其实有没有对练气比较有用的方法啊的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议练气，因此呢，今天小编就来为大家分享有没有对练气比较有用的方法啊的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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有没有对练气比较有用的方法啊
所谓的练气，实际上属气功范畴！
气：分为外气和内气。统统有肺脏所管。外气即是有囗鼻呼吸的气，内气则是引导血液按阴阳条理运行的气！既然是练气，就是内外气兼修。但是以调外呼吸为主！
若想练气功，入门者须先从基础知识学起。本人先介绍一下真气运行练气法，初学者可以作为参考！
首先必须注意天气宇宙变化！谨防走火入魔！电闪雷鸣，狂风骤雨等恶劣天气不能练气功。再者就是环境安静，不得有人或动物突然闯进。不得有大的噪音。
姿势：躺，坐，站均可，四肢安放自然就行！闭目内视，舌砥上鄂，上下齿对，津液缓缓咽下。缩岗提肾，有吸留大小便的意思。之后，调整呼吸，一呼一吸为一息。
意念导引：吸气时，闭目心想，宇宙之灵气慢慢进入丹田。一般指下户丹田。即脐眼下三寸，往里三寸，之后徐徐呼出。深吸慢呼都用鼻气。意念守住丹田。以待真元之气生成，切不可轻易外泄！
征神之路炼气精元该升什么
在征神之路中，炼气精元的升级应该优先升级气海，因为气海是炼气士的根本，也是炼气精元的储存之所。其次应该升级丹田，丹田是炼气士的能量中心，升级后可以提高炼气士的能量储备和运转效率。最后可以考虑升级经脉，经脉是炼气士的能量通道，升级后可以提高能量的流通速度和稳定性。总之，炼气精元的升级应该根据自身情况和需求来决定。
初练气功应注意什么
练习气功最初之时，需要注意的地方有很多。
第一点，呼吸问题。
很多人纠结于各种呼吸方法，盲目追求各种效果，有很好的健身作用，但是初学者一定要切记，呼吸一定要自然，不要用任何呼吸方法。
第二点，入睡问题。
很多人在入静之时非常容易睡着，就有一种说法，要求自然而然睡着了就睡着了吧，这是不对的。我们一定要在入静之时保持意识的清醒，方法就是在练习气功之时就要注意，使意识保持规律性的运动，时刻察觉着杂念的生成。
第三点，打坐问题。
很多人以为练习气功打坐就可以了，容不得其他人说打坐的坏处，这是不对的。练习气功一定要讲究动静结合，既有锻炼心性的打坐又有锻炼身体的站桩。
第四点，周天问题。
练习气功的人，盲目的追求打通任督二脉，以为会有高大上的作用，这是不对的。气功练习的作用，主要取决于心性的强度与体质的好坏。因为气功的练习是由意识来进行的，气的多少是由体质来决定的。
气沉丹田，改为上丹田会怎么样
守下丹田，男人会长小肚子，弄不好会岔气，守上丹田容易脑溢血。守心窝部位好一点儿，但是意念重了也会出问题。其实意守丹田什么的并不是什么功法，而是古人在修行过程中气脉反应的记录。现代人拿前人的修行记录当做功法，不出问题才怪。
要知道气脉的运行是一个自然的过程，意念有用没用？当然有用，丹经道书中所说的“黄婆”就是指意，因为意五脏归“脾”，五行属土，在其间起到沟通水火的作用，相当于媒婆，所以叫“黄婆”。下面我说一说基本的原理。
就如我们白天工作，用的是什么？三样东西，“精气神”，现代人把它简化了，看这一个人状态好不好，就说他有没有精神。脑子用多了，想得太多会耗神，体力劳动会耗费精力，无论耗神还是耗费精力，其结果就是人感到很累，需要休息，这个休息的过程就相当于充电了。而练功的过程就是把休息的过程系统化，专业化。
首先第一步是要尽量的少耗费精力，不是完全不运动，要节劳，过度的体育运动对健康不利。人的精力过剩会怎么样？会想办法把它耗费掉，不然身体不舒服，心理也会有压力，饱暖思淫欲就是这个道理。所以一般人精力过剩首先会有生理反应，然后反过来生理影响心理，心理再在推动生理，其结果就是寻求释放的途径，就算不做男女之事，睡梦中也会走失，这是生理心理没有调整好的结果。
心属火，肾属水，用道家的话讲叫相火扰动肾水，肾精走失是因为心火的缘故。水火不能相济，心火越旺肾水就扰动的越厉害。人睡着的时候，某些时刻等同于练功的状态，身体不动了，杂念没有了，气息平稳了，这个时刻就水火既济了，肾精上行心火下降，水在上，火在下，就如炉鼎，肾精被心火炼化为精气，这就叫炼精化气。
并不是所有的睡眠都能达到这种状态，有这种状态也不是贯穿始终的，衡量一个人的睡眠质量好不好，并不是做不做梦，睡多长时间，而是第二天起床精力是否充沛。而人在清醒状态下，想要炼精化气，就要靠“意”，中宫这个“黄婆”可以沟通水火。而如何用“意”是个难题，可以说掌握了这个，基本上修行就入门了。就如一个厨师，火候是最难掌握的。意就如火工，水火既济，炼精化气全靠这个火工得力。
这个说起来就难了，过去师傅是不传的，不是不传，是没法传。有人说无念就好了，那你告诉我，既然无念，你是怎么知道的。我只能打个比方，就如调琴，弦松了不行，紧了也不行。所以什么状态没法说。有念不是，无念也不是。现在气功书上总是说有意无意之间，似守非守，说得好听，你要懂得似守非守，有意无意，随便你怎么玩儿，保证三花聚顶，五气朝元不是问题。
“夜班正子时，天心无改移，一阳初动处，万物未生时。”不改的那个东西，懂了这个，真火才会发动，这才叫“一粒金丹吞落腹，我命由己不由天。”
这篇文字大家可以当玩笑看。可我不赞成意守身体某个部位，不管是哪个大师教的，这句话我不开玩笑，宁可不练，也比练出毛病强。你坐在那儿放松，放任身心自由，意别跟着乱跑，不乱跑的意思就是，你别管你有什么念头，别流于第二念。比如，今天的饭很好吃，好了，随便它，老王的车不错，也不管。这就很好，让它蹦吧，反正你也丢不了，不过你要跟着走，老王车不错，我要有一辆多好，老王这孙子怎么这么有钱……，这就叫流于第二念，跟着跑了，就迷失了。不跟着跑，也不停在那儿，至于想什么，跟你没关系，慢慢地就好了。
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