大家好，血糖高的人是否可以吃红薯相信很多的网友都不是很明白，包括血糖高不建议吃红薯也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于血糖高的人是否可以吃红薯和血糖高不建议吃红薯的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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高血糖能吃红薯吗
高血糖能吃红薯吗
高血糖可以吃红薯，但应控制摄入量。
红薯属于中等热量、低血糖生成指数（某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力）、中等血糖负荷食物（某种食物升高餐后血糖的能力），吃红薯升血糖速度不快。凉的红薯比热的红薯血糖生成指数低，因此高血糖患者应尽量选择温热的红薯。用红薯代替主食时，需要估算能量，100克红薯约等于半碗米饭，因红薯蛋白质含量低于米面，红薯作为主食时，可适当多吃蛋白质食物。除红薯外，高血糖患者也可选择紫薯代替主食。
本内容由石家庄市第一医院内分泌代谢科主任医师王欣审核
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血糖高的人是否可以吃红薯
是可以吃红薯的，红薯是属于粗纤维的食物，含糖量比较少，平时尽量不要多吃含糖量较高的食物，可以吃一些五谷杂粮，多吃一些低糖，低脂肪的食物，平时注意坚持运动和锻炼，增强体质，提高自身免疫力，定期检查血糖，和服用药物控制血糖，
红薯升血糖吗
红薯升血糖是因人而异的，正常人吃红薯可以通过机体}让血糖在正常范围内波动，血糖高的人大量吃会让血糖升高，少量吃是对血糖的影响不大。，红薯通常是选择在两餐之间少量食用，两餐之间血糖处于较低的状态，吃红薯可以预防低血糖发生，也能增加饱腹感，但是不宜多吃。
红薯是不是高糖食物
不高
正常100g地瓜的含糖量大约是27%-28%，热量大概是99-119大卡，并且地瓜含有丰富的维生素、纤维素等人体需要的营养成分，也是含糖量比较少的一种食物，适量吃地瓜对身体有好处。
关于血糖高的人是否可以吃红薯到此分享完毕，希望能帮助到您。
