style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享专家建议鸡蛋炒饭不要吃的一些知识，其中也会对为什么说晚上吃蛋炒饭不好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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蛋炒饭可以不放蛋不
米饭要用前一天做好的,不要用当天的,作米饭的时候水不要放多了,但也不要夹生.蛋炒饭有两种做法：一个是先放蛋；一个是后放蛋.不过蛋都要先打成蛋液.第一种做法：先放蛋1.蛋液里加一点水(不要太多一两勺吧,这样的蛋比较嫩,如果爱吃都一点的蛋也可以不放)和葱花(去蛋腥味)
.2.油热了倒蛋液,倒的同时搅动,不要让蛋结成一大块,等蛋都差不多熟了再放米饭。
3.炒到米饭粒粒分开(你可以用铲子帮饭分开),加盐味再在出锅前洒点葱花就行了.小贴士：这样的炒饭是黄白粒分开的很漂亮.第二种做法：后放蛋1.就是先用葱爆锅；
2.再把米饭放里炒；
3.炒到粒粒分开再把蛋液倒在饭上等一会再翻动,这样就是蛋包着米的蛋炒饭。两种方法做出来的味道是有差异的，想做哪种就看你个人爱好了。。。
一周最多吃几次蛋炒饭
天天吃鸡蛋炒饭会营养不均衡，不能满足身体所需要的矿物质和维生素。意见建议:建议多吃新鲜的蔬菜和水果，豆制品，奶类，鱼等其他食物，不挑食，不厌食，而且鸡蛋最好是一天一个，所以蛋炒饭一周吃2次就可以了，不然时间长了会胆固醇升高，反而对身体有害。
为什么说晚上吃蛋炒饭不好
不管什么炒饭都不能天天吃，因为炒饭里的油大多，按老人家的说法如果天天吃这个得死人的。尽管我们现在吃这个可能不会死人，但对身体肯定没有好处。营养不均衡。饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话，光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡，而且这种搭配也很容易让人发胖。
用刚煮好的饭炒蛋炒饭好吗
不好，如果用刚出锅的米饭做蛋炒饭，会粘锅，口感会很差！刚煮好的米饭做蛋炒饭的最好办法是是先把蒸好的米饭放进容器里，放入冰箱冷藏半小时左右，是为了让它快速的变凉，然后把变凉的米饭端出来，用锅铲打散备用，然后起锅烧油，放入葱花，把打好的鸡蛋倒入锅里进行翻炒，炒到七八成熟的时候，再放入米饭均匀的翻炒2到3分钟，最后关火装盘就可以了！
关于专家建议鸡蛋炒饭不要吃到此分享完毕，希望能帮助到您。
