大家好，今天来为大家分享长期熬夜，但是白天睡够八小时这样科不科学的一些知识点，和不建议熬夜所以提议通宵的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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都知道熬夜不好，但现在的学生都在熬夜，值得吗
中学生熬夜是个普遍现象，对青少年的成长和发育是非常不利的。可是又没有太好的办法，来解决这个问题。学生熬夜，一是为了学习，二是为了偷着玩手机游戏。为了学习熬夜，只要不熬得很晚，11点前睡眠还可以，但也不可长熬。而玩手机游戏熬夜就太不值得了。现在电子游戏铺天盖地、种类繁多，很多是針对中小学生去的。这让家长和老师们，防不胜防、管又难管。希望国家能出台一些政策和法規，限制一下某些电子游戏的泛滥，尤其是严重影响到青少年成长的电子游戏。一点小建议，希望大家关注和评论。祝愿大家康远！快乐！
请勿熬夜什么意思
请勿熬夜的意思：一，告诉人们，要关心健康，爱护自己。
二，熬夜本身是消耗体能和血液的，对生命的长度缩短有不可估量的破坏作用。
三，熬夜本身就破坏身体五脏六腑的正常运行，导致了各器官的功能紊乱，极其容易导致各类疾病的发生。
四，请勿熬夜，是对生命的关爱和爱护，请大家一定照顾好自己，健康万岁！
长期熬夜，但是白天睡够八小时这样科不科学
谢谢邀请。
长期熬夜，以白天睡足8个小时来“弥补”因熬夜所损失的睡眠时间，这种做法肯定是不科学的。
科学研究证明，人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨2点，这个时间段被大多数科学家称为睡眠的“黄金时间”。当然，必须说明的是并非睡足这4个小时睡眠时间就足够了，这里只是强调这4个小时在整个睡眠过程中的重要性，因此我在此特别强调了“最佳”、“黄金”等用语。对一般人来讲，注重养生至少必须保证这4个小时是在睡眠；就爱美的女士而言，这4个小时乃最佳的养颜时间，一般不要错过。由于一般人的睡眠时间是8个小时左右，因此一般人除了需保证这4个小时的睡眠外，尚需因人而异地安排好其他的4个小时睡眠时间。8个小时睡眠是就一般人而言的，有的人因其体质因素，其睡眠可能要超过8个小时，也可能勿需8个小时，然而有一条总的原则需掌握，即睡眠时间的稍微差异以感到睡了后整个人是否有足够的精神为准。以上是就夜里睡眠来说的。
那么，由于诸多因素的存在，如上下班制度、职业或生活习惯等等，现实中就会出现夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡的情况，对此该怎么看呢？这样的情况基本上有两种。其一，夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡已形成或基本形成规律的情况。这种情况通常是由于职业或生活习惯造成的，前者如不少作家习惯于夜间思考、写作，尔后于白天来补睡；后者如热衷于夜生活的自由职业者于夜里从事某些夜生活活动，尔后于白天来补睡。已形成或基本形成如此睡眠规律的，从养生角度来讲，因其生物钟节奏基本适应了这种规律，所以对身体健康的危害相对于未形成如此睡眠规律的白天睡觉行为来讲要来得小，但相对于有规律的夜间睡眠行为而言，其不利身体健康的负面影响则是十分明显的。其二，夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡没有形成规律的情况。这种情况多数是由于上下班制度的限制造成的。如工作时间三班倒的工人、护士等，他（她）们的工作时间时不时地将睡眠规律打乱，他（她）们时常需要夜间工作，这样白天就需要补睡。由于他（她）们有时是夜间睡觉（夜间不上班时），有时则是白天睡觉（遇到上夜班时），如此一来，睡眠规律当然也就乱了。那么，这样的白天睡觉其效果是否与夜里相等时间的睡觉一样呢？答案是：不一样。因为人的生物钟节奏总的来说是适合夜间睡觉的，白天睡觉（午睡除外）会扰乱生物钟节奏，更何况是乱了规律的时而夜间睡觉时而白天睡觉的情况呢？生物钟节奏紊乱的结果是影响了身体内各种脏器正常功能的发挥从而也有损各种脏器的健康。
总括上意，白天睡足8个小时与夜间睡足8个小时其效果是不一样的，夜间的睡眠质量要优于白天的睡眠质量。
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现在高三，想通宵学习一次，应该做吗
我来问你，通宵学习能让你拿到你想要的分数吗？
如果不能，你想通宵学习的目的是什么呢？
高三了，时间非常紧，今年又被疫情耽搁，你能这样想，代表你是一个想学习爱学习的好孩子。
现在教你两招非常厉害的学习法
一、带着目的学习很多同学包括成人会欺骗自己，定一个自己明知道达不到的目标，然后拼命努力，最后告诉别人：看，不是我不努力，是真没办法。
这样于结果有益麽？
你是博同情还是怎么的？
所以，要带着目的学习，我下一份力，就要明白下这一份力能得到什么，如果不能，肯定中间哪个环节出问题了，我要整改，直到达到目的。
二、做有用功很多同学会比谁刷卷子多，比谁费中性笔芯多，然而，等到比成绩的时候，总会被那些看起来“不够努力”的人碾压。
是别人太聪明自己笨吗？
大多时候不是的。
我天天看一些同学只顾做题，不纠错，不思考，有疑难不问。像这样他再做一百套，会的还是会的，不会还是不会。这叫无用功，或者叫效率低。
还有一种相反，他做一道题之后不管老师要求不要求，肯定是要仔细对答案，找出失分点，不管付出任何代价也要弄通，然后再找两道类似题去巩固。
这样一来，你能感受到什么叫做带着目的学习和不做无用功了吗？
用这些小理念，我改变着一届又一届学生，他们之中有从二本到一本的，也有从普通一本到重本的，曾经一个班里考上电子科技大学8个人。
我的回答，您满意吗？
OK，关于长期熬夜，但是白天睡够八小时这样科不科学和不建议熬夜所以提议通宵的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
