大家好，今天给各位分享花钱请健身教练是否值得的一些知识，其中也会对建不建议报健身房教练进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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第一次去健身房，教练建议我报24节300一次的课程，我应该报吗
本人就是个在健身房上班的教练，职业5年，用我的经验告诉你，如果你没有任何基础可以找个教练帮忙打好基础，后面自己去练，但是现在的教练是叫卖课教练，为了业绩，现在大多数培训机构7天或者一个月拿到证书就上岗了，没什么经验，让卖课教练去教你的话效果就大大折扣或者练出更多问题，请不要随便买课，一定要看教练的体型，和专业能力，从业时间等观察，课也不要买太多，大多数会员买的课都上不完的，在健身房的专业教练太少了，希望能帮到你
去健身房健身有必要请私人教练么
首先：肯定一下私人教练的作用，他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻说的就是这个意思吧。健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等。健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。
其次：怎样选择私人教练
1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书（这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示）。然后和教练交流一下，看看他的理念是否和你的目标统一，看他说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。
2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。不差钱的就每次都上课，肯定省事。但是想稍微节省一点的，可以前三节课跟教练，然后每隔一次运动上一次课，自己单独训练的计划让教练写的详细一点就可以了。
如果想自力更生也得看目标是什么，减肥的话可能需要课程少一点，20节课，每周1-2次课左右，足够了。男士增肌的就会慢一些，因为细节太多，很多问题需要严格控制的，课时数量真的不好说。
如果不想请私教也可以让教练帮助提供一个训练计划，一般很少碰到不买课程就不管会员的教练。
花钱请健身教练是否值得
花钱请健身教练是否值得？
请不请健身教练是很多健身小白很纠结的问题，请健身教练到底值不值也是一个没有准确答案的问题。
如果以价格来衡量目前绝大多数的健身教练水平和私人教练课程的价格是不对等的，肯定是不值得的。从获益程度上来看，你从绝大多数健身教练那里的获益和你金钱的付出也是不对等的，肯定也是不值得的。
目前中国的健身行业进入了一个畸形发展的阶段。健身教练这个职业可以说是门槛最低的，健身行业从业人员的综合素质，职业素养在各行业的排名中也是属于倒数的行列。健身教练培训机构虽然遍地开花，但良莠不齐。很多健身教练在毫无基础的情况下只经过了七八天的就可以获得健身教练证书。
在健身房中有一个现象，很多健身教练在与会员交流时满口的所谓专业名词，听的你一头雾水，健身教练自己也不能对这些所谓的专业名词做进一步的解释。如果你进一步观察就会发现健身教练在给会员上课时几乎千篇一律，没有什么变化。健身本身是一项个性化极强的项目，每个人的身体条件不同，年龄性别不同，健身目的不同，兴趣爱好不同，健身的训练方式方法也应该有所不同，但这一点在健身教练的授课中很难看到。如果你是健身老司机，你会发现很多健身教练在做示范动作时非常的不规范，可以说就是处在一个小白的水平。
目前大多数健身教练是销售型教练，很多购买私人教练课程的会员也属于冲动型消费。有些人对健身教练做出的体测结果，身体姿态的静态评估，动态评估的结论很震惊，也正是因为这些购买了私人教练课程。其实这种身体姿态的静态评估，动态评估的讲座，网络上的分享多如牛毛，只不过是健身教练的一种销售手段。在实际操作当中绝大多数健身教练虽然发现了问题，却没有解决问题的真正有效的手段。举一个最常见的例子，很多人都有含胸，圆肩，驼背的问题。健身教练会告诉你这是上交叉综合症，是由于肌肉的不平衡造成的，伸展某些肌肉，激活肌肉就可以恢复正常体态，这种说法没有错误，但在实际操作中真的有效吗？上交叉综合症是由已故的捷克著名物理治疗师，运动损伤康复专家，医学博士，运动分析和动作分析权威Janda提出的，在晚年的一次采访中说到，上交叉综合症这个观点，在后期的实际操作中收效甚微，因为当初提出这个观点时忽略了人是一个整体和骨骼问题，只是针对人体的一个局部做出改变是很难的，只有做出整体的调整才能得到改变，另外身体的不良姿态影响到骨骼的变形，成年人骨骼已定型，任何的肌肉训练对定型的骨骼都是无效的。
当然如果能找到一个专业水平，专业技能，职业素养都很高的健身教练，又能真正的从中受益那还是值得的，但这种概率是凤毛麟角。
女生健身请男私教好吗
现在的女生健身一般的教练都是男的。女生健身主要是:想要展现男生那样雄性的肌肉。女生接近男生也想了解男人的渴求是什么，能够知己知彼，百战不殆。
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