style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对专家建议一周排便都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于专家建议一周排便以及什么时候排便最好，多久排便一次算正常，如何才能“顺利”排便的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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请问一下：家里老人有没有三四天、甚至一周才上一次大厕的情况
应该说大多数人到中老年了后，都存在机能下降的问题吧！我自己加上身体严重残疾，行走困难，运动量减少，吃的饭菜不多，自然入大厕的就减少了！这样有利于身体健康不？我还不清楚，但是我现在的情况基本就这样的。一个星期走一次卫生间，我已经有五六年了时间了，基本上大多时间都是这样的，我最长时间有过十一天才进了一次卫生间的，每次都存在时间比较长的问题的！我还是属于半自理的中老年人的，还是自己简单的做饭吃的，我今年才61岁，身体健康就已经很差了，主要是运动少！但是，我也从来就不起夜的，这对于行动不方便的中老年人来说，是一个很大的幸福的！我现在主要是玩手机的时间特多，没有时间走路的！另外，重度残疾人我也不愿意走出大门的，在农村，就在农家小院子走两步，基本处于脱离社会的状态了！这是我个人的基本生活情况，不知道对好友的疑问有帮助没有？请在评论区留言！谢谢！
什么时候排便最好，多久排便一次算正常，如何才能“顺利”排便
我已进入70岁，有很好的排便习惯，在此分享给大家。
什么时候排便最好？各人的规律不一样。我认为早晨7点左右排便最好。我也是早晨7点左右排便的。这个时点大多数人起床了，尤其是上班族。通常起床的第一件事就是排空大小便，补充营养，肠干净人轻松，就能以悦愉的心情投入到当天的工作。我连续晨跑10来年，没有一次像某些跑友在跑的进程中，经常出现“内急”需要解决的，我都是跑回来才排便。
那么多久排便一次算正常？每天1~2次最好。要说正常的话，2天排一次也算正常，这与各人的饮食习惯有直接的关系。我数十年来基本上都是在早晨排便，每天一次。最近两年每次晨跑至少10公里，天气炎热跑10~12公里，气温凉快些跑12~14公里，还经常跑半马或全马。为了不影响早晨早些跑步，晚上洗澡前排便一次，第二天晨跑回来排便一次，已成习惯。从我的感觉来看，早晚各排一次是比较理想的。
如何才能排便顺畅？从三个方面去做即可实现。一是饮食要正常。进食时间要有规律，并多吃青菜、瓜果，有条件的最好每天吃1~2根香蕉。二是多喝开水。不要等口渴了才喝，每天喝1500~2000毫升开水较合适。三是多运动。运动有助消化，往往运动后排便时间较短。我之所以早晚各排一次并能顺畅排便，得益于晨跑锻炼。我有两种情况下会打乱排便时间与次数。一种情况是因下雨，有3天左右没有跑步。另一种情况是外出2天以上，因饮食时间不规律与吃的食物搭配不当。
其实，有些习惯是可以慢慢改变的。我曾发现不少人有一上班就蹲厕所的习惯。这除了与工作环境有关，与自己也有很大的关系。万一有紧急事务要处理，此不撇得难受？所以，还是改在上班前解决比较好。
宝宝从满月开始就一周拉一次大便，正常吗
宝宝满月后一周拉一次大便，是否正常？
宝宝一周拉一次大便是否正常，需要看是母乳喂养还是配方奶粉喂养，如果是母乳为主的孩子，大便间隔时间长，但性状不干硬，没有太大问题，因为母乳喂养的孩子吸收率高，食物残渣少，如果没有达到一定量是不会有排便的，宝妈无需过渡紧张的。
所以衡量宝宝是否便秘不能单纯拿时间来衡量的，需要结合宝宝便便性状，以及气味和颜色。
如果是奶粉喂养为主的孩子大便干硬就需要考虑是否有进奶不足或者奶粉不耐受的可能，刚满月的宝宝还没有到六个月，原则上是不需要格外的喂温开水的，当然如果是夏天就需要另当别论了。不过平时宝妈也是可以给宝宝按摩腹部，顺时针方向一天五六次，每次五六分钟。
当然为了宝宝健康，我们可以给宝宝补充益生菌，给肠道补充有益菌群，增加肠道儒动。毕竟毒素在宝宝体内停留时间过长是有害的。除了喂水以外那就是添加益生菌了，再就是按摩宝宝腹部。
我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作便秘一周了,每天拉大便很困难,要怎么办
身体出现便秘，每一天拉大便比较困难，有可能是身体胃肠道上火引起的便秘症状，平时注意多喝水，注意饮食卫生进行调节预防身体的便秘症状进一步加重，注意多吃含纤维素比较丰富的食物如香蕉，红薯等等进行改善症状，结合病人身体的临床表现使用润肠通便的药物进行改善症状。
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