style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答台灯白光好还是黄光好，哪个更护眼这个问题，专家建议护眼吗知乎全文很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
给孩子带防蓝光眼镜有用吗可以起到哪些作用
孩子长时间对着电脑屏幕、手机屏幕，他们的眼睛该如何保护呢？现在都说防蓝光眼镜好，那戴上以后是否可以预防近视呢？
电子屏幕对眼睛有哪些伤害？电子屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛的长期光损伤，电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，孩子长时间使用这些设备，可能会对眼镜的健康造成影响。所以建议在电脑前保护眼睛从屏蔽蓝光着手，防蓝光眼镜从理论上可以发挥作用。
蓝光为什么伤害眼睛？蓝光是指波长400nm～500nm的高能量可见光，是自然界中一直存在的光，是太阳光的重要组成部分，在各种白光光源中普遍存在，随着科技发展，我们已经被蓝光包围。例如我们生活工作中不可或缺的手机、电脑、iPad、LED灯都存在着蓝光。
蓝光是眼睛能看到的光中波长最短的光，能量比较强，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚长时间接触蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。另有研究表明，蓝光是引起眼底疾病——年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
防蓝光眼镜能否整天佩戴？研究表明，蓝光对褪黑素分泌有抑制作用，适度的蓝光可以改善情绪，提升学习工作效率。因此，当孩子长时间上网课时可以配戴防蓝光眼镜，在玩耍休息时建议摘掉或更换其他眼镜。
防蓝光眼镜能预防近视吗？很多人对于防蓝光眼镜存在一种不正确的认识，这种眼镜的作用就是减少电子产品中的蓝光成分，从而避免对眼底造成的损伤，减轻眼部疲劳的症状，除了这个作用以外，并没有其他的作用。防蓝光眼镜既不能预防近视的发生，也不能治疗近视，这一点要有一个清晰的认识。
多大孩子可以戴防蓝光眼镜？从年龄阶段来看，8岁以下的孩子不建议佩戴。防蓝光眼镜能起到过滤蓝光的效果，但同时也有减弱光线的作用。孩子的视觉正处于发育阶段，要通过彩光来刺激视觉发育，此时佩戴防蓝光眼镜，不利于视觉发育。紫外线可通过仪器来检测，但目前市场上普通的眼镜店，却无法检测防蓝光镜片的效果，因此，在选购防蓝光眼镜时还需谨慎，最好到正规眼镜店，选购大品牌、有保证的商品。
结语即便有防蓝光眼镜可以使用，也需要有规律的休息，避免长时间用眼。每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。通过阳台或窗户眺望远方，多看绿色和远处的物体来放松眼睛。还要多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，在天气好时适当地沐浴阳光。
台灯白光好还是黄光好，哪个更护眼
斑马姐发过的一篇文章很适合回答这个问题。
斑马姐研究了两天护眼灯，除了眼睛快瞎了以外，得出两个结论：
第一，目前市场上的大部分台灯都是针对儿童学生的，可能商家自己都觉得，能在台灯地下奋战几个小时的事情基本与成人无关。
所以，你们需要的只有麻将灯和起夜灯。
第二，每一台台灯也是有气质的，有的灯天生就是加班熬夜赶作业的命，而有的灯一打开就有点亮全世界的效果。
正在犹豫挑选什么台灯的不妨先了解一下几个台灯的常识问题：
1.色温
太阳的色温是5000k，火柴的色温是1700k。色温越高，越明亮，色温越低，越昏黄。对于儿童来说，最合适的阅读色温是3500k左右。
对于成人来说，5500-6000k的色温适合工作使用，可以让我们注意力集中；但是床头的阅读灯建议使用温和偏黄一点的，因为太高太白会越看越振奋，然后就等着失眠数羊吧。
2.炫光
好的灯应该没有炫光，尤其是看铜版书的时候，有反光很讨厌，会看不清楚。
3.频闪
要想知道自家灯到底频闪厉不厉害，拿手机照一照就知道了，闪多了，眼睛会难受哦。
4.照度
是每单位面积所接收到的光通量。一般桌面书写照度最佳为700-1000lx。
大太阳底下的照度是10000lx，阴天是8000lx。
5.显色指数
光源对物体的显色能力称为显色指数Ra。比如下图，左面明显色度很差，右边就是水果们正常的鲜艳色彩。一般阅读灯要求Ra>90，是最好的。
6.光照范围
好的台灯要有一定的高度，灯光照射的面积要大，也要均匀。如果范围太小，看书的时候就会照不到整个书本，会觉得脖子好累，要不停扭头找光。图片左边就是光照范围广，右边就小一些。所以好一点的灯具，要么做成长条形，要么搞得高一点，以来提高光照范围。
其次说一下三种灯的分类优缺点。
1.白炽灯（卤素灯）
这灯其实是最接近自然光的，加热钨丝达到白炽状态就发光了！所以它是最适合阅读的灯，缺点就是要经常换，因为钨丝烧完这个灯就不能用了；而且用久了会非常烫，夏天的白炽灯就相当于一个火炉。
白炽灯是不是跟太阳的发光原理差不多？想一下，再过段时间太阳上的燃料都烧光了，地球就没有了。所以为了防止地球消失，天朝在2014年颁发了条例：
“根据《中国逐步淘汰白炽灯路线图》，从2016年10月1日起，将禁止进口和销售15瓦及以上的白炽灯。”
但是没关系，白炽灯不让用了，我们还有卤素灯－就是白炽灯进阶版。原理是在灯泡内注入碘或溴等卤素气体，避免钨丝过早断裂。因此卤素灯泡比白炽灯更长寿，对，就是下面这个东西。宜家8块钱一个，是不是很便宜！
2.荧光灯（节能灯）
荧光灯，其实就是N年前你家的日光灯啦。一个密闭的气体放电管，通电以后电子遇到灯里面的荧光粉就产生了光。所以荧光灯发出来的光色，其实是灯里面的不同颜色的荧光物质决定的－想要什么颜色都可以制造什么颜色！而且是长条形，所以光照面积大。
不过这个灯，质量不好的会有辐射，因为里面有镇流器。而且不环保，里面含汞。
3.LED灯
LED芯片在电子通过后就直接产生了可见光蓝光，蓝光通过覆盖在芯片表面的荧光粉发生变化，产生出我们想要的光色。LED灯优势在于，可以以随便什么形状出现在你眼前，光照范围非常大；显色性也很高，质量好一点的都可以达到Ra90以上；而且还可以添加各种app技能，远程控制灯光。
所以以后的阅读灯市场，将是LED血拼的海洋。
理论上来讲，上面说的白炽灯和荧光灯，由于家里使用的是交流电，所以会有些感受不到的频闪－这是由于用电本身造成的。
而LED灯最大的优势就应该是没有频闪－但是，LED的关键在于芯片，如果芯片不稳定，电流通过PN节产生的能量也不稳定，就会造成严重的频闪。所以质量再差的白炽灯也不会有肉眼可见的频闪，可是质量稍微差一点点的LED灯就会有频闪。
所以，斑马姐推荐的LED灯有个标准，低于500软妹币的这里就不做推荐了。如果预算有限，请购买卤素灯和荧光灯。
最后根据上面的参数，给大家推荐几款合适的阅读灯。
性价比之选：卤素灯/荧光灯
1.卤素灯：欧司朗德国双臂
卤素灯，主要看造型，最好支架够长，可以随意收缩拉伸，然后灯罩要抗热。不然有自燃的危险啊。推荐这款柏林双臂，主要是因为长得好看。如果觉得灯泡亮度不够，可以换欧司朗其他的瓦数高一点的卤素灯。
也可以去宜家随意挑好看的灯架，自己更换稍贵点的灯泡即可。
马友友“马敏娟”
终于有我能答的了。欧司朗卤素灯柏林双臂款。优点:1,颜值高。工业美感，百看不厌，书桌气质提升一百倍，看一眼就有伏案苦读的冲动。2,护眼。知乎推荐，近似日光频谱，实测确实比原来LED舒服。优点:热。暖暖阳光照耀的感觉，过一会就有点，嗯，太热了，有点受不了。综合:护眼和冷光冒似不可两得，两难，但是看颜值，咦，热吗，开空调就好啦！
2.荧光灯：复光台灯RMB400
复光台灯最大的优势就是直流台灯，告别交流电带来的微量频闪，非常接近自然光，色温4100k，适合阅读，价钱在400软妹币左右。如果觉得卤素灯太热，好一点的LED太贵，这个台灯比较适合小孩子阅读。
当然这灯也有个缺点，就是丑。
马友友“滋滋????”
复光台灯，获国家多项专利，性价比很高。
儿童阅读品质之选：日本双鸟、松下、腾讯
500以上的，可以找到不错的LED灯了。
3.双鸟led护眼灯RMB600
这款led灯光照度比较广，色温在5000k，脖子那里是软的，可以扭来扭去。而且下面还有个置物架，可以解放双手，一边吃牛肉干，一边看书。
马友友“唐唐”
日本的双鸟护眼灯。
4.松下sq-ld520rmb600
比较实惠的工作灯，色温5000k，有三个旋转轴可以调整角度。长条形灯管光照范围很广，下面的基座还可以选择是底座还是夹子，有5段亮度可调。
马友友“沈S”
必须松下护眼灯啊，很舒服柔和，长时间伏案写字也不觉得眼睛受刺激。另外，松下的眼部按摩器也很好用啊，常常按摩中就不知不觉睡过去了，带热蒸汽，很舒服，助眠利器，不过好像高度近视者不能用。还有内服青花素也值得一试，连续服用一周，眼睛没那么酸胀了，澳洲的汤普森牌，目前市场上单位浓度最高。
马友友“叶子”
松下的sq-ld520，内部商城购买，入手400块，淘宝商城500。用的第一个比较贵的台风灯，跟家里的其他台灯比好太多。光线柔和，有四档亮度调节，灯下无重影。看书写字简直是神器。看久了眼睛不觉得累。松下的灯管做的真心不错。
5.腾讯护眼灯rmb999
显色指数大于90，色温小于4000k，还有五级调光。敢于把灯泡拗成圆形，是为了让中心点照度提高，然后均匀发散出去，可以得到早上10点钟的太阳光。
比较适合儿童阅读用。
飞翔之选：明基Wit、山田照明、lumiy、OttoWatt
飞翔般和以上的区别，主要是可以谈谈颜值了，另外普遍都可以调光了。
6.明基witrmb1600
这台灯最厉害的地方，就是敢于把灯管往上凹，这样光照范围就达到了任何圆形（比如上面那个腾讯泡泡机）和普通长方形的led灯都不能企及的范围－90cm。
想想家里的圆形灯罩下的阅读范围，每次看一本稍微大一点的书，就要跟着灯光和眼镜的阅读方向来挪动书本。有了这个灯，整个房间都明亮了啊。
而且这灯可以随意调整色温，从2700k到5000k滑动改变哦。如果预算够，斑马姐非常推荐这个灯。
马友友“-”
我用台湾明基WiT护眼台灯最满意智能调光和LED触控。颜值也不错哦
马友友“NewNew”
Wit护眼工作灯非常好颜值高
7.山田照明z80rmb2000
这灯除了设计上面十分美貌，工业范十足，色温5000k，显色达到了97，光照范围和照度也非常棒。贵总是有理由的啊！
马友友“贾丽琴”
山田照明简洁好用逼格高
马友友“密斯特Green”
山田照明，专业台灯，选了不后悔
马友友“syls”
上次说过，山田照明Z-80，高阶版有EIZO显示器搭配的Z-80Pro，色彩还原极准。老派点的认为LED不如荧光灯管的对眼睛好，Z-LIGHT系列也有荧光灯管的产品，就是调光不如LED顺滑了。淘宝有代购，日亚直接淘也可以。
8.lumiy1500rmb2000
据说是波士顿读书人的最爱，美国博物馆和图书馆都可以见到lumiy台灯的身影。
这款台灯的照度可以达到1100lx，显色度也超过90，内置感应器，可以根据当前物体的明亮程度来调整光照强度，堪称智能啊。被美国http://reactual.com评为2016最优LED灯。
9.ottowatttablermb3000
这款台灯最优点就是手臂够长，而且可以360度随便转。色温非常适合夜间阅读，从2400k－3500k滑动可调。还有个长得像机器人瓦力一样萌萌的灯头。
其实这台灯的主要功能比如色温可调，上面几款千元左右的台灯基本都可以达到，卖的这么贵，主要是因为长得够美啦。
说到底，不管贵的还是便宜的，其实灯到底好不好，眼睛会告诉你哦！
最后简单粗暴总结：
+预算500以下：卤素灯，宜家，欧司朗；荧光灯：复光台灯+品质儿童阅读之选：双鸟led护眼灯，松下sq-ld520，腾讯护眼灯+飞翔之选：明基wit，山田照明z80，lumiy1500，ottowatt
点击关注，即可免费获得更多家居资讯
墨水屏真的不伤眼吗
是的，
墨水屏和其它电子产品相比，确实比较不伤眼睛。专家表示，与手机、平板电脑等LCD阅读器相比，墨水屏确实更不伤眼睛。首先，手机或平板电脑液晶面板后面的背景光会“穿透”屏幕，以高强度直接进入人的眼睛，会对眼睛造成刺激和伤害。墨水在屏幕上照射环境光折射到人的眼睛里，对人眼影响不大。其次，手机、平板电脑使用的液晶屏产品都发出蓝光，其中短波蓝光对人眼有害。由于光源的原因，液晶产品发出的蓝光比例比较大，可以穿透人眼正常组织到达视网膜，对视网膜会造成损伤。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
