大家好，关于产妇月子护理知识都是哪些呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子里的冷知识的知识，希望对各位有所帮助！
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冬季坐月子有什么禁忌月子里的误区当初你踩了哪些
冬季坐月子尤为重要，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。那么，我们应该注意哪些方面呢？
1冬季坐月子室内环境的讲究冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20°C~25公为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%~65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒)。
为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次(上、下午各-次)，每次15~20分钟。
换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
另外，室内的盆花不宜过多。因为在光+照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。
2冬季坐月子产妇穿衣注意事项冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。在衣着上给新妈妈提出以下建议:
1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。
3、由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下爆晒以达到除菌效果。
4、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。
5、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。
6、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。
3冬季坐月子睡觉时注意事项外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
4冬季坐月子可以洗澡吗产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20°C后再进入。
水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
冬季洗澡可选用防风生姜方:
防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。
5冬季坐月子可以洗头吗肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入就应注意以下几点:
1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。
2.虽然产后头发较油，但不要用刺激性较强的洗发用品。
3.勤用木梳梳理头发，促进血液循环，防止脱发。
4.如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的油腻。
6冬季坐月子的饮食原则坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水起吃。
7食谱推荐阿胶猪肉煲
原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料
做法:
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
营养贴士:
阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
当归生姜羊肉煲
原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。
做法:
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
营养贴士:
此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。
最后，冬季干燥容易缺水，妈妈们也要注意补水哦~
老公照顾老婆坐月子需要学习什么基本知识，做什么练习
关于老公照顾老婆坐月子需要学习什么基本知识，做什么练习这个问题，首先得表扬一下这位老公能主动学习照顾月子的事宜，是个不错的老公哦，就我一个宝宝已经上幼儿园的宝妈来说，我觉得老公坐月子第一要学习的是关于产妇的心理问题。
因为产妇生产之后，体内的雌激素大量下降，再加上坐月子期间不能出门，并且需要给孩子喂奶，影响睡眠，这些因素都都会影响产妇的心情，所以在产妇坐月子期间，做老公的一定要注意安抚妻子的情绪，就算妻子有些不讲理或者心情低落的时候，做老公的都需要多多包容。
其次老公照顾老婆月子，如果也需要煮饭的话，那么就要学习一些月子餐了，比如每天要给老婆做合理的饮食搭配，每天要有汤、荤菜、蔬菜、常温的水果，并且饮食需要清单，这样才可以保证老婆的营养以及产奶，关于月子餐的做法可以上网去查找一些方法，食谱都是非常多的。
再次老公照顾老婆月子，还是需要帮忙照顾小宝宝的，所以说照顾小宝宝洗澡、洗屁股、擦爽身粉、穿衣、泡奶、喂奶（如果需要的话）、换纸尿裤这些基本的技能都需要学会的，这样才可以减轻老婆坐月子的压力。
最后想说的一点，如果老公自己觉得自己搞不定，想让老婆坐月子更有质量，有条件的可以请月嫂或者做月子中心，或者请老人帮帮忙，不管怎样，照顾老婆坐月子的宗旨就是让产妇开开心心、轻轻松松做一个月子。
那些传说中的月子禁忌，你们都了解吗
我是两个宝宝的妈妈，做过两次月子，经验是非常丰富的，回答这个问题非常合适。
我知道的月子的禁忌主要有以下几点：
要少吃盐因为月子里担负着哺乳的重任，要少吃盐，吃盐多了，容易让宝宝摄入过多盐分。宝宝肾脏功能还不全，无法吸收掉过多的盐分，会引起身体不适，最明显的是嘴唇上会起泡泡。
不吃生冷辛辣的食物月子期间，子宫尚未恢复，生冷辛辣会刺激子宫，影响子宫的恢复速度。
不要提重物月子期间，各个脏器在恢复阶段，如果提重物，有可能造成脏器脱垂，得不偿失。
避免吹冷风要注意保暖，不要吹冷风。月子期间关节处于活跃状态，吹进冷风容易造成关节疼痛，从而引起不可逆转的月子病。
避免同房和盆浴月子期间同房和盆浴容易造成感染，所以必须避免。
少用眼避免长时间看手机、看电视、看书，减少用眼活动，保护视力。月子期间，眼睛也是容易损伤的时间，深有体会。平时看同样多的手机眼睛不疼，月子期间就会干涩生疼。
上面就是我所知道的月子禁忌，希望帮到你。如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。产妇月子护理知识都是哪些呢
在月子期间要注意防寒保暖，不要着凉，由于身体比较虚弱，要多补充营养元素，吃清淡易消化的食物为主，根据恢复的情况，逐渐增加饭量，可以多吃新鲜水果和蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆类以及豆制品，营养要搭配合理，食物要多样化，避免吃冷饮或者刺激性的食物。
关于产妇月子护理知识都是哪些呢和月子里的冷知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
