其实人为什么会衰老的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解皮肤老化冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享人为什么会衰老的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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人为什么会衰老
我们常说，基因控制着生物的性状，比如：你是双眼皮还是单眼皮，就是受一个基因影响。但是衰老并不是由一个基因控制的，而是一系列的因素控制的。
根据目前的研究，人类之所以会发生衰老，是受这3种因素影响：端粒缩短，DNA损伤，自由基。
端粒缩短初中时我们学过，基因在染色体上，而染色体的两端，有一个像帽子一样的东西，这就是端粒，它的作用是保证染色体的完整，如果端粒长度减少到一定长度，细胞就会启动凋零机制，让该细胞死亡。因此端粒又被称为：细胞寿命的有丝分裂钟。
在细胞进行有丝分裂时，DNA双螺旋结构会在解旋酶的作用下解开，然后在DNA聚合酶的作用下复制一一对应复制DNA，此时就会形成两条完全一样的DNA双螺旋。
然而，DNA聚合酶在工作时，无法完全复制端粒的序列。只有特殊的端粒酶才可以复制端粒的序列。这造成DNA每自我复制一次，DNA两端的端粒会减少30-200个碱基。
随着端粒的长度缩短，DNA在进行自我复制时就会容易出现错误，会导致细胞老化，当端粒缩短到临界点后，该细胞会衰老加速，最终凋零。
科学家发现，青少年时期的端粒长度较长，而老年人的端粒长度较短，因此端粒可能是导致人体衰老死亡的重要功能。
如果我们能有办法让端粒不再缩短，或许人类就不会衰老。但不幸的是，癌症先于人类一步找到了办法。在癌细胞中，它们体内的端粒酶异常活跃，这种酶可以保证端粒长度不再缩短，所以癌细胞不会衰老。
DNA损伤DNA损伤包括自然发生和环境破坏。
我们知道，DNA是双螺旋结构，如果我们把DNA链条缕直，我们能够看到DNA上分布着一个个碱基，而碱基对的有序排列，组成了一个个基因。
细胞在进行自我复制时，会有极个别的碱基对复制错误，比如：原本应该复制成A的碱基，结果错误复制成了T，这导致该碱基组成的基因也会出现错误，这就是基因突变。
不过，大多数碱基并没有组成基因，而且还有许多基因是无用的，所以即使人体基因每复制一次会出现少数的错误，但对我们并没有太多的影响。
然而基因突变是会积累的，当积累到足够多的错误后，人体就会表现出衰老的现象。
除了人体细胞自身的复制错误外，外界的环境也会加速基因突变，最常见的因素便是紫外线。
紫外线其实是电离辐射，电离辐射会摧毁人体的基因。
好在臭氧层可以吸收大多数紫外线，而最终能够到达地球的紫外线，只是其中一小部分而已，剂量较小，但也会加速人体衰老。这也是为什么，女孩子出门要涂防晒霜的原因。
除了紫外线之外，抽烟、喝酒等都会加速人体衰老。
自由基影响细胞的新陈代谢必定会产生自由基，自由基是一种缺乏电子的物质，它会到处掠夺人体内的电子。如果掠夺的是细胞蛋白质的电子，那么蛋白质将会形成畸变的分子而致癌，导致细胞癌化。
而由于蛋白质失去了电子，它又会掠夺其他蛋白质的电子，这就会形成恶性循化，导致形成大量癌细胞。
除了癌症之外，自由基也会破坏人体正常细胞，导致身体机能下降，引起身体老化。
正常情况下，人体内有清除自由基的酶，然而这种酶随着年龄的增长而逐渐减退，所以体内的自由基会越积越多，最终形成恶性循环，引发多种疾病。
不过目前有许多抗氧化物，可以清除掉自由基。
人类为什么会衰老？人类之所以会衰老，从人体的角度来看，是因为人体内的细胞发生病变、老化、癌化，导致身体细胞不能正常工作，所以人类的身体机能会随着年龄的增加而衰退。
从基因的角度来看，人只是基因的载体，对于基因而言，重要的不是让个体永生，而是让自己能够传递下去，所以繁衍比永生更重要。
从种群的角度来看，地球的能量总量是一定的，能够供养的人口数量也是有限的，为了能够让种群继续延续下去，淘汰掉上一代的个体能够节省一定的能量，有助于下一代个体的存活。
从人类自身来说，虽然我们都不想衰老，但是我们的身体就像是早已设定好了程序，即使我们再不愿意接受，也必然会按照这个程序设定的结局走下去。
皮肤衰老得快，哪位可以给一下建议
皮肤衰老得快，包括自然老化以及光老化，是随着年龄的增加而逐渐加重，表现出皱纹，皮肤松驰，色斑等各种皮肤老化的表现是每个平常人无法改变的过程。
为了改变皮肤老化，主要是延缓光老化，日常生活中建议多使用防晒霜，不仅仅室外需要用防晒霜，室内也是需要防晒霜，通常建议室外使用防晒霜每2小时一次。室内使用防晒霜每4小时一次。
皮肤衰老，还有救吗
暴击！25岁被认成30岁??食补抗衰老了解一下
今天来跟大家分享一下我朋友的糗事我朋友刚毕业两年在一家银行工作每天估计挺忙的最近她约我出来逛街在路上被小朋友叫阿姨十分尴尬后来我们俩去做了皮肤检测我的肤龄是20岁跟实际年龄21岁差不多她的肤龄居然有30这对女孩子来说真的是暴击
后来了解了她事业心比较强时间都用来工作了基本上不护肤也不养生天天加班到很晚才导致皮肤很差细纹黑眼圈什么的超级明显皮肤问题多了就显老了
所以女生一定得注意保养！！我写过抗衰老护肤外用方法这次就不说了这次想来写一下我的内服抗衰老女生内服比外用更重要
??抗衰老—抗氧化：
为什么要抗氧化：皮肤老化其实原因是在于氧化！人体会产生自由基而熬夜等不良习惯会产生过多的自由基这样会导致人体老化加速！！！
??我吃的抗氧化产品：swisse葡萄籽
——这款抗氧化吃了很久了大概吃了1年了吧比较明显的感觉就是出去被太阳晒了之后没那么容易晒黑皮肤感觉变亮了一些
??抗衰老—补充胶原蛋白
为什么要补充胶原蛋白？随着年纪增大体内以及皮肤上的胶原蛋白慢慢流逝可能你们没什么感觉但对比一下2年前的自己就会知道补充胶原蛋白是多么重要了！图x是我现在与两年前的脸比较现在脸明显没那么Q弹了所以我现在每天开始喝胶原蛋白争取让自己的脸不那么快干瘪
??我吃的胶原蛋白：日本Fine胶原蛋白粉
——这款我大概喝了2个月左右胶原蛋白要长年累月地喝2个月效果肯定是没那么明显你们如果一直关注我的话可以在一年后来看看我的脸是不是保持跟现在一样呀
要表扬一下这款胶原蛋白它的味道真的好喝！一点都不腥是淡淡的奶香味而且200多一大桶能喝1-2个月我把这桶喝完再来给你们汇报！
我用的是抗衰老精华：致己新颜小黑瓶
致己新颜小黑瓶肌底液，主打改善细纹，紧致肌肤，补水，抗衰老！按压式滴管很方便卫生！
肌底液是透明质地，流动性及延展性很好，非常顺滑，推开后晶莹剔透，很清爽不黏腻，吸收速度超快！
每天使用爽肤水后即可使用致己新颜小黑瓶，能够深度修护肌底并加倍后续保养，如果睡前使用第二天早晨会有个小惊喜，肌肤水水嫩嫩的！（一般我是在睡前使用，可以充当睡眠面膜啦）当然敷面膜前也可以先涂肌底液，吸收效果更佳！另外小黑瓶的修复作用也很棒，如果皮肤泛红，有痘痘，用完第二天皮肤会马上好起来，会继续复购！
??抗衰老—抗糖化
为什么要抗糖化？糖化是因为新陈代谢缓慢多余的糖分与胶原蛋白反应导致皮肤暗淡无光还有松很多bb们觉得自己皮肤暗黄粗糙什么的都是因为糖化的原因
??产品：我暂时还没吃抗糖产品但双十二准备购入pola的抗糖你们有推荐的可以安利给我
??抗衰老—食补
燕窝替代—桃胶雪燕也能补充胶原蛋白图x是我自己做的加了珍珠芋圆嘻嘻我会把一周的量做起来然后每天去喝喝了一段时间明显感觉气色变好啦！
这些就是我内服抗衰老的秘诀哈哈希望对你们有用30岁的时候看起来跟18岁一样
该怎样预防面部的衰老
做好两个方面，皮肤保养和冻龄保养，才能hold住颜值。冻龄保养远比皮肤保养更重要。
01皮肤保养皮肤保养主要对抗的是外源性的衰老因素：紫外线，风沙，干燥环境，不洁接触物，二手烟雾等。
保养工具主要是各种水乳霜面膜和各种医美手段。
这这个层面的保养，触及到的是表皮层，真皮层，最深不过筋膜层。说实话，对维持颜值的效用有限。
人体由外向里的表皮层——真皮层——脂肪层——筋膜层——肌肉层——骨骼，皮肤保养能影响到的仅仅是外层的几个，对于真正在维持颜值的肌肉和骨骼，是无能为力的。
有趣的是，这个层面的保养却是人们挥洒银子最多的地方，是各路商家的主战场主阵地。
且不说动辄几千上万的医美，单单各种水乳霜面膜也不便宜，碎钞能力出类拔萃。
可你也别焦虑，这些都是有用的，不是智商税！
皮肤保养说来说去，左不过清洁保湿防晒抗氧化淡化色素激活胶原蛋白。该用哪种水乳霜，履行什么护肤程序，你多半心中有数，拿起信任的水乳仪器往脸上怼就是了。
这里不多说！
我要说的是冻龄保养，这个涵盖了肌肉骨量维持和激素平衡的，影响更深刻的，有决定性作用的保养层次。
02冻龄保养足够的肌肉量，骨量，身体含水量才是维持颜值不垮的主要防线。而激素是背后的终极大boss。
冻龄保养对抗的是内源性的衰老因素，它能弱化身体内部发出的衰老信号。
这个层次的保养需要的不是金钱，而是你践行健康生活的决心，情绪控制能力，和足够的自律。
A肌肉量，肌肉弹性和骨量
这是冻龄达人最关注的点，肌肉萎缩，骨量萎缩给颜值的破坏，远远比什么色斑细纹痘痘来得可怕。
不要以为现有的肌肉骨骼会对你不离不弃不变！它们全都是冷血的，会随着年龄增长萎缩消失的。
你只要想象一下，美人脸蛋，随着年龄增长，尽管努力保得住表皮的水润，但内部的骨头和肌肉萎缩变形后，挂在外面的筋膜脂肪表皮，没了内里的支撑，开始松弛变形和垮塌。
进而整个面部结构，轮廓阴影，五官布局负面变化，美感流失。
多贵的面霜，多高科技的医美也挽救不了这样的灾难现场。
要尽可能守住这道防线，让下滑曲线平缓一点，颜值保质期长一点，唯有的办法就是运动。
负重运动和抗阻运动帮助刺激骨骼细胞再生和修复。户外运动帮助合成维生素D，进而帮助维持骨骼密度。瑜伽体式锻炼帮助激活细微处的小肌肉，优化肌肉纤维走向，提高肌肉弹性。所以，药方是每周至少3次的运动，包括户外运动。必须让身体适当接触阳光（与防晒不冲突）
运动选择里必须有负重或者抗阻运动，给骨骼刺激和压力，才能让骨骼保持一定的强度和密度。
挑选几个瑜伽体式（推荐双角式，狮子吼式和扭转三角式），定期练习，全身各处细小肌肉都训练到，确保肌肉弹性不流失。
B激素平衡
激素平衡是冻龄大业的终极boss，因为它指示着身体的各项生理活动。
面容萎缩衰老的背后，一定是指示着身体细胞进行修复更新的激素开始分泌下滑了，人体生长荷尔蒙就是这样一个激素。
而冻龄=细胞修复更新>=细胞死亡退化
身体能自行合成并分泌高水平的生长荷尔蒙，就会指示着各个器官和各处的细胞，生命活动仍在高峰期，不可懈怠，未到退休，仍然要保持修复和更新。
一般的慢跑，游泳，骑单车等中低强度运动，在促进生长荷尔蒙分泌方面相当低效无用。夜间10点—临晨3点，在15-20℃的低温环境下深睡眠，人体更容易释放抗衰老激素。高强度间歇性运动（HIIT）是促进人体生长荷尔蒙分泌的重要手段。最典型的高强度间歇运动有波比跳，开合跳，俯身登山。一般建议每次高强度间歇性运动进行3组重复，每组维持20分钟，这20分钟里需要包括原地踏步或者走动热身，峰值高强动作锻炼，原地踏步平复等三个阶段，各阶段具体时分配以自己心率感受为准。
所以，在维持利于年轻态的激素平衡方面，你需要进行每周至少一次的高强度间歇性运动，并且保持优质的睡眠。
03生活细节也能决定颜值成败睡衣枕套被单都换成真丝面料，能有效预防皱纹产生。仰卧，不要侧卧，以防单边脸部被长时间挤压，产生肌肉走形。看手机时，屏幕平行于正常视线，避免长时间的低头眼球向下注视屏幕，以免造成眼角变形。注意控制脸部姿态，避免出现因坏情绪而导致的眉心纹。喝饮料时尽量不用吸管和窄口杯，用宽口杯喝水才能避免嘴唇周围的肌肉因为单独不正常嘟嘴而出现的肌肉折叠。最后，冻龄路上需要足够的自律和坚持，是日积月累的功夫，无法立即收到回报。如果你做不到这种细水长流的功夫，就别急着嚷嚷没用。至少我坚持做了，很有用。一起逆龄，专注健身，抗衰老资讯
印度yogpeeth瑜伽学院授权导师
美国NAFC认证私人健身教练
欢迎关注，一起逆龄！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
