疫情专家建议居家锻炼，您注重的是那方面的锻炼(防疫期间居家锻炼原则是什么)

本文目录

1. 假如这个疫情没有手机这个玩意，大家都被静默居家，会怎么样
2. 在疫情期间，居家老人的活动范围小，应该让老人怎么样进行运动
3. 爆料，疫情隔离居家，你家的宝贝姑娘、小伙有何趣事
4. 疫情期间居家隔离由于场地器械的限制，您注重的是那方面的锻炼

假如这个疫情没有手机这个玩意，大家都被静默居家，会怎么样

假如这个世界没有手机了，世界将变得灰暗，人们之间的联系会更加的麻烦，为我们增加了不少烦恼、也会使我们错过了一些事情的最佳时间、使我们错过处理事情的最佳时间。

在疫情期间，居家老人的活动范围小，应该让老人怎么样进行运动

首先对于老年人，我们要多一些关心，因为我感觉现在对于老年人的关心不够，让很多老年人感到了孤独，感到了无助。所以，感谢您的这个问题。

其实，在这疫情期间，不光是老人活动范围小了，就连我们年轻人的活动范围也缩小了。但是，活动范围小了，不代表我们不运动了，老人的运动方式，大多是溜溜弯，清早出去走两圈，那么既然疫情期间，还是减少外出，即便外出，也要带好口罩。

那么老年人还有哪些活动，运动的方式呢？

第一：可以在网上学习各种适合老年人的健身操，这种健身操，不需要到外面，在家就可以练习。

第二：可以到周边人少的地方，来回的快走，慢跑，既能呼吸新鲜空气，又能达到锻炼的目的。

第三：做儿女的要提醒老人，适当的活动，多给他们一些关心，让他们感到温暖。

总而言之，作为子女一定要关心得当，督促老人进行适当的运动，这样，他们的心情会更舒畅，身体会更硬朗。

爆料，疫情隔离居家，你家的宝贝姑娘、小伙有何趣事

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2020年02月14日

很高心回答这个问题儿子每次听到老师布置作业就哭我也想哭[捂脸][捂脸][捂脸]

疫情期间居家隔离由于场地器械的限制，您注重的是那方面的锻炼

你好！我看您问的问题是疫情期间居家隔离由于场地器械的限制，您注重的是哪方面的锻炼？您问的真好，今年疫情期间，我们辉县市是从大年初一就封路，封村。封小区，从初一开始我们就不能随便出入小区了，只能每天呆在家隔离，每天只能从卧室走到厨房，从厨房走到卧室，这样的日子一直持续了一个多月，紧挨我小区的北面就是我们市的大型体育场，各种锻炼器械都有，可我们出不了小区，只能在家呆着，家里什么锻炼器械都没有？我就每天做俯卧撑锻炼，我做俯卧撑是和一般人不一样的做法，别人是用手掌做，我是手指做，还不是用五根手指做，我是用两根大拇指做，或者是用二拇指和三拇指做，为啥我要手指做呢？是为了练指功，因为我开按摩店已快三十年了，每天来找我调理颈椎的。腰椎的人不少，要想给人调理效果更好，自己手上得有绝对功夫。再一方面我也喜欢做俯卧撑健身，因为每天坚持做俯卧撑的作用不仅是能起到强壮骨骼和肌肉，还有改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。如果每天能坚持做15--20个俯卧撑可有效保护好血管，我也是一位高血压冠心病患者，做俯卧撑还能保护好自己的心脑血管。所以我做俯卧撑一能更好为别人调理好颈腰椎，二能保护自己的血管病。所以疫情期间我是注重的俯卧撑锻炼。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。