10寸蛋糕有多大够几个人吃12个人够吗

投稿不建议 2023-08-20 20:10:15 -

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高三的孩子是非常辛苦的一个群体，这其中的辛苦，脑力消耗为重点。晚上吃点啥零食比较好？我的建议是晚上的零食，最好要高蛋白低脂肪，同时还要还能补补脑子。

什么样的零食符合这些要求呢？

其实还真不少呢。

水果类

苹果、香焦、桃子，这三种都是非常好的选择，因为它们除了含维生素之外，还含蛋白质呢，最关键的是这几种水果性质温和，没啥寒呀火呀之类的担心，所以非常适合高三的孩子当成晚上的零食吃。

竖果类

夏威夷果、碧根果、腰果都是很好的选择。我就不推荐核桃仁，可能很多人都觉得它很补脑，但其实核桃仁的口感与前边说的几种果仁相比，或不是最优选择，专就有孩子因为它微涩人口感而不喜欢它。

其它类别的零食，如糕点类，我不太推荐，热量太高了。孩子们学习又是坐着的时候多，晚上如果再摄入太多的热量，那一天天的堆积，小心发胖哦。

针对这个问题，我的看法是，零食不能当饭吃，如果孩子晚上到家已经九、十点钟了，后边还要再学到12点，那完全可以给孩子加碗汤面、粉类，按少盐、低脂高蛋白的做法就可以了，不用担心太多。

12寸蛋糕适合吃的人数我认为因人而异，12寸蛋糕的直径约为304毫米，如果管吃饱的话，男生4～5个人，如果是小孩，那可能是15～20个人，如果是女孩子，一般10～15个人也差不多，生日的话人多大家少吃一点，人少就多吃一点，稍微多一、两个也没关系。

十寸蛋糕不够12个人吃。10寸蛋糕的直径为25厘米，一英寸等于2.54厘米，大概能够5-8个人吃，如果12个人吃则不够吃。但是如果分个每个人的分量比较少的话，可以够12个人吃。6寸蛋糕，方形的蛋糕可以达到14公分，圆形的蛋糕直径是15公分，可以够2-4人一起食用。

8存蛋糕，方形的蛋糕直径是18公分，圆形的蛋糕直径是20公分，可以足够4-6个人食用，适用于过生日。

不同尺寸的蛋糕食用不同场合的类型食用，越大的蛋糕越适合人多的场合食用，根据人数多少购买不同尺寸蛋糕。

一下子吃了过量的奶油蛋糕会使胆固醇升高吗？那要看本身的胆固醇有多高，如果本身的胆固醇已经很高了，那么一次吃太多的奶油蛋糕，对于胆固醇升高会有一些影响，但是不会造成多严重的后果。不过对于本身健康的人来说，饮食上的影响是潜移默化的，并不会因为一次吃的过多就带来不良的影响，比如胆固醇升高。

虽然不会对胆固醇有什么影响，但是不可避免的事体重第二天会涨一些，所以平时的饮食不论哪种食物还是应该适量的食用，而对于甜腻以及高油／高脂肪的食物还是要限量，这些食物脑怕多吃一次也会给体重造成影响，尤其比较容易胖的人，吃这些食物的时候一定要控制。

如果吃了太多的蛋糕，建议可以用运动来消耗这些的能量，另外奶油蛋糕中不仅饱和脂肪酸高，还有反式脂肪酸，对于健康都有影响，所以建议平时最好还是要少吃。

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