专家建议早期医疗干预更年期 治愈自己的最好的方式是什么

本文目录

1. 服用维E能缓解更年期综合征吗
2. 我处于更年期，今早突然失忆，对昨天事一点儿都不记得怎么回事
3. 女人在更年期的这个年龄，治愈自己的最好的方式是什么
4. 失眠、心慌、焦虑，更年期的那些日子，熬一熬就能过去吗

服用维E能缓解更年期综合征吗

服用维生素E可以抗衰老，对更年期有好处，但是缓解更年期不只是要补充维E哦。首先我们来了解下更年期的发生：一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

然后为我们来了解一下维E的好处：1、天然维生素E是强大抗氧化剂，多存在于植物组织中，麦胚油内含量最多，豆类及蔬菜内也含有一定量。近些年以来，广泛用于临床各科，尤其对延缓人们衰老倍受喜爱。

2、自由基是人体衰老的罪魁祸首。我们的身体在新陈代谢过程中，会形成各种各样的自由基。它们产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体呈现衰老特征，脸部也出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。延缓衰老其实就是通过“清除自由基”、“抗氧化”来实现的。

3、大量的理论与实验数据表明：维生素E可以消除衰老的组织细胞中的过氧化物，稳定脑细胞膜，维持神经肌肉的兴奋性，并能减少脑组织内脂褐素的产生，改善皮肤弹性，推迟性腺的萎缩，起到抗衰老的作用。

更年期女性服用维生素E的益处：1、除了抗衰老的作用，维生素E还可以有效的抑制动脉硬化，降低动脉硬化的发病率。因此，应用维生素E，再给以饮食指导，对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

2、另外，它还可作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂，每天补充200mg维生素E。能增加衰老机体中介T细胞的免疫功能指数。推迟机体免疫系统的衰老过程，达到抗衰老及增强免疫作用，所以更年期最好经常补充维生素E。

我处于更年期，今早突然失忆，对昨天事一点儿都不记得怎么回事

因为被更年期折磨好几年了，我是这样理解更年期的：人体是一个精密的系统，因为雌激素的消失，这个系统发生了紊乱，此时会有各种你想不到的状况发生。

就说我自己吧，前几年，身体发热，记忆力下降，胸闷气短，走路平衡不好，走平道也崴脚，心里想说西，嘴里却说出东。吃了一段时间中药调理好多了。可是去年家里发生了些事，一刺激又严重了。更年期不能承受压力。现在是胃肠不好了，做肠镜检查没有问题，医生说是焦虑引起的。有一点事做不好，就手，脸发热。有一点压力就胃肠不舒服。看书时间久了也焦虑。记忆力下降的厉害，有时说上句就忘了下句。

有一次去一个常去的同学家，在她家附近就突然忘了她家在哪里了，站在那里想了半天，怎么也想不起来。后来东走走，西走走才找到。那一刻就好像失忆了。

更年期的女人，保持好的心情很重要。我自己心情一好，就啥病也没有了，心情一不好，马上就有病。对于更年期西医没有啥办法，就得自己控制好情绪，在加上中药调理。

女人在更年期的这个年龄，治愈自己的最好的方式是什么

我今年49岁正经历更年期，有症状已经三年了，我的症状主要是潮热出汗，而且是比较严重。冬天热的时候都觉得瞬间就被火烧一样，大量汗水瞬间涌出，额头上汗水直接流进眼睛里。一次热5分钟，20分钟热一次，贴身衣裤整天都是潮湿的

开始在药店买个更年宁，坤泰，还有什么我忘了，效果不好，又去了我们市中心医院，医生开了几百块钱药服用后也没有效果，又看中医，总之我都不记得看了多少医生都没有效果，最后一次去我们区医院妇科医生告诉我，她自己也热，没有特效药

于是放弃了医治疗，自己慢慢熬，今年好些了，今年也热，也流汗，汗水少一些，也没有火烧的感觉。

但是我有一点好，我内心很平静，一点都不焦躁，这不是我运气好，是因为我长期保持有运动的习惯

我每周至少有三四次的晨跑，有两三次瑜伽，这两种运动对缓解情绪的效果都非常好

所以我建议你运动。希望我的建议对你有帮助

失眠、心慌、焦虑，更年期的那些日子，熬一熬就能过去吗

我现在正是一位更年期患者，已经两年多了，正慢慢好转起来，在这两年期间，我深刻感受到了，更年期给我带来的痛苦！

晚上睡不着觉，瞪眼到天亮，稍微睡着了，就会做梦，白天呢焦虑，想发脾气，看什么都不顺眼，没办法集中精力干点事，身体各个器官都不舒服，感觉身体乱了套，每天都会心烦出汗，苦不堪言，后来我就去中医院拿汤药回来调理，可也是暂时的，不吃药了就又复发，后来大夫说，吃药是一部分，自己心态也很重要，饮食,锻炼等等都是要注意的！所以我为了身体健康，慢慢学会放下心事，每天都有一个好的心情，饮食上呢注意营养搭配，坚持每天锻炼身体，让自己很充实，所以我现在一天比一天好，所以有更年期的朋友们，你们要像我一样，每天都要笑啊，饮食注意营养搭配，还要坚持锻炼身体！更年期朋友们加油！！！

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