谷氨酸钠，过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
第七，不要吃辛辣刺激以及煎炸油腻食物。
刚当上妈妈，要给宝宝喂养奶水，我们的吃喝已经不是一个人的事情呢，直接影响到我们可爱的宝宝，为了我们健康，和宝宝们的生长发育，我们宝妈应该格外注意自己的饮食。希望我的建议对大家有所帮助。
产妇不能吃什么蔬菜
在产后尽量不要吃寒性的蔬菜等，所以应该根据身体的情况来安排的，一般的新鲜的蔬菜水果都是可以的，建议不要吃山楂，韭菜，茴香等会导致回奶的，尤其的在催奶期间应该多吃乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗的，根据产后恶露的变化来逐渐进补，预防贫血等。
坐月子禁吃哪5种食物
宝妈坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃什么？
1、不宜食用生冷硬的食物。老人总会提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。
因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。夏天月子宝妈千万不能贪凉，以免落下病根，不好治疗。
坐月子，哪些菜肉忌吃
产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。
下面推荐三款产妇食谱：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
小贴士：鲜木耳含有毒素，不可食用。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
营养功效：猪腰是猪肾的俗称，含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和磷等营养成分，有补养肝肾、强筋壮骨的功效。
小贴士：猪腰泡过水则色泽发白、发胀，不宜购买。
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产妇不能吃什么蔬菜和坐月子不建议吃的菜有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
