大家好，关于三岁宝宝几点睡觉不算熬夜很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于儿童不熬夜建议几点睡觉的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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小朋友几点睡算是熬夜
关于孩子睡觉的问题一直困扰着很多家长，其实每个孩子身体对睡眠的需求也是不同的。有的三岁孩子一晚上要睡11小时，有的孩子9小时甚至更短的时间就够了，白天并没有影响孩子的正常生活。当然孩子九点睡觉最好，这样无论孩子还是大人都能得到很好的休息。如果我们被孩子晚睡所困扰首先大人要考虑有没有给孩子营造好的睡眠环境，比如说关上电视，手机，拉好窗帘，关上灯，建议家长可以和孩子一起商量出一个睡前仪式，像该洗脸、洗脚、刷牙啦，带着你最喜欢的玩具上床吧。像我儿子每天晚上睡觉时候就是要唱同桌的你，一般小声唱几遍就差不多可以入睡。其次，如果孩子真的不想睡觉也不要强求，我们观察只要孩子的生长发育是正常的，说明孩子可能对睡眠的需求本身就比较小，有一种孩子叫天生抚养困难型，有一条就是不爱睡觉。大人不要焦虑就好，大人一焦虑起来，训斥孩子，孩子哭起来反而更难入睡，哭着睡着对孩子也不好。最后还有一点是我想强调的，有些家庭里白天父母上班，只有晚上父母下班孩子才能和孩子一起陪伴，互动。有时候孩子是真的舍不得睡觉，一睡着第二天起床时候爸爸妈妈就又去工作了，如果家里是这种情况就需要父母要进行有质量的陪伴，提高陪伴效率，延长陪伴时间。
小孩26个月夜里几点睡比较好
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2020年02月08日
关注晚上八点上床讲讲故事，睡觉之前不能太过于兴奋，九点准时睡觉，小孩子养成良好的习惯很重要
三岁宝宝几点睡觉不算熬夜
3岁宝宝建议晚上8点之前睡觉，保证每天睡10-13个小时。3岁宝宝处于生长发育比较快速的时期，这时要保证充足睡眠，夜间生长激素释放比较多，充足睡眠有助于身高增长，因此尽量在晚上8点之前睡觉，睡觉时要注意保持良好的睡眠环境，家长注意陪伴等，具体如下：
1、睡眠环境：环境温度不能过高、过低，不能有过强光线；
2、陪伴：家长可以给宝宝讲故事，创造安静、适宜的环境，有助于保证睡眠质量。
3岁宝宝在中午时可以适当小睡，从中午12点到下午3点睡眠2个小时左右，睡醒后不能马上外出参加活动，可以在屋里休息，再参加户外活动，预防受凉，睡醒以后在下午4点左右可以参加户外活动，有助于生长发育。
一年级的孩子都是几点睡觉的需要注意些什么
我家孩子读一年级的时候基本是8点半钟开始准备休息。躺床上，妈妈或者自己读一会书。或者爸爸陪聊会天。九点保证关灯进入睡眠状态。早上七点起床。中午在学校还会休息40分钟。睡眠足够。
就这样，每天早上喊他起来还是件困难的事情。周末在家，休息时间不变，他也要到8点半才起床。
根据儿童睡眠标准来说，我家孩子基本不算少。所以九点睡着不能再迟了。
要做到九点休息，需要合理安排放学后时间。他四点半放学。住得比较远，开车四十分钟。加上其他消耗时间，一般五点半到家。吃晚饭半个小时就是六点。刚吃完一般不做作业。虽然学校没作业，为了不落后还是安排一些书面作业。六点多一些下楼玩。七点半回家然后八点二十左右写完作业。开始洗澡，洗脸之类。时间还是比较紧的。
家里要合理安排孩子的作息，一年级的孩子缺觉坏处很多。上课听不进啦，长不高啦。太多啦！p
OK，关于三岁宝宝几点睡觉不算熬夜和儿童不熬夜建议几点睡觉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
