各位老铁们好，相信很多人对蜂蜜可以吃吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于蜂蜜可以吃吗以及蜂蜜不建议吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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蜂蜜变黑了能不能吃
蜂蜜变黑了一般是不可以食用的，蜂蜜变黑多数是说明已经变质了，建议不要再食用，以免引发不良的后果。一般正常蜂蜜的颜色是浅白色至棕色的。平时在饮食上要注意营养的均衡补充，对于辛辣类的食物要尽量少吃；生活上可以多锻炼自己身体，提高个人免疫力。
蜂蜜可以吃吗
蜂蜜当然可以吃，它是一种天然的营养滋补品，具有许多的作用和功效。
蜂蜜的味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜的成分为什么蜂蜜这么容易被人体吸收呢？
1
因为蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。
2
蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。
3
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。
这些酶，能帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
蜂蜜的作用和功效蜂蜜作为一种天然的营养滋补品，对人体有很多的用处：
01
蜂蜜能促进心脑和血管功能，是心血管患者的佳品，因此经常服用于心血管病人很有好处。
02
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
03
蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
04
蜂蜜有杀菌的作用。经常食用，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
05
蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜敷在皮肤伤口时，细菌无法生长。
06
蜂蜜能促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
07
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
08
蜂蜜还有美容养颜、减肥的功效。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。常喝还能润肠通便，起到减肥效果。
吃蜂蜜的好处挺多的，为什么有的人却不喜欢吃
这里主要从两点来分析，一是蜂蜜不是生活必须品，对于普通百姓来说吃蜂蜜属于奢侈品(除特殊用途才买)，二是能消费起的人群中必须具有保健意识的人才会购买。现在造假贩假及挂羊头卖狗肉;和对真蜜结晶的误解等现像不占主导地位。
蜂蜜的营养价值如何为什么感觉有的医生不推荐蜂蜜
什么迷信？简直一脸懵逼。蜂蜜风味独特，确实很好吃啊！做很多食品菜品的调味料，也非常好，有时候简直不可替代！蜂蜜水，不仅好吃，也是有止咳作用的，对儿童特别有意义！这是科学。很多非儿科专业的人可能不知道：非处方咳嗽感冒药可能对儿童造成严重的副作用，故，从2008年10月开始美国食品和药物管理局FDA不推荐4岁以下儿童使用。美国儿科学会(简称AAP)是这么说的：使用蜂蜜，2～5毫升每次，它能够稀释痰液，缓解咳嗽的作用，最近研究显示蜂蜜比止咳药能更有效缓解咳嗽，尤其是夜咳。因为蜂蜜可能存在肉毒杆菌污染，所以小于1岁禁用，否则可能造成肉毒毒素中毒的风险。那么婴儿咳嗽怎么办？AAP又出来推荐了：3个月～1岁的儿童，可给予温开水或者苹果汁，每次5～15，每天4次。小于3个月婴儿咳嗽，怎么办？这么小，那当然是看医生啊。美国梅奥诊所(代表世界最高医疗水平的医疗机构之一):蜂蜜茶或蜂蜜柠檬水治疗咽喉疼痛的历史由来已久，然而单独用蜂蜜也能有效缓解咳嗽，比服用止咳药右美沙芬更有效。为什么都要说美国？其实，这是很无奈的啊，中国还有很多地方比不上人家。好吧，下面不说美国，其实，世界卫生组织WHO早在2001年就已经有相同的推荐了。
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