专家建议少睡觉是真的吗(每天最佳睡眠时间是几点)(少睡眠会有什么影响)

本文目录

1. 不关手机睡觉，会不会影响睡眠质量，是不是有辐射
2. 每天最佳睡眠时间是几点
3. 有些专家建议不放鞭炮，你觉得过年要不要放鞭炮，为什么
4. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子

不关手机睡觉，会不会影响睡眠质量，是不是有辐射

不关手机睡觉，会不会影响睡眠质量，是不是有辐射？

爱健康的小博，开讲啦！

手机是一个普通的电子产品，但是生活中扮演的角色却是很重要的，有越来越多的人已经成为了手机的“奴隶”，无时不刻都离不开它，甚至有些人去厕所可以不带纸，但是不能不拿手机，手机的出现也确实是便利了我们的生活，也拉进了我们的彼此的距离，手机对我们的好处数不胜数，但是随着人们越来越离不开手机，手机的一些危害也显现出来了，比如就像总低头容易得颈椎病，经常看手机导致视力下降，其实还有一点让人关注的就是手机的辐射问题。

估计有很多人都有这样的习惯，尤其是上班族和学生族，因为第二天要准时上班和上学，所以需要用手机来订闹铃，如果将手机放的太远了，闹铃听不到也起不到提醒的作用，而且关闹铃也不方便，此时人们很纠结，放太近也不好，放远了也不行，到底如何是好呢？

我们都知道手机是一个电子产品，辐射肯定是会有的，而且手机的接收信号和释放信号是靠电磁波来传播的，而这个电磁波也就是咱们所说的辐射，但是手机产生的这种辐射对咱们人体的影响是微乎其微的，所以大家并不用担心手机的辐射会危害人体的健康。而且我们生活在这个信息时代上，其实无时不刻都生活在电磁波的环境下，如果您真的要隔绝这种辐射的话，那您只能生活在真空中了。

看到上述所说的结论是不是感觉可以松一口气了，可以安心的把手机放在枕边了。那您想得还是太简单了，虽然手机的辐射很低，不会对身体造成伤害，但是无时不刻的电磁波却可能影响大脑的休息，如果您经常如此的话确实有可能会导致亚健康，大脑长时间得不到充足的休息会造成记忆力减退、头晕、头疼、恶心等危害。

1.尽量不要在睡眠的时候给手机充电，所说辐射可以忽略不计，但是手机自燃爆炸的案例也是存在的。

2.在睡觉时可以将手机调至飞行模式，手机关机就更好了，还能延长手机的使用寿命。

3.手机放在枕头边的辐射也不会导致脑癌或者其他癌症，电器都有辐射，那岂不是人人都得癌症了。

您睡觉前会将手机关机吗？

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每天最佳睡眠时间是几点

这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡，白天照样早起上班，有的人晚上上班，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。

有些专家建议不放鞭炮，你觉得过年要不要放鞭炮，为什么

谢谢金澎友的邀请。现在有一些城市都会禁放鞭炮，主要是从空气方面考虑，我也感觉到污染太大，我妈妈在时每次到过年，她就提醒我赶快关窗户，如果不关窗户鞭炮味都进了房间，真的是很难闻。所以我认为放鞭炮城市不太合适，农村是可以的，另外放时要注意安全，不要伤害自己或他人。

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子

我今年正好45岁，先生也45岁，儿子19岁，即将进入大学。我身边有不少同龄的夫妻，应该最有资格回答这个问题。

一、生活方面。

孩子是重心。大部分时间，我们各忙彼此的事，有各自的工作，大多数时候晚上夫妻俩一起吃饭，简单高效地吃饭：一份蔬菜、一份肉食、一份主食。晚上偶尔有各自的饭局，周五孩子从学校回来，我们在不出意外的情况下，会一起外出吃饭，饭后一起看电影。周末两天时间，会找机会外出，到自然中去，大多数时候，我们仨会一起谈天说地、谈谈各自的一周生活。日子平淡而温馨，一起陪伴孩子成长到19岁，彼此之间相互理解、支持、依赖。生活上他们依赖我的照顾，出门旅行，我依赖他们的攻略。他们喜欢历史和地理，就负责让旅行最大程度有趣有文化。我负责生活用品、搜寻酒店和设计路线。我们每年长假的旅行，是对孩子最好的滋养。

二、夫妻相处。

平淡无奇，习惯了看到对方在家，不在家就会挂念，怎么还不回来？但在家里，也往往各自沉默，各忙各的。晚上到点洗澡，睡觉，第二天早起，开始一天的忙碌。实话讲，内心是有焦虑的，上有老下有小，工作也有不顺利，性格外向的先生偶尔会将烦躁带回家里，冲我发表不满，我比较理解他，不会让矛盾扩展。夫妻相处之道，只要一方懂得包容理解，互相之间的关系是融洽的。人需要理解，需要认同，无论男女老幼。偶有激情时刻，那是不讨论未来、不挂虑老人和孩子的时候。我们很注意保健，努力保持健康，很幸运也有很好的方法。总之，老中青三代都算健康，很幸运。

三、关于未来

我们给孩子支持，物质上不至于受穷，也不让他挥霍浪费；精神上给足力量，让年轻人有勇气和信心面对挑战。而我们，并不知道世界如何发展，工作的机会是否会一直有，生存的能力是否会丧失。所以，从40岁开始，先生努力工作，我辞职开始为未来铺设道路，为家庭的未来获取面对经济萧条的底气。在这条路上，有艰辛，有眼泪，有欣喜，有收获。用五年时间，换来一般同龄人没有的勇气。我们用自己的未雨绸缪、暂时的失败，获得了敢于从零开始的力量和能力。我们实在做人，上天待我们不薄，一直得到帮助，心灵的力量越来越强，生存的技能越来越多样化。中年女性，从外企离职，转行自我摸索、持续学习调整。需要勇气、需要鼓励，我的父母都不理解我，好在夫妻互相扶持。夫妻同心，其利断金。

身边的中年夫妻，大多数比较沉默，不太了解他们的真实情况，但有一点掩饰不了：孩子是生活的重心，不过中年人普遍健康状况欠佳，那些闷在心里的委屈、焦虑，没有多少人愿意示人。真实无伪，让中年人向往又够不到。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。