style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于青少年到底需不需要健身，以及专家建议 运动健身对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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青少年到底需不需要健身
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2019年07月19日
关注古泉从13岁开始练习力量，每周坚持单双杠训练，一直到大学毕业。后来，30岁开始慢跑减肥，31岁开始练习柔韧，32岁又拾起力量训练，此后坚持三种健身方式一直到现在。从青少年时期一路走过来，近年又经常面对子女教育的各种问题，我结合切身感受来谈一谈青少年是否需要健身这个问题。答案是百分之百肯定，但运动要适量，有如下几点理由。
第一、欧美各国以及日本、韩国和泰国等邻近国家都相当重视青少年的体育教育。原因不言而喻，少年强则国家强。体育运动对于青少年的身心健康有着不可替代的地位。
第二、我国初高中生和大学生群体中，近视和体重超标的比重有目共睹。原因是什么？体育运动的时间太少。
第三、我国成人亚健康和慢病患者数以亿计。原因又是什么？相当一部分患者从青少年时期开始就一直不重视运动健身。
第四、合理安排健身时间，不仅能够提高青少年的身体素质，而且还可以促进学习效率提高学习成绩。智力和体力均衡发展，未来才能够为国家和社会做出更大的贡献。
第五、青少年处于身体发育阶段，健身时应该避开大运动量，否则会影响身高。
@头条健身@头条健康@微头条@微头条话题
象棋为什么属于体育运动下棋对身体有何好处呢
谢谢棋友提出的问题！
各位棋友好!我是热爱象棋的老炮，很高兴来回答这个问题！
象棋为什么属于体育运动？
象棋属于竞技比赛，ICSPE(国际运动科学与体育协会)的体育“竞技宣言”中体育竞技运动的定义：凡是含有游戏的属性并与他人进行竞争以及向自然障碍挑战的运动都是体育竞技运动，所以象棋是体育运动。
特点是：
1、充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；
2、激烈的对抗性和竞赛性；
3、参加者有充沛的体力和高超的技艺；
4、按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；
5、娱乐性。
中国象棋是国家认可的正式体育项目，它们各自建有协会。所以是竞技体育。
下棋对身体有何好处呢？
1、经常下棋可以陶冶情操，能让人安静下来，集中注意力，防止心浮气躁。
2、经常下中国象棋可以使大脑变得更加灵活，能有效防止老年痴呆症。
3、经常下棋可以增强坚韧不拔的毅力和意志力，棋下得好还能提升自信心。
4、经常下棋遇到比自己水平高的对手，才知道天外有天人上有人，才能让人懂得谦虚礼貌。
但是老炮也要真诚地说几句，任何事情把握一个度，下棋需要花大量的时间精力的，切记适可而止。如果你真想认真提高棋艺，切勿通过以下途径去学习下棋：
①去公园、街头和别人下着玩，这只会耗费时间精力。
②稍微学了一点就天天泡在网上下棋，这也是徒劳无益的。
③要掌握好度，不分昼夜撕杀，赌博等不良习气，则对身心有害无益，还有久坐伤肾，下几盘棋后可以活动下筋骨，对身体有好处。
好，这个问题就回答到这里，有不同意见欢迎在评论区评论，我是热爱象棋的老炮，喜欢象棋的朋友给个关注，觉得我说的有道理帮忙点个赞！
大专学生，现在在当兵和专升本中犹豫，能给我点建议吗
我是岭南通途，我来回答！
大专学生，在当兵和专升本之间犹豫，能给点建议吗？我个人认为，能够去部队当兵是一件受益终身的事情，我建议可以考虑去当兵，不管是锻炼两年还是留队长干，其实都是一件非常不错的事情！今天我们就这个话题一起交流一下！
一、大专毕业生入伍的时候有哪些政策支持首先我们来聊易聊大专毕业生入伍的时候有哪些鼓励性的政策支持，我在前面很多问答文章当中也进行过专门的分析，今天在这里再简单的给大家罗列一下，希望能够帮助到确确实实想到部队去锻炼一下自己想要去部队当兵的人。
首先，第一个大学毕业生入伍是可以优先定兵的。现在各地对于大学毕业生都是有一定的比例要求的，尤其是对于本科毕业生有一定的比例要求，对于大专毕业生也有一定的比例要求。所以各地为了鼓励更多的大学毕业生去当兵入伍，通常都会优先选择要大学毕业生。在体检和政审合格的前提下，大学毕业生肯定是可以优先入的。
第二个大学毕业生入伍可以优先选择去向。通常每个县区能够选择的去向都有那么3~4个，作为一名大学毕业生，那么是可以在这3~4个方向里面优先选择自己想要去的方向的。当然也要看自己的竞争对手多不多，因为你毕竟是大专毕业生，在你的前面还有本科毕业生，如果本科毕业生都已经挑比较多了，那么剩下的岗位其实也没什么好挑的。
第三个就是各地出台了一些鼓励大学毕业生入伍的政策，比如说大学生一次性奖励金，这个是属于地方的政策，有的地方是有的，有的地方是没有的，以我所在的地区为例，如果是大专毕业生入伍的话，那么政府会一次性奖励4000元，可以说还是非常实在的。
二、大专毕业生两年退伍有啥优势那么如果是一名大专毕业生，他去部队当兵两年以后选择了退伍，那么退伍以后有什么优势呢？我在这里也给大家说一说。
首先第一个就是免试专升本，这个是今年新出台的最新的政策，也就是说从今年开始入伍的大专毕业生，那么在当兵两年退伍以后是可以免试专升本的，可以说这是一个非常好的鼓励性政策，也是对于很多学子来说是非常重要的鼓励性政策。
第二个就是如果读完本科以后想要继续读研究生的，那么考研还可以加分，如果表现特别优秀的有比如说在部队立二等功以上，那么考研可以直接免试攻读研究生。
第三个就是如果去找工作的话，那么进入体制内的工作相对来说有优势。因为有部队从军的经历，可以报考一些比较特别的岗位，比如说要求有两年基层工作经验的，比如说要求是退伍军人，比如说退伍军人优先等等，这些岗位如果报考的话，那么竞争相对会小一些，考上的几率也更大一些。
三、大专毕业生留队有何优势如果作为一名大学毕业生，当兵两年以后选择在部队留队长干，那么在留队的时候有什么优势呢，我在这里也简单的给大家说一说。
首先第一点就是可以优先留队，作为一名大学毕业生，说实话在留队的时候还是有比较大的优势的，如果是同等条件下面，那么连队肯定会优先选择大学毕业生留队。
第二个就是可以把读书的三年时间算到工龄里面去，也就是说可以提前享受更高一级的待遇。可以直接套改一期的第三年，比同年兵就要提前三年享受这个待遇。
第三个就是在后期长期留队的时候有一定的帮助。到了部队以后，后期发展的怎么样，大多数情况来说肯定是靠个人的能力，看自己在部队发展如何，当然作为一名大学毕业生，因为接受过高等教育，可以说脑子还是比较灵活的，懂的东西也更多一些，格局也更大一些，那么有这些基础的因素，对于后期长期留队，我个人认为还是非常有帮助的。
四、部队现在待遇如何接下来我们来说一说现在部队的待遇怎么样。
近几年，部队连续好几次大涨工资，可以说现在部队的待遇还是非常不错的。一期士官现在每个月到手的钱是6000块左右，二期士官是7000~8000，三期士官是9000左右，四期士官已经过万了，这还是每个月实实在在发到银行卡里面的钱，此外还有住房公积金，住房补贴，医疗全免，吃住全免等等这些福利待遇可以说总体来说，现在留队当士官的待遇要比外面很多工作都要好不少。
这几年大学连续扩招，可以说作为一名大学毕业生，在找工作的时候是没有什么大的优势的，甚至作为一名本科毕业生，找工作的时候都没有特别明显的优势。所以说暂不对这份工作可以说待遇相对来说还是比较好的。
五、想在部队长干应该怎么办如果想要在部队长干应该怎么办呢，我个人认为要把握住下面几点，对于后面长期留队是比较有帮助的。
首先第一点就是作为一名大专毕业生，入伍以后其实是可以在第二年的时候参加部队的考学的，当然只要自己年龄不超就可以了。如果自己的年龄没有超的话，我个人建议可以好好考虑一下准备考军官学校，因为没有必要再读士官学校了，已经读过大专了。如果考上了军官学校，那么就是一个非常不错的出路。
第二点就是一定要在技术技能岗位上面去工作。作为一名大学毕业生，到部队以后，如果自己确实想要在部队长干的，那么单位肯定会把它当做重点种子选手来培养，作为未来的储备骨干进行培养，那么一般都会把它放到比较重要的技术技能岗位上面去工作，所以到了技术技能岗位上面工作以后，一定要把自己的技术技能学通学精，这样对于后期长期留队是非常有帮助的。
第三点就是要注意多参加比武竞赛，在部队想要立功最快最公平的方式就是参加比武竞赛，在比武竞赛当中能够取得一定的名字，如果是能够拿到冠军，那么在年底评功评奖的时候肯定是优先的，并且现在每年对于军事训练项目的奖励可以说比例已经达到了70%以上，还是非常好的。
以上是本人对这个问题的看法和理解，希望能够帮助到更多有需要的人。
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