大家好，今天给各位分享上幼儿园的孩子应该锻炼身体吗的一些知识，其中也会对儿童长身高不建议运动进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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孩子太胖啦，又不爱动，怎么办
孩子太胖了且不爱动，确实是个现实的大问题！一定要趁早改变，以免影响孩子的正常生长发育，导致成年后系列问题。
控制肥胖的核心要素就是6个字：管住嘴，迈开腿。
对孩子来说，管和迈有别于成人。一方面，孩子的生长发育需要相对丰富均衡的营养供应；另一方面，孩子普遍缺乏自控力，对事情难以坚持，更多的需要家人和同伴的持续陪伴引导。
所以，在解决孩子的管和迈的问题上，需要家人特别细致关注并陪伴。优先控制住零食问题，必要时还需要找营养师指导饮食营养，以尽量保障孩子生长发育的营养供应，又不致于太过剩加重肥胖。孩子的迈肯定需要家人陪伴，培养他至少一项运动爱好是家人的义务和责任担当，即有利于孩子的生长发育，也有利于孩子的学习生活，一定要家长重视，从小培养，可以从孩子天性喜好的足球开始，也可以从孩子们容易接受的水上运动开始，专项健身对孩子来说，显枯燥不易接受，也无必要。对孩子运动的引导原则是适度趣味运动，一定要让孩子在运动里找到快乐感和成就感，并且有陪伴和榜样，甚至能自己作榜样，就成功了。
儿童体能课有用吗
根据我以前在幼儿园带体能课程的经验，可以肯定的告诉你，体能课是能让孩子最快乐的一门课程，并且对孩子的身心健康，最有意义的活动之一。
现在普遍的孩子有时都会在家里面看动画片，或者是斗陀螺，玩拼装，甚至打游戏。并不是孩子，就喜欢玩这些，而是在家里时间多了，太无聊，只能做这些。如果让孩子参与到体育运动中，扩大孩子生活圈子，让孩子忙起来，就没时间玩这些了。
曾经我的孩子有一段时间也是很少出去，户外活动。但自从我爱上跑步之后，就天天把他带到运动场去。
他在运动场上跟朋友踢足球，打篮球是我见过他一天中露出最多笑容，说最多话的时刻。
看到运动场上来回奔跑的孩子，我真实的感受到很运动会让孩子自信快乐，感觉他运动时走路都带着风。
如果你把体育运动带到孩子的生活中，你就会收获健康快乐和以前不一样的孩子。
儿童教育专家福禄贝尔说过：运动是人类最具有意义的活动，更是其中的典范。
下面来说一下，运动能带给孩子什么用处？
1.孩子在运动中可以让身体有良好的体能，儿童有良好体格，让我们的身体更健康的发育。并有良好的免疫系统。
2.培养孩子有纪律，有良好团队合合作精神和积极愉快的心情。许多的体育运动都需要团队合作，让孩子在团队合作，中享受朋友之间默契精神的快乐。可以在运动中，交往兴趣一致的好朋友，扩大生活圈子和见识。
3.经历挫折学会坚强。孩子一样会在运动中受到挫折，或者别人不认可的时候，但是他会在整个过程中，学会如何面对和接纳别人的意见。从而使自己更好的成长。
4.让孩子参与体能运动，让孩子爱上运动。父母能给孩子最宝贵的礼物，对孩子一生有深远影响的良好生活习惯。
希望我的回答对你有帮助，放心请引导孩子参与体育运动吧！
上幼儿园的孩子应该锻炼身体吗
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2020年02月23日
关注不管任何年龄都应该锻炼身体，因为身体才是最重要的！幼儿园的小朋友们本身年龄小，适当每天锻炼身体，未尝不是一件好事！俗话说的，要从娃娃抓起！但一定是适量，找到适合小朋友锻炼身体的项目，像是做游戏一样去造成的！最好能坚持下来！我真是觉得无论做什么，就应该坚持下来，其实只要坚持下来，就已经成功一半啦！苗苗们，加油哦！[爱慕]
长期不运动，突然进行大运动量活动，全身肌肉会痛，为什么
（1）长期不运动，肌肉纤维会分解会变萎缩，
（2）突然运动，负荷超过肌肉纤维的承受能力，肌肉纤维受损
（3）受损的肌肉纤维在恢复中修复，肌肉才会变强
（4）修复中伴随着发炎，导致肌肉酸痛
（5）酸痛跟乳酸没有关系，乳酸在运动中产生，运动停止后很快消失
（6）酸痛跟拉伸没有关系，拉伸只是让肌肉放松，并不能阻止肌肉发炎。只要运动强度高了，不管如何拉伸也照样会酸痛。
（7）要想避免肌肉酸痛，就不要太高强度的运动。根据肌肉的能力，循序渐进地增加负荷
（8）也许有人会认为，没有酸痛的锻炼也许是强度不够的锻炼。其实，真正的高手，做的训练应该是：肌肉得到了足够生长的刺激，但是又没有酸痛！
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