style="text-indent:2em;">很多朋友对于减肥期间，怎么能管住想要吃东西的想法和嘴巴和苹果壁纸管住嘴怎么弄好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么要自律，你们是怎么做到自律的
自律必须要自我设限，就是要有底线思维。什么事该做，什么事不该做，自己必须有清醒的意识。什么事做到什么程度，什么节点该做什么事，也必须一清二楚。所以，自律的人一般生活都比较有规律，不会轻易打乱自己的节奏。
我认识很多自由职业者，特别是自媒体人，发现成就比较大的、过得比较好的，基本都是自律精神非常强的。而那些三天打鱼两天晒网的人，虽然看起来无拘无束，实际上经常因为收入得不到保障而焦头烂额。最后，把自己也活得灰头土脸的。你想做一个优秀的自媒体人吗？那么，你必须条块分明，不停做内容输出，而且合理安排好工作、休息与锻炼的时间。不然，你很容易把自己变得很颓废。
自律很多时候也建立在目标设定上。一个人生目标不清晰、没有一定追求的人是很难谈得上自律的。人生很迷惘，就难免迷迷糊糊，浑浑噩噩，甚至破罐子破摔。
自律需要有计划和步骤，是一个持续而稳定的过程。因此自律也是一种修行的过程。只有信念坚定、意志顽强的人才能够有很好的自律。
你想获得很好的自由吗？那么你必须有很好的自律。被别人监督与敦促当然谈不上舒心，但如果不被别人经常监督与鞭打，你必须通过自律来获得。因为只有信任才是最大的宽松。而信任，归根结缔是靠自律与自觉获得的。
减肥期间，怎么能管住想要吃东西的想法和嘴巴
首先，要坚定自己的减肥信念，每当想吃东西的时候，想想自己瘦了以后的样子；实在饿得不行，就可以吃一点低脂低糖的东西；如果是在晚上想要吃东西的话，可以让自己尽快入睡，睡着了，也就不会想吃东西了。也可以通过转移自己的注意力来分散自己想吃东西的想法，做一些自己喜欢做的事情。
怎么做才能让人变得更加有自律性
我很喜欢keep上的一句宣传语：自律给我自由。
高度自律的人生，是一种极其美妙的体验，每天入睡前，想起今天该做的事情都已经完成，会特别有成就感，不必像很多无法管理时间的人一样，充满愧疚的熬夜工作，明天又继续散漫，形成恶性循环。
有多少人能够真正做到自律？
让我们来看看你的一天吧：在即将迟到的前一刻起床，匆忙洗漱，睡眼朦胧挤上公交，左手提公文包，右手捏着煎饼或面包。
你像一条沙丁鱼，被命运装进密封的罐头里，和成千上万的人一样，被传送带运往相同的目的地。
而城市的另一边，当你还在熟睡时，早已有人起床晨跑，日复一日，他们将你远远甩在身后。
不自律的人，正在一点点摧毁自己的人生。
1.自律=痛苦？
我们活在纷扰的时代里，很多人被推到熙熙攘攘的洪流中，被迫往前走。但是为什么不选择跑到前面去？
我们创造出工具，却反被工具支配人生。
在这样的环境下，自律显得难能可贵，当周围的人动辄开黑，你可以静下心来看完一本书吗？
答案是肯定的，高度自律的背后，其实只有两个字：习惯。
很多人对自律有一种刻板印象，那就是自律几乎等同于痛苦。
放弃夏天待在空调房里吃零食看剧，去跑步是一种痛苦；放弃每天下班回家玩王者，而去学习专业知识也是一种痛苦；放弃美味的夜市烧烤，每天喝胡萝卜汁、吃蔬菜更是一种痛苦。
在通往自律的路上，好像设置了重重关卡，每一条都是莫大的挑战。你无法控制饮食，无法坚持运动，无法每周学习，所以你无法掌控你的生活。
但那些做到了自律的人，他们难道有什么异于常人的地方？
在心理学上，有一个基本归因错误概念。
基本归因错误，是指人在描述和解释社会行为的原因时，具有高估个人或内因作用而低估情景作用的普遍倾向。
所以很多人会把自己无法自律的原因归结于，别人自控力好，想要做的事情太难，自己比较懒惰，没有时间等等。
其实不是。
因为我们的潜意识里把自律看作了一件痛苦的事，所以在执行起来，才会困难重重。
其实，归根结底，不自律的原因，仅仅是因为你还没有养成习惯。
2.惯性的力量
一项心理研究表明，人在连续做一件事情到7天的时候，会产生依赖感；到21天时，则会形成习惯；直到90天，这件事将会成为你生命中无法割舍的一部分。
12年在香港拍《风暴》的时候，剧组的人一起吃早茶，而刘德华在一旁吃酸奶麦片粥。大家劝他来吃茶点，但他却直言这份单调的早餐，他已经吃了十几年，这件事，也成为了他雷打不动的习惯。
起初，吃这份早餐时，是为了保持身材和良好的消化系统，他吃得极不情愿。但营养顾问给出的方案就只有如此，都是单调的食物。
后来，刘德华坚持了下来，这件在常人看来难以忍受的事情，也变成了习惯。
人往往就是这样，你不喜欢的，却可能是最重要的。
那些自律的人，他们也会沉迷爆米花电影，也热爱聚会和玩耍。
但是习惯的力量，让他们变得优秀。
上大学期间，我和宿舍的另一个哥们儿（妹纸？）英语都很糟糕。我俩立志在大一就通过四六级，于是相约每天监督对方背70个单词，朗读听力材料发在讨论组里，没完成的人就要发红包。
这件事情刚开始执行时异常痛苦，我们俩总是在夜黑风高时前往操场边的空地，然后大声朗读手机上的材料。
坚持下来以后，我每天都会在寝室朗读英语，记单词。
直到六级成绩下来的第二天，心里松了一口气，觉得终于不用学习英语了。但到了下午六点，我们俩不约而同的掏出手机，开始朗读上面的听力材料。
这个习惯一直保留到了今天。
3.如何培养习惯
如何吃掉一头大象？答案是利用习惯一点点吃掉。
想要自律的人生，首先要培养好习惯，想想坚持21天，你就能拥有截然不同的人生，这不是性价比很高的事情吗？
建立好习惯，你需要做到以下几点：
1.聚集精力做好一件事
卡耐基在《人性的优点》里说：一次只流过一粒沙，一次只做好一件事。
“你和我，在当下的瞬间，我们站在两个永恒的交叉点上，逝去的昨日，延伸的明天。我们谁都不可能活在这两个永恒之中，一秒也不可以。”
同样，你不能同时投身于两件事，习惯，必须在集中精力做一件事的时候才能形成。
2.把你讨厌但重要的事放在第一位
每个人都有讨厌的东西。心理学上有三个过程：新奇——反感——忍耐——习惯。
只要完成过渡期，就可以养成一个好习惯。
说起讨厌但重要的事情，每个人都能想出一大堆：运动，看书，背单词。
把这些事情放在第一位去执行，就能将讨厌转换成习惯，甚至喜欢。习惯之后的另一个过程是反馈——成就感。
优秀是习惯，懒惰也是习惯，喜欢和厌恶之间也遵从能量守恒定律，可以相互转化。
3.每天按时做一件事
很多人说某件事我每天都做了，但还是不能养成习惯，那就是没有遵循时间法则。
按时做事，会让身体形成一套反应机制，从而引导你的潜意识往想要的地方流动。
比如我坚持每天9点看30页书，然后睡觉。有一次去在外面有点晚，没回到住所，到了这个点就坐立难安，浑身不自在。
养成好习惯之后，你离高度自律的人生，也就不远了。
当你发现领导的手机屏幕壁纸是一个女下属的照片，说明了什么
首先感谢邀请回答。现代人已经离不开手机了，作为日常生活工作使用设置自己喜欢的图片或者照片作为壁纸使用也是非常正常的，这里说到用领导使用女下属的照片作为壁纸，可见领导与女下属的关系是非常紧密的或者说关系不是一般的好。在不了解女下属与领导的真实关系之前不要妄下结论更不能背后议论。因为女下属也有可能是其领导的女儿或者亲属，这也是可能的。
关于减肥期间，怎么能管住想要吃东西的想法和嘴巴，苹果壁纸管住嘴怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
