style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于武术只能强身健体吗，专家建议强身健体锻炼这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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要强身健体，练武、跳舞、跑步散步，哪个效果好
这个问题如果男的爱跑就跑，爱跳舞就跳，爱去健身就去健身房。，如果是女的喜欢散步慢跑，跳舞，都行，根据自己身体的素质决定的[呲牙][祈祷]
武术，强身健体
武者，止戈之术也。也就是技击，说白了就是打架、搏击、上阵杀敌之术。因为，一个体弱之人，他的战斗力是很差的，想要提高作战能力，就得先把自己的身体练强健了。所以说，强身健体只是它的功能之一，换句话说，也就是它也具备强身健体的功能。以上谬论，敬请诸位方家多多指正。??
武术只能强身健体吗
武术给人的印象是超凡脱俗的，甚至是空前绝后的伟大，所以人们都会把武术和神奇的武技挂钩，并且以此而将之视作武术，需不知武术是由最基本的锻炼身体演化而来的，有人会对此不屑，锻炼身体我也有啊，太累而多汗，想象有些慵懒，这里实际上是你爱休息不锻炼的缘故，而很多的神奇的武技都是在锻炼身体的基础上提升的，你比如体能，一个人体能上去了，可以做到兵贵神速，这里后人发先人至，这里灵活机动而做到胜敌而无遗漏，这是有能力的表现，这里的神奇之处是，别人把锻炼身体当成了休闲，而你却练成了一身本领，还有就是你没有注意过动物的生存以及适应环境的能力，动物实际上是从小就在适应环境当中练就了一身本领，所以才能够呼啸山林，所以这里锻炼身体又是很基础的东西，是基本的素质，那么从这里你可以看出武术是具有锻炼身体、防身处世、克敌制胜功能的集合，而不是单一的体育锻炼，所以武术是锻炼身体的拓展，锻炼身体是基础，而且是武术的最简单最实用以及比较浅的层次，所以武术不只有锻炼身体的功能，还是生存技能，当然也可以用来保家卫国，并且在体育、医学、文化、曲艺表演以及综艺节目乃至影视剧里面都占有很重要的地位以及有很高的参考价值，所以武术是中华民族的瑰宝，在历史演进过程中起着巨大的支撑和推动作用，是历史前进的动力，而它又像加油站，是人们不断励志前行的不竭动力来源，所以学习武术是诸多爱好之中首选的对人生最有裨益的选项，所以有意学习十二子拳的朋友，可以参看我单元的信息，报名、学习内容、收费标准、注意事项、疑问解答尽可参阅，欢迎报名学习！谢谢
药浴配方法，强身健体之类的
中医上有两个药浴方剂：
1、用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
2、零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。要注意的是（1）饭后一小时方可入浴（2）起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
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