style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对常年吃没油的菜会导致胃不消化腹胀吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于常年吃没油的菜会导致胃不消化腹胀吗以及腹胀的人不建议吃什么菜的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
吃什么容易引起肚胀
4种食物会让肚子胀气
豆类
豆类富含蛋白质和纤维素，这两样是导致你肚子胀气的祸首。如果你自己用干豆做饭，一定要记得不要事先泡发豆子，而是选择在水中煮干豆。不过如果想要吃的话，最好每一次不要超过50g，选择纤维素含量不太高的豆类例如红豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥类等，避免辣椒、乳制品等容易刺激肠胃的食物一起摄入。当你的身体越来越适应豆类时，就能适当增加豆类的量啦！
西兰花
这种看上去很无辜的绿色蔬菜，对你的肠胃却有着很大的影响。在外面吃饭的时候，最好不好吃生拌西兰花沙拉，因为西兰花实在太难消化了，清蒸或者水煮后再吃。其实类似的蔬菜例如花椰菜、甘蓝等都有着这样的问题，下次记得烹调一下再吃哦！
梨子
梨子含有比苹果更多的纤维，但是却同样会影响人的消化系统。吃一个梨就会让你觉得不舒服，尤其是吃了果皮，虽然果皮营养丰富，但是最好在吃梨的时候削皮。你也可以用梨做成点心，然后慢慢增加梨的摄入量，身体才能逐渐适应。
乳制品
牛奶中的乳糖很容易会引发乳糖不受耐症患者的不适，但是并不意味着你不能吃乳制品。你能够选择奶酪、黄油等含有较低水平的乳糖成分的食物，同时配合面食、面包等容易消化的食物，或者是苹果和蓝莓这类有益肠道的食物。如果你喜欢牛奶的味道，试试一点脱脂奶加豆奶粉倒入你的麦片粥内，如果你有严重的乳糖不受耐症，最好严格避免摄入啦！
农地圈问答团队：董金平
胃寒不能吃哪些食物
人们往往喜欢在酷暑时期吃冰镇西瓜、喝冰镇绿豆汤或者冰镇啤酒，冰镇塔边上的食物在酷暑时期都是人们的最爱。
的确，冰镇食物能很好的帮助消暑。但是如果你是属于胃寒体质那就要注意了：少吃或者不吃冰镇食物对你身体大有益处！胃寒者吃寒凉、生冷食物容易出现胃疼、腹泻症状。
所以为了避免可能会出现的不良身体反应，身为胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上一块冰镇西瓜或者喝上一碗冰镇绿豆汤！
什么是胃寒？胃寒是指脾胃阳气虚衰，食用过多生冷，或寒冷所致阴寒凝滞胃腑的表现。胃寒患者常因天气变冷、进食寒凉食物后而加重疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则减，得热则舒。
胃寒者饮食禁忌膳食君就属于胃寒体质，总被父母"唠叨"不能多吃梨、香蕉等凉性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出来的饮料……很多的不能吃几乎都是膳食君爱吃的食物!那么胃寒者饮食上主要有哪些禁忌呢?
我根据自身经验和查阅资料总结出胃寒者有四不能吃水果：
1、甘蔗
《本草经疏》中明确告诫：甘蔗，胃寒呕吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,据有清热生津作用,但有胃寒症状之人不宜多吃。
2、西瓜
《中药大辞典》中指出：中寒者忌服。西瓜本身就是属于寒性的食物,是帮助我们清凉胃火的。
3、香瓜
《孙真人食忌》中告诫：甜瓜动冷疾。而《食疗本草》中提到:动宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。
4、香蕉
《本草纲目》中记载：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否则吃后会感到胃冷不舒服，吃的多还会引起胃痛的发作，故当忌之。
胃寒致病因素胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括为：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不规律的生活习惯、精神过度紧张和天气变冷。既然胃寒是后天造成的，那么就可对症下药，保持我们的胃处于一个健康状态。
胃寒的人应该多吃的食物前面介绍了胃寒的人四种不能吃的水果，接下来介绍胃寒的人五种要多吃的食物。
1、狗肉
性温味甘，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季常食用狗肉，对于手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
2、生姜
性温，其特有的“姜辣素”能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。生姜切碎与红糖煎汤服用，能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
3、辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能够刺激我们的食欲，对温胃驱寒、治疗消化不良都有很好的效果。
4、山药
山药，温性食物，是药食两用的食物，具有生津益肺、补脾养胃的功效，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以多吃山药。
5、荔枝
俗话说：一个荔枝三把火。中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。
常年吃没油的菜会导致胃不消化腹胀吗
谢邀
只是想问下这个常年吃没油的菜是指全素的没油的菜吗因为不少荤菜本身是带着隐型的油的那就不算没油了
如果是纯素的又没有油的话那时间久了很可能会导致营养不良如果主食量过少的话蔬菜摄入过多也可能会导致不消化腹胀等症状的
因此还是要注意合理膳食和平衡膳食以防影响身体健康
我吃点东西就胃胀胀的了，腹胀消化不良能吃南瓜吗
腹胀消化不良能吃南瓜。是由于饮食不规律，暴饮暴食，饮食结构不合理，吃了辛辣，油腻，刺激性食物所导致的，是因为胃动力不足，肠道蠕动慢，消化不良有腹胀，恶心，嗳气，反酸，腹泻等。日常生活中注意合理饮食，易消化的食物。
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