长期早上喝淡盐开水好吗

各位老铁们好，相信很多人对长期早上喝淡盐开水好吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于长期早上喝淡盐开水好吗以及不建议喝淡盐水吗女生的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 长期早上喝淡盐开水好吗
2. 喝生盐水对身体有好处或者坏处吗
3. 晨起后是应该喝杯白开水，还是淡盐水，或者淡茶水，亦或蜂蜜水
4. 早起喝一杯淡盐水，真的好吗

长期早上喝淡盐开水好吗

随着现代人的压力越来越大，大家对身体的保养是越来越注重了

今天我们聊一聊长期早上喝淡盐水的利与弊

人体经过一夜睡眠之后，体内水分流失比较多早上起来喝一杯淡盐水是一种很好的习惯

在《本草纲目》中记载，淡盐水具有解毒，凉血的功效，首先喝淡盐水可以对局部口腔，咽部，食道，胃肠道进行冲洗，对于长期低钠的患者是有很好的疗效

但任何事情都有两面性，对于高血压，水肿肾病的患者建议避免长期饮用淡盐水，一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，也就是说差不多有4.5克，根据wHO的规定，人一天对盐的摄入量不超过6克……

因此长期饮用淡盐水，可能会对这类病人造成负担，引起病情加重，所以建议大家喝淡盐水水还是要结合自己的身体情况而定，不能一概而论

希望可以帮助到大家

喝生盐水对身体有好处或者坏处吗

没有好处。几千年了，喝淡盐水，如果有好处，我们的祖宗，早就会总结出来。

这都是西方医放的西式伪科学屁。

晨起后是应该喝杯白开水，还是淡盐水，或者淡茶水，亦或蜂蜜水

晨起后喝什么水没有应该或一定的说法，一般建议根据自己的习惯、喜爱及身体情况来选择就好，起床一杯水也是我多年来的习惯，不过我对水的要求不高，简简单单的白开水就好，如果哪天起来没来得及喝杯水，总觉得排便不是那么顺畅。

接下来分别说说白开水、淡盐水、蜂蜜水以及淡茶水的各自优势以及注意事项和禁忌人群，或许这样能帮助您更好的选择，哪一种更适合自己：

△白开水：

白开水的优点就是经济实惠又安全方便，老少皆宜，适合全人群饮用，不会受疾病等情况限制，至于缺点可能就是没有什么味道吧，不过喝水只是为了给机体补充水，所以这个也算不上什么缺点。

△淡盐水：

很多朋友认为早上喝一杯淡盐水有利于顺畅通便，其实白开水也可以做到的，淡盐水的优势在于淡盐水更解渴一些，因为盐中的钠离子具有极强的亲水性，可以让水迅速的进入血液，且不会很快的代谢出去。

不过淡盐水并不是高血压、冠心病以及肾脏疾病患者，毕竟淡盐水中还是含有很多钠离子，对血压的控制不利，还会增加肾脏的负担。△蜂蜜水：

有些朋友问过我，为什么他喝蜂蜜水早上排便特别快，而其他水的效果没有那么明显，实际上这源于蜂蜜中大量的果糖，这也是蜂蜜中的主要成分，果糖与钠离子相同具有较高的亲水性，所以它相比白开水来说，也会更解渴一些，至于排便快了可能是蜂蜜中大量的果糖起到的作用，很多朋友会存在果糖不耐受的情况，果糖不能很好的吸收，从而提升了渗透压刺激了肠道加速其运动。

蜂蜜水的缺点在于会在饮食之外额外的摄入了糖分，如果控制不好量，长期希望很容易长胖，对于糖尿病患者、减肥人群、痛风及高尿酸血症患者而言，蜂蜜水并不适合。△淡茶水：

茶水也属于我们生活中的健康饮品，茶水的优点在于除了可以为机体补充水分以外，还可以额外的增加一些微量元素、抗氧化物质等有益成分的摄入，对机体的健康达到促进作用。

不过个人更建议茶水放在餐后喝比较好，有利于促进消化，又不会抑制早餐食物中的影响素吸收。

总之，晨起喝水选择什么样的水根据实际情况考虑就好，特殊人群还是建议白开水为宜，健康人群淡盐水、蜂蜜水冲的淡一些也是没问题的，至于小朋友也是建议养成喝白开水的习惯为好。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

早起喝一杯淡盐水，真的好吗

谢邀！大多数人都喝温开水，说是喝徽量盐水对腹泻人群有所帮助，不过我长年腹泻也没喝盐水，不习贯。因人而论。见谅！

文章到此结束，如果本次分享的长期早上喝淡盐开水好吗和不建议喝淡盐水吗女生的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！