冬天怎么才能温暖过冬(冬天要怎么过冬)

本文目录

1. 冬天怎么才能温暖过冬
2. 过冬包菜种植技术和方法
3. 专家提议禁止燃煤烧柴取暖，农民怎么过冬
4. 高血压患者应该如何安稳过冬有哪些需要注意的问题

冬天怎么才能温暖过冬

在家没事儿也可以做做运动，取暖。还有我们平时睡觉要记得多盖厚被子，不要着凉。出去不要穿的太薄，还有室内和室外温差大，不要从外面一回到家就脱衣服，这样我们身体会受不了，温差太大会让我们生病呀，一定要注意调整好自己。

然后，最重要的是心暖和，冬天要多做一些有意义的事情，能让自己感觉到开心的东西，这样我们不管在冬天，天气再怎么寒冷，我们的心永远不会冷

过冬包菜种植技术和方法

以下是过冬包菜种植的一般技术和方法：

1.品种选择：选择适合冬季生长的包菜品种，如冬季结球白菜、冬季结球苦菜等。这些品种具有耐寒性和抗病性，适合在低温条件下生长。

2.地点选择：选择阳光充足、排水良好的地点进行种植。可以利用温室、大棚或者选择南向坡地，以增加日照和保温效果。

3.播种时间：播种时间要根据当地的气候和冬季到来的时间来确定。一般来说，在秋季临近冬季之前的9月中下旬至10月上旬是比较适宜的播种时间。

4.基肥施用：在播种前，对土壤进行基础施肥，添加适量的腐熟有机肥料或复合肥料，提供充足的养分。

5.播种方式：可以选择直播或育苗后移栽的方式。播种时每穴4-5粒种子，深度约为1-2厘米。

6.生长管理：保持地面湿润，但要避免过多的积水。控制杂草生长，及时除草。必要时进行浇水和施肥来维持适宜的土壤湿度和养分供应。

专家提议禁止燃煤烧柴取暖，农民怎么过冬

说真事，今年烧煤还真烧不起了，我们这已经改了烧天然气了，一年三千左右，还可以就是做饭烧水不太方便，但很干净，温度也很高，烧柴火就不见得行了，我们这不让烧柴火，火炕都拆了。

高血压患者应该如何安稳过冬有哪些需要注意的问题

对于高血压患者，冬季要更加注意心血管疾病风险，曾经多次提醒大家，今天再来给大家科普一下这方面的知识。

冬季气候变冷，不光是别的东西热胀冷缩，人体的血管同样有热胀冷缩的问题，在寒冷的天气下，血管收缩，在相同的血容量下，血管壁受到的压力也会增大，因此，很多中老年朋友，特别是动脉有一定程度硬化的老年朋友，到了冬天，往往血压更加难以控制。有的朋友本来血压在90/140的临界高血压阶段，到了冬天，成了真正的超过上限的高血压，有的朋友本来夏天服药控制血压良好，到了冬天服用药物，难以有效的控制血压，这样的情况很多见，如果不注意血压的监测，无益这就增加了高血压可能带来的心血管疾病风险。

对于高血压患者，注意以下几个方面的问题，更有助于减少心血管疾病风险，安稳过冬——

1.注意监测和控制好血压，天气转凉以后，一定要更加注意血压的监测，如果原来没有服药，出现了血压持续偏高的情况，就应该考虑合理的选择药物控制好血压，如果原来服用单药，出现原来控制好，冬天控制不好的情况，可以根据服用药物情况，加大药物剂量或者联合应用其他药物，以控制血压的平稳。高血压药物的选择，或降压方案的调整，不建议自行调节，咨询临床医生或药师来确定最好。调整用药后，同样要注意血压的监测，监测用药方案是否能够有效平稳的控制好血压。

2.注意保持健康良好生活习惯，对于高血压患者，除了服药控制血压，生活上注意低盐饮食，适度运动，保持平和心态，良好睡眠，控制好体重，戒烟限酒等多个方面，都是非常重要的，到了冬季，就要更加注意这些方面的生活习惯的调节，原有的不良习惯要改正，已经坚持的良好生活习惯要继续保持，这才是减少心血管疾病风险的根本。

3.锻炼避开血压高峰期，我们说高血压患者可以进行适当强度的锻炼，有助于控制血压，减少心血管疾病风险，但在冬季，如果有晨峰高血压的朋友，就尽量不要在清晨起床后接着进行锻炼了。

4.起床不要过猛，冬季起床，特别是有心血管疾病风险的，高血压的朋友们，千万不要太着急，醒来后不妨先在床上躺一会，缓缓起床，太急着起床容易造成血压的一过性升高和脑卒中的风险加大，冬季起床，还是慢一点好。

5.注意缓解便秘问题，如果有便秘问题的朋友，同时又有心血管疾病的风险，在上厕所时，也不要太着急，解大便太用力，会造成血管的压力增大，因此而出现卒中的病例，也并不少见，因此，要多注意多饮水，多吃水果蔬菜，及时的缓解便秘问题，减少因便秘引起的心脑血管风险。

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