大家好，今天小编来为大家解答银耳莲子羹体湿的夏天吃好吗这个问题，夏季不建议喝银耳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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夏天适合喝什么银耳汤
冰糖木瓜炖银耳
食材：木瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法：泡好的银耳和红枣先煮20分钟，再加入木瓜和冰糖煮开，出锅前加入枸杞即可。木瓜有丰胸美白的效果，很适合夏天喝。
银耳多久吃一次好
银耳隔2天吃一次好。
银耳是一种很好的美容养生品，因此是可以长期食用的，一般建议，一周食用2-3次，每次间隔2天左右，这样既能补充到银耳中的营养，又能避免多食银耳出现的身体不适。银耳什么时候吃比较好
从季节上来看，银耳最适合秋季食用，秋天的天气比较干燥，会让人感到不太舒服，而银耳具有滋阴润肺、美容养颜的作用，和百合一起熬煮，有润肺去燥的作用，适合秋天食用。
在一天的时间中，银耳最好是下午吃比较好，早上和晚上都不适合吃太甜的食物，下午吃银耳不仅可以帮助食物的消化，而且还不容易长胖。
银耳莲子羹体湿的夏天吃好吗
适合夏天吃。银耳莲子汤通常是由银耳、莲子、枸杞、冰糖所制作而成，味道香甜可口，并且营养丰富，当中含有多种维生素，并且富含胡萝卜素以及钾、磷、钠等微量元素。夏天天气比较炎热，可能会出现出汗比较多的情况，适当的喝一些银耳莲子汤，能够补充身体所需要的营养，并且可以补充体内水分，能够预防出现脱水的情况。
夏天银耳的吃法
1、银耳山楂粥
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
2、银耳拌黄瓜
做法：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
3、银耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
4、银杞明目汤
制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
银耳莲子羹体湿的夏天吃好吗和夏季不建议喝银耳的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
