流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢(流产后多久可以运动锻炼)

这篇文章给大家聊聊关于流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢，以及人流后不建议做什么运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 人流后做什么运动好
2. 做什么运动会导致流产
3. 人流术以后多久能运动
4. 流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢

人流后做什么运动好

人工流产之后1个月是不能做剧烈运动的，尤其是在15天之内，需要卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比如可以跑步、游泳或者其他运动。人工流产之后身体相对还是比较虚弱的，所以要加强营养。

做什么运动会导致流产

这取决于两个方面：

1、孩子本身没有不良基因??，具备持续分裂的基础。否则，即使不运动，打个喷嚏都有可能导致流产。这是自然法则。

2、如果孩子的基因没有问题，那么母亲的身体素质及激素水平很重要，在3个月后，自己身体能承受的正常运动都是可以接受的，孩子在宫中也不要会受太大影响。况且，适度运动分泌的激素能够增加母子的愉悦感，也是很有益的。

当然，作死节奏的高强度运动，那就是自我打胎行为，另当别论。

儿子在肚中5个多月时，我爬黄山都没事。（用欣赏美景的好心情慢慢爬，孩子还挺开心的）

人流术以后多久能运动

人工流产手术之后一般在一周以上就可以恢复正常的生活，至于运动这个还是尽量延后一些，虽然没有严格的要求，但是一般建议在恢复了一次正常的月经之后，才能保证身体的完全恢复，在这个时候就可以恢复运动，其他的时间尽量还是注意休息为主。避免剧烈运动对身体造成伤害。

流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢

在流产手术后建议4周以上可以运动，建议慢跑或者做瑜伽等都是可以的，注意观察分泌物的变化，观察是否在6周内有月经来的，注意不要吃生冷的食物，适当的加强营养，多休息一段时间会有帮助的，平时也不要有熬夜的情况，注意再次性生活应该避孕。

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